Quando se trata de cocô, não somos todos iguais. Palavra de pessoa com constipação crônica.
Mas quando começa a temporada de epidemias de gastroenterites, do Presidente da República ao meu vizinho aposentado da RATP, estamos todos no mesmo barco .
Então, como um pioneiro do intestino líquido, sempre o primeiro a ser afetado, sempre o primeiro a se levantar ... Vou compartilhar com vocês o meu guia de sobrevivência durante um dia de gastro .
Como evitar a epidemia de gastroenterite
Em tempos de gastro epidemia mais do que o normal, convido você a fazer um pouco de exercício durante o dia.
Procure observar, da manhã até a hora de dormir, quantas vezes ao dia você toca no rosto , cabelo, boca, nariz.
E quantas vezes você já colocou seus delicados dedos cheios de bactérias no seu celular, no teclado do seu computador, no barramento, nas maçanetas ...
Yum.
Sim, como qualquer pessoa normal, a proporção de lavagem das mãos / contato com bactérias não deve ser a ideal .
ENTÃO LAVE SUAS MÃOS . Por favor. Pense em nós se não for para você. Obrigado.
E se você mora em Hauts-de-France, tenho a infelicidade de dizer que você está na região mais afetada, mas você, querido sulista, não pense que está muito seguro.
Em termos de prevenção, além de lavar as mãos e da alimentação que deve ser vitaminada, colorida e variada para impulsionar o corpo ... Desculpe, mas não tenho uma cura milagrosa para lhe dar.
Sintomas de gastroenterite
Se você já contraiu os sintomas gastrointestinais , considere-se um dos sortudos desta epidemia de 2021.
Se você de repente suou frio e teve que deixar seu encontro Tinder de uma forma prematura para se esvaziar no banheiro o tempo todo.
Se seu estômago se retorceu com cólicas fortes no meio da rua e você teve que correr em um café para implorar por caridade de saúde ...
E se os sintomas persistirem, e se juntarem a febre, fadiga severa, perda de apetite e dores de cabeça ...
Pare tudo. E seja você preguiçoso ou workaholic, vá direto ao médico, seja preso, e fique em casa, passe alguns dias um pouco mais perto do vaso sanitário.
Como sobreviver a gastroenterite
As palavras de ordem: descanse em SOLO .
Ninguém quer estar na primeira fila para saborear os sons e cheiros do seu gastro.
Portanto, descanse, faça o tratamento prescrito pelo seu médico e tenha em mente que, como uma grande ressaca, ela vai passar .
Prefira o chuveiro ao banheiro
Nas primeiras horas do seu sistema gastrointestinal (dependendo do tipo de gastroenterite que você tem, pode durar de 1 a 3 dias), você se esvaziará .
Às vezes você vai querer vomitar, às vezes você vai querer defecar ... E às vezes você experimentará esta maravilhosa combinação vencedora : vomitar E defecar ao mesmo tempo.
E acredite em mim, isso nunca avisa, e se acontecer com você, você prefere ficar agachado no chuveiro do que sentado no banheiro ...
Garrafa de água quente, bacia e sem calcinha
Meu modo de vida para gastro.
Quando seu estômago está duro e dolorido, a bolsa de água quente faz você se sentir bem .
Mantenha sempre uma bacia ao pé da cama, e dormir sem calcinha e calcinha não só é mais agradável e melhor para sua saúde, mas mais prático em caso de emergência ...
Não se force a comer
Se tudo o que você come sai, não adianta insistir. Ouça seu corpo, quando você estiver com fome, você comerá .
Sim, você corre o risco de se tornar uma espécie de cadáver febril e sem graça . Mas é uma etapa necessária.
Quando me sinto capaz de comer de novo, eu pessoalmente evito carne crua e como arroz bem cozido ou massa branca e vegetais cozidos no vapor.
Em suma, qualquer coisa que possa bloquear um pouco a onda que se quebra.
Beber água
Litros e litros de água .
Não hesite em colocar alarmes em seu telefone a cada 20 minutos para pensar sobre isso.
É sobre sua sobrevivência, sua saúde e o bem-estar de seus orifícios quando você ainda precisa se esvaziar ...
Manter-se hidratado é a chave.
Desfrute alegremente de não ser capaz de fazer nada
Para alguns, ficar imobilizado é difícil de controlar. Para outros como eu, é um grande prazer culpado.
Porque sempre temos outra coisa ou melhor para fazer ... Exceto quando temos gastro !
Esta é a oportunidade de não se sentir culpado por não brincar, curtir a série Netflix, se masturbar ou colorir e desenhar por horas!
Então você pode tentar se divertir, certo?
Acabou a gastroenterite!
BRAVO ! Você sobreviveu a esta provação que é gastro!
E se você realmente é um vencedor, ainda nem infectou seus pais e seu parceiro.
Agora é a hora de queimar todas as roupas e lençóis que o sustentaram durante aqueles dias sombrios.
NA FOGUEIRA
Não, é brincadeira.
Mas coloque todas as suas roupas e lençóis na máquina , e esfregue o banheiro e todo o banheiro!
