Por muito tempo, tive ataques de ansiedade aleatórios. Ainda acontece comigo às vezes, mas finalmente passou. Na maioria das vezes, é apenas uma doença simples que consigo controlar.
Mas há uma situação em que os ataques de ansiedade podem ressurgir com violência : quando faço amor.
Um ataque de ansiedade durante o sexo, como vai?
Vou te dar um exemplo específico, para que você possa descobrir como é. Esteja ciente, entretanto, de que as coisas sempre acontecem da mesma maneira.
Estou com minha garota. Eu estou bem. Nós conversamos e, como cada segundo da minha vida desde que a conheci, eu a quero .
De carícias a ataques de ansiedade durante o sexo
Nós nos abraçamos, acariciamos, começamos a fazer amor. E de repente gosto de um flash. Meus músculos se contraem, não sinto mais nenhum prazer, tenho uma necessidade iminente de fugir .
Mal dá tempo de respirar um "espere" à minha namorada para sinalizar a ela que algo está errado, antes de perder o contato com a realidade.
Lá eu não controlo mais nada, minhas reações podem ser múltiplas, mas na maioria das vezes se resumem em:
- respiração mais rápida associada a uma sensação de falta de ar
- o aperto dos meus músculos, até a dor para mim, e enquanto eu não tiver tempo para tirar minhas mãos, eu também posso machucar minha namorada
- movimentos repentinos e espasmódicos de rejeição, perigosos para mim como para os outros
- perda parcial ou total de contato com a realidade
- o aparecimento de imagens e sensações irreais, flashbacks beirando a alucinação.
Você pode adicionar a essa inveja a sensação iminente de morrer, uma dor psíquica insuportável, a necessidade de fugir, a exaustão, a perda total de força em meus membros, o desaparecimento de toda força de vontade e a profunda sensação de ser. maltrapilho, patético, ridículo e estar na origem de todos os males da Terra.
Bom ambiente, então, enquanto se tratava de dar cambalhotas alegres e gozar ruidosamente .
Sim.
Depois de um ataque de ansiedade, é difícil ficar com tesão novamente
Mesmo que a atração que sinto pela minha namorada seja forte, uma vez passada a crise, estou extinto, exausto, exausto, e é difícil para mim recomeçar imediatamente, como se nada tivesse acontecido.
Em qualquer caso, não é nada. Um ataque de ansiedade, para mim, é uma passagem penosa , humilhante e infinitamente dolorosa em todos os níveis.
Mesmo que eu tenha vivido centenas, talvez milhares, mesmo que hoje eles sejam menos fortes, mesmo que eu tenha aprendido a reagir a eles, esses ainda não são momentos triviais .
No entanto, isso passa. E se eu quero compartilhar minha experiência, é porque eu digo a mim mesma que talvez você, aquele ou um de seus parceiros um dia, ou aquele de seus amigos está passando ou vai passar por isso.
Quero dar às pessoas que estão passando por essas dificuldades um pouco de esperança e explicar como consigo, lenta mas seguramente, superar isso .
Se for, pode ajudar um de vocês. E isso tornará este caminho, que tenho percorrido com dificuldade, útil.
Por que tenho ataques de ansiedade durante o sexo
Essas crises existem por certas razões muito específicas, que eu conheço parcialmente. Eles poderiam muito bem ter acontecido aleatoriamente - era o que acontecia quando eu estava no colégio. Mas sei mais ou menos por que eles estão lá.
Saber estes motivos não é suficiente para evitar estes momentos difíceis, mas permite-me identificar os agravantes , os momentos de risco e reduzir a sua frequência.
Síndrome de estresse pós-traumático (PTS), gatilho dos meus ataques de ansiedade
Uma das razões mais óbvias para mim é que experimentei estupro, um evento traumático do qual ainda não fui capaz de me curar.
O estresse pós-traumático, portanto, tende a surgir em todos os lugares em minha vida diária, especialmente onde estou mais vulnerável , especialmente em situações que me lembram de um trauma.
Esse é o aspecto dos “flashbacks” das crises, mas também é um aspecto em que posso trabalhar diretamente, eu sei, e vou procurar especialistas para isso.
A impossibilidade de deixar ir, inimiga do meu prazer
Se você me seguir um pouco à vontade, não será uma surpresa para você saber que sou completamente incapaz de deixar ir .
Também significa que não posso me soltar completamente quando estou na cama.
Não posso deixar a diversão assumir o controle. Não posso me entregar ao outro sem sempre ter um pingo de resistência dentro de mim, como se precisasse disso para me proteger.
Imaginar que isso cede me apavora.
É, portanto, mais um dos vetores dos meus ataques de ansiedade: quando o prazer se torna forte o suficiente para que eu sinta que poderia sobrepujar minhas defesas, meu corpo, em uma explosão final de proteção, me obriga a me fechar e a preserva-me.
E bum, é a crise.
Meu inconsciente tem sido um vetor de ataques de ansiedade desde 2021
São duas razões que identifico, mas se fosse “tão simples” não seria tanto um problema para mim.
Sei muito bem que por trás disso está algo mais profundo. Algo que protejo tão bem que eu mesmo não consigo acessar .
Tenho ataques de ansiedade mesmo quando não estou fazendo sexo, às vezes sem motivo.
Se eu puder agir imediatamente tentando apaziguá-los o máximo possível, sei que, para resolver esse problema a longo prazo, tenho que fazer um trabalho real em mim mesmo .
Portanto, não é porque estou dando minhas soluções aqui que elas são universais, e menos ainda que são suficientes. Leve em consideração que irei consultar profissionais de saúde de forma regular e recorrente .
Por outro lado, somos um pouco menos intensos do que em Will Hunting.
No entanto, enquanto espero progredir o suficiente para não ter mais que pensar em ataques de ansiedade, encontrei alguns remédios que me ajudam a vivê-los melhor.
Podemos fazer amor quando temos ataques de ansiedade?
Minha resposta é "sim". Eu acabo conseguindo, mesmo que às vezes seja complicado. Eu até consigo gostar.
Cuidado, eu disse que poderia, não que todos possam fazer isso, nem que alguém tenha que fazer amor apesar dos ataques de ansiedade .
Forçar-se não ajudará em nada e, se não puder, tudo bem. Consigo amar fazer amor, mas nem sempre. Às vezes, sinto que iria me machucar mais do que qualquer outra coisa para tentar.
Não é grande coisa. Eu adiei para a próxima vez.
O importante é respeitar a si mesmo e exigir que seu parceiro o respeite, ouvindo-o.
E se ele ou ela não, aqui está o que você tem que fazer ...
Isso também é verdade quando seu parceiro é você. Às vezes, sinto o ataque de ansiedade chegando quando me masturbo. Este é um momento em que procuro me ouvir e me respeitar.
Se, além do risco de ataques de ansiedade, eu adicionar a pressão do desempenho, as coisas necessariamente terminarão mal.
Com o tempo, consegui afastar as convulsões, quase até elas desaparecerem.
Desenvolvi técnicas e aprendi a prestar atenção a certos pontos em particular, para estar nas melhores condições possíveis ao dormir com alguém .
Explicarei tudo isso com mais detalhes em um segundo artigo, de modo que, se você tem tendência a ataques de pânico durante o sexo em particular, possa encontrar alguns caminhos para ajudá-lo!
Clique aqui para ler a 2ª parte do meu testemunho!
Até então, não hesite em me dizer nos comentários se você já teve essa experiência, ou seus parceiros.
