Na adolescência, nossas amizades e relacionamentos românticos se tornam cada vez mais importantes para nós. Queremos pertencer a um grupo , que os seus membros nos aceitem.
A opinião dos nossos "pares" (membros do nosso grupo) é particularmente importante em muitos assuntos: formar um casal, ter uma certa imagem corporal, relação com o álcool ...
Às vezes é difícil não ceder à pressão do grupo . Como resistir a isso?
Trabalhe em sua autoconfiança e pensamento crítico
É um conselho complicado, é claro, mas pode ser o que funciona melhor: você provavelmente sabe o que é melhor para você .
Você conhece seus desejos, seus desejos ... e, inversamente, você sabe o que não queremos fazer.
Às vezes, as pessoas em seu grupo fazem ou dizem coisas que não combinam com você, e tudo bem: só porque há muitas outras pessoas não significa que elas estão certas e você errado.
Quer um exemplo ?
Um cientista, querendo estudar os fenômenos de influência e conformismo, reuniu um grupo de 8 pessoas em uma sala e lhes ofereceu um exercício visual: comparar a altura de uma linha com a de três outras linhas.
Qual linha é mais semelhante à 1ª linha?
O pesquisador pede que cada uma das 8 pessoas presentes dê sua resposta em voz alta. Mas há um engano ... 7 trapaceiros são na verdade cúmplices do pesquisador e dão uma resposta falsa!
A ideia do experimento é observar o que a 8ª pessoa decide quando ouve as outras darem uma resposta errada: ela dará uma resposta correta ou apoiará a opinião do grupo?
De acordo com a experiência, na maioria das vezes a 8ª pessoa dá a mesma resposta do grupo . Mesmo que ela saiba que está errado!
Muitas vezes, podemos ser tentados a nos conformar com o grupo porque:
- Temos medo da "desaprovação social" (ou seja, não queremos que outros nos julguem negativamente)
- Duvidamos da exatidão da nossa resposta (e se estivéssemos errados?)
Eu te asseguro: a autoconfiança e o pensamento crítico podem ser trabalhados - e se você não entender na hora, e não sempre, tudo bem!
Quando se deparar com algo que o incomode ou o questione, pare alguns instantes para pensar: qual a sua opinião?
Por exemplo, se seus amigos julgam sua situação sentimental ... Por que você quer estar com um parceiro ou não? Por que você se sente incomodado com o que seus entes queridos dizem?
Pratique a confiança em si mesmo: você provavelmente tem todas as cartas em sua mão para tomar a decisão certa para você.
A sua opinião e os seus desejos podem ser bem diferentes dos dos seus amigos, mas isso não o impede de ter um bom relacionamento!
Lembre-se que querer pertencer a um grupo é normal
A adolescência é um período complicado, e muita coisa acontece lá: a gente cresce fisicamente, fisiologicamente, intelectualmente ...
Às vezes, querer pertencer a um grupo pode ser visto de forma negativa, mas na verdade é totalmente normal. Na adolescência, é até perfeitamente normal!
Para construir sua identidade, você precisa testar coisas, estar cercado, forjar links ...
Se você sabe que seu grupo de amigos é importante para você, que você (mais ou menos) precisa da influência deles, que quer ser como eles, fique tranquilo: esta é uma etapa pela qual estamos passando todos.
Isso não significa que você seja influenciado com facilidade!
A dificuldade será ajustar essa influência , conseguir perceber o que é bom para você e o que é menos.
Se você tiver alguma dúvida e precisar conversar, não hesite em recorrer a um dos pais, um irmão, uma irmã, um adulto de confiança.
Pergunte a essa pessoa sobre sua própria adolescência, sobre sua relação com a influência do grupo, sobre o que ela mesma faz para se afirmar ... Você pode aprender coisas que lhe serão úteis!
Desenvolva ajuda mútua dentro do seu grupo
É possível, em qualquer idade, que o grupo tenha um impacto totalmente positivo. Pode ser o local onde se encontra conforto, escuta, apoio ...
Você pode até, em seu próprio nível, destilar um pouco de positivo em seu próprio grupo, tentando desenvolver ajuda mútua!
Por exemplo, apoiando um membro que atravessa uma fase difícil, encorajando todos a se expressarem e a se afirmarem, evitando o julgamento diante da diferença, ...
Fique ciente de seus pontos fortes e qualidades
Para trabalhar a confiança que você deposita em si mesmo, tente se conscientizar de seus pontos fortes e qualidades. Sim sim sim, cada um de nós tem!
Ao contrário do que aquele bastardo da síndrome do impostor lhe diz
Pense nos elogios que as pessoas ao seu redor fazem. Muitas vezes, não os detemos, não acreditamos muito neles, ou “sim, mas ei” ...
Vamos mudar isso: vamos aceitar elogios quando eles vierem , principalmente quando vierem de pessoas que nos são queridas!
Além disso, tenha em mente o que você adora em você.
Talvez você se arrependa de ser tímido, mas essa timidez permite que você preste mais atenção aos outros. Talvez você esteja de cabeça para baixo, mas isso também significa que você é criativo, imaginativo.
Se houvesse uma ideia a manter diante da pressão do grupo, seria esta: tente olhar para si mesmo e aja com benevolência .
Você é do jeito que é, e provavelmente está fazendo o seu melhor ... e isso é uma coisa incrível!
Para mais- Algumas experiências sobre influência social
- Aumente a sua autoconfiança
