Em Carnet de Rupture , Audrey, uma leitora de mademoisell, conta o fim de sua história de amor, com o coração aberto.
Uma história de amor, mas também de infidelidade e de reconstrução.
Após o segundo episódio de carga mental, aqui está o terceiro episódio desta série, para ler todas as terças-feiras em ladyjornal.com
Ouça este texto em áudio, lido por Mymy:
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Algumas semanas atrás, comecei a viver sozinha novamente depois de terminar um longo relacionamento.
É engraçado aprender a viver sozinho novamente. Algumas das coisas que mais me assustaram nessa decisão foram:
- adormecer sozinho
- acordar sozinho
- perder um parceiro para passar momentos loucos com
- não tenho mais ninguém para pensar obsessivamente
Se você já passou por isso, deve saber do que estou falando, o medo do fundo de suas entranhas que às vezes o impede de tomar decisões que lhe farão bem a longo prazo. Você deve saber, agora parece uma má ideia.
Depois de uma separação, o medo da solidão
A verdade é que eu estava com medo de me encontrar novamente .
Conheço minha tendência de enterrar minha cabeça e meu coração no trabalho para evitar escanear e me ouvir. Tive medo de passar as noites para esquecer, para enterrar um punhado de sentimentos que não conseguia controlar.
E então eu vi a tira de Léa no break e entendi que se eu colocasse a cabeça na areia, só iria afastar o problema .
Juntei toda a minha raiva, convoquei um instinto de sobrevivência que eu mesmo não conhecia, armazenei toda a força que os que me cercavam me deram para enfrentar esse medo.
E comecei a me ouvir .
Como ouvi minha dor, após o rompimento
No começo foi horrível.
Quando larguei as comportas, não me reconheci. Ainda me vejo agachada no banheiro, chorando de tanto chorar, com a impressão de que meu coração havia caído, só porque tinha visto uma camisa do meu companheiro.
Queria fazê-lo sofrer, queria vingança, dizia a mim mesma que ia bater no primeiro, de preferência em alguém que ele conhecesse.
Nunca tive pensamentos tão violentos, tive a impressão de que um estranho tinha assumido o controle , estava fora de mim.
Eu acreditava que esse sofrimento nunca iria embora, que eu não conseguiria viver sozinha, que eu terminaria minha vida com Netflix e um gato azedo para apenas parceiros.
Mas depois de 2-3 episódios semelhantes, começou a enfraquecer. Muitas pequenas coisas me tiraram do meu torpor.
O caminho para a recuperação após a separação
Comecei a série The Good Wife há algumas semanas - se você ainda não se apaixonou, VAI, é excepcional - e estou viciado nisso.
No final de uma temporada, a personagem principal Alicia descobre que seu marido escondeu outra infidelidade dela e ela o expulsa de seu apartamento em uma noite.
Inclinei: se ela pode fazer, por que não eu?
Os pensamentos negativos diminuíram e comecei a planejar novamente.
As noites com meus amigos me lembravam da estranha banalidade de minha situação. Muitos entes queridos passaram pela mesma provação ... Isso me tranquilizou e me angustiou ao mesmo tempo.
Como parar de ficar com raiva depois de uma infidelidade?
Estas são as sábias palavras de Christophe André sobre a impotência que acabaram por me separar definitivamente da raiva.
O que a provocou foi a injustiça dessa situação. Por que eu ? Por que assim ? O que diabos eu estava fazendo?
Acabei aceitando meu desamparo. Não fui eu que escolhi esta situação, fico infeliz mas não posso fazer nada a não ser aceitar.
Com o passar das semanas, as nuvens gradualmente se dissiparam.
Um dia, eu até vi raios de sol. Percebi que, em meu infortúnio, tive sorte.
A importância de pedir ajuda
Eu sei o que valho e percebo que não mereço o que está acontecendo comigo . Ninguém merece isso. Eu sou direto em minhas botas.
Apesar de me açoitar, me perguntando como não poderia ter suspeitado de uma infidelidade, sei no fundo que não sou totalmente irrecuperável.
E então eu encontrei forças para pedir ajuda , de meus amigos, minha família, meu psiquiatra - sem eles, eu provavelmente não teria me recuperado tão rapidamente.
Mas eles nunca teriam sido capazes de me ajudar se eu não tivesse escolhido quebrar minha casca de invulnerabilidade e dizer a eles "agora não está bem, eu preciso de você".
Quando foi a última vez que você se mostrou vulnerável aos seus entes queridos? Eu, isso aconteceu há muito tempo e me surpreendeu.
Eu pensei no início que me protegeria. Como uma espécie de método Coué: se eu não falasse sobre isso, se eu só mostrasse o lado bom, seria melhor ...
Após a separação, eu sigo em frente, passo a passo
Hoje ainda estou um pouco triste, mas isso faz parte do jogo.
Como você deve ter feito depois do término do namoro, mudei de ideia, comecei a colocar uma maquiagem diferente, comprei roupas novas.
Eu digo a mim mesmo "Eu sou forte e independente" todos os dias.
Eu posso ver o quão longe eu vim desde meu PLS no banheiro e mesmo que eu esteja surpreso com minhas habilidades , mesmo que eu ainda esteja banhado em dúvidas, eu vejo que vou sair dessa provação mais forte.
Resolvi enfrentar minha bola de medo da solidão no estômago, comecei a domá-la. Dei um nome, uma forma, uma imagem. Eu o movo ao redor do meu corpo, eu o tranco, observo ou faço cócegas.
Ela está aí, ela é parte de mim e talvez um dia ela desapareça.
Eu sinto que quase terminei de lamentar meu relacionamento. Só me resta uma coisa a fazer: perdoar.
Não perdoar para desculpar, mas perdoar para me libertar dos resíduos de sofrimento que me impedem de me tornar o futuro eu.
Sobre isso, Christophe André diz:
“Não se trata de apagar, esquecer ou banalizar o que aconteceu: perdoar é decidir libertar-se e não sofrer mais. "
Estou esperando para ficar pronto.
Continua na terça-feira, 6 de março
