Olá, nasci em 21 de dezembro, dia de inverno, minha música favorita no mundo é Let it Go (bem na frente de The Climb), e minha princesa da Disney é: bingo, você adivinhou … ELSA.
Essa é a minha geléia.
Em suma, minha estação é inverno, e não conheço sofrimento pior no mundo do que essas temperaturas sufocantes , quando o mercúrio ultrapassa os 30 ° C, sem um peido de vento.
Minhas dicas contra a onda de calor para não perder a cabeça
Por que, mundo cruel, por que me infligir isso? Além disso, sou vegano, o aquecimento global é culpa dos outros.
Faça uma invasão alienígena onde apenas seres puros como eu serão salvos e viverão em uma nave do tamanho do Texas com AR CONDICIONADO.
Já disse que o calor às vezes me faz vagar? Hmm. Tome nota desta informação.
Como a onda de calor ameaça minha saúde física E mental, desenvolvi todo um arsenal de técnicas dignas de manuais de resistência e sobrevivência. Siga seu guia para hackear essas condições climáticas intoleráveis.
O que o governo está fazendo sobre o aumento das temperaturas? NADA. Merda, merda. # MacronDemission.
... Eu te contei sobre minhas divagações? Bem.
Para sobreviver à onda de calor, você precisa HIDRATAR BEM
Ok, todo mundo fica repetindo que é preciso lembrar de se hidratar, beber água fresca regularmente, blá blá blá entendemos. Exceto que a água da torneira está em torno de 37 ° C, sinto que estou bebendo uma infusão de ferrugem morna.
Na geladeira, meu freezer é do tamanho de uma caixa de sapatos, mas sandálias, nada de botas de cano alto. E está tão quente que mal coloco um cubo de gelo no copo, ele derrete como se eu o tivesse jogado em óleo fervente.
Durante uma onda de calor, respeitar uma hidratação regular e adequada é por si só um desafio durante uma onda de calor. Portanto, começo com essas dicas porque são claramente VITAL.
Sim, eu uso LETRAS MAIÚSCULAS para tirar você da letargia ao dar informações essenciais, porque o tempo quente pode ter o efeito de deixá-lo um pouco inconsciente. Ou completamente, se você for eu.
Resumindo, nada como letras maiúsculas improvisadas em um texto para conseguir manter o foco durante a leitura. É apenas o toque de agressão que leva. Porque, como Moody Mad Eye disse: VIGILÂNCIA CONSTANTE.
Vamos continuar.
Mantenha-se hidratado durante o tempo quente: conte o que você bebe
Para hidratar bem, e não à base de caldo de água morna, procedo da seguinte forma: uso duas cabaças de 75cL cada (também pode levar 2 garrafas de 1L, é mais barato o litro. 'comprar, mas também menos ecológico, mas eu não te julgo, eu só me sinto culpado o suficiente para que você me odeie um pouco, é muito bom para a concentração.)
Coloco uma cabaça com água da torneira na geladeira e alguns cubos de gelo na outra cabaça, que tentarei abaixar em cerca de 2 horas.
Eu recarrego, coloco na geladeira no lugar do outro, e repito a manobra cerca de 2 horas depois, quando terminar de beber a segunda cabaça.
Isso me faz correr em torno de 75cL a cada 2-3 horas - porque esta não é uma ciência exata, em tempo quente me leva a cerca de 4 litros de água por dia - não faça as contas novamente não estará certo, mas esse não é o problema.
É apenas uma técnica para ter sempre água fresca disponível E lembre-se de beber bastante regularmente.
Segunda dica da onda de calor: quando você encontra suas duas garrafas de água quase vazias e casualmente dispostas em sua cozinha, você claramente errou uma etapa. Eu não julgo porque isso acontece comigo regularmente. Aparentemente, não é TÃO fácil pensar em TROCAR a garrafa de água que você tira da geladeira.
Você pode usar post-its em rosa choque para fazer você pensar nisso, mas é claramente uma técnica de boloss, que realmente faz isso. (Isso me lembra um post-it rosa no qual escrevi “faça um artigo sobre má-fé”).
Dica para conter a onda de calor: mude seus horários
Vamos lá, mal chegamos ao terceiro parágrafo que começa a discriminar. Essa técnica só funciona se você for seu próprio patrão, até certo ponto como eu porque meu patrão está de férias, então adivinha quem decide, sou eu rs.
Também funciona se você tiver a chance de trabalhar para um chefe inteligente e pragmático, como eu rs.
Quem tem energia para sentar em uma mesa quando o mercúrio está acima de 30 graus? Não uma princesa de inverno como eu.
Eu, princesa do inverno
Posso realmente ficar sentado em uma mesa, mas a experiência mostra que olhar abatido para a tela enquanto vejo a gota de suor em minha testa no reflexo do computador não é o mesmo que trabalhar.
Muito simplesmente porque o produto dessas duas atividades difere significativamente. O produto do trabalho são: artigos publicados no site, enquanto o produto de "sentar em sua mesa olhando feio para a tela" é: nada.
E, uma vez que os leitores de Mademoisell parecem preferir ler artigos publicados a ler "nada", foi necessário encontrar uma maneira de ter sucesso no trabalho, apesar dessas condições climáticas abertamente hostis.
Eu cortei a onda de calor
Em uma onda de calor, portanto, começo a trabalhar muito mais cedo: por volta das 7h em vez das 9h de costume, e também adiei meu intervalo para almoço para parar às 13h; Obviamente, entre 7h e 13h faço os intervalos que preciso, não somos animais.
E a partir das 13h , entro na resistência climática. Ou me refugio em um lugar escandalosamente climatizado, como cafeterias caras e doces demais, cinema, bar-restaurantes hipster demais para ser sério.
Ou simplesmente dormirei no meu apartamento transformado em um bunker resistente ao calor, onde as venezianas da janela estarão fechadas quando eu sair, por volta das 6h30. Então, reina uma atmosfera um tanto retirada, mas não sufocamos ali com flashes de calor que emanam da reverberação de estradas superexpostas e emissões de sistemas de ar condicionado.
Grave todos os lugares climatizados que difundem mega ar quente na rua, é uma vergonha, eu boicotaria vocês se não fosse tão confortável vir se refugiar em suas paredes no meio da tarde. (Não é a consistência que me sufoca, mas eu já disse que o tempo quente tende a me deixar inconsistente? Ok, eu estava apenas verificando).
Quando o relógio bate 5 horas - sem brincadeira, quando meu alarme me diz que são 5 horas eu volto para a Internet para "terminar o dia" como dizem no jargão, mas se você for realmente seu chefe e que você realmente pode trabalhar quando quiser, nada o impede de esperar até o anoitecer para estar em melhor forma.
Isso sempre me dá 8 horas por dia, mas às vezes eu consigo realmente produzir trabalho, e não apenas sentir dor.
Comer durante a onda de calor: LOL
É verdade, é preciso comer para viver, mas o apetite é uma sensação que parece desaparecer a partir dos 29 ° C, assim como a clarividência e a boa vontade.
Olhe bem para mim: onde você acha que vou LIGAR PARA COZINHAR pratos PARA COZINHAR comida ??? Tento desesperadamente LIMITAR a produção de calor dentro da minha casa, é para operar aparelhos cuja operação consiste em produzi-lo ??? Eu não acredito !!!
Mais uma vez, entre morrer de fome ou esvaziar sua conta corrente com sushi para viagem, tive que competir em engenhosidade para cortar a onda de calor.
Cozinhando no frio contra a onda de calor
Você tinha que pensar sobre isso, mas provavelmente também precisava de Bac + 5 e 8 anos de experiência profissional em controle e gestão de riscos para ter essa ideia. Como sou apenas modéstia e generosidade, compartilho isso.
No tempo quente, levanto-me de manhã cedo para cozinhar com antecedência.
Com toda a modéstia: eu sei.
Cozinhar às 6 horas da manhã tem várias vantagens:
- você não superaquece seu apartamento
- você claramente tem menos vontade de petiscar o que está cozinhando
- assim, você não rompe a placa então você controla melhor a dosagem das quantidades
Se eu fosse menos preguiçoso, o faria o ano todo.
Dica: Eu escolho pratos que podem ser saboreados quentes E frios, o que me permite escolher, durante o dia, se prefiro reaquecer este prato ou comê-lo frio.
Essa abordagem tem a vantagem de oferecer pratos fartos, em vez de apenas saladas e frutas frescas, porque sejamos honestos, são poucas as coisas que realmente abrem o apetite além de certas temperaturas.
Então, aqui estão duas semanas que alternei entre quinua com tomate e lentilha com espinafre, servida com couve de couve na salada e / ou um bife de legumes e guacamole para a gordura e a gula.
A variedade não está aí, mas é mais o fato da minha preguiça do que da onda de calor, mesmo que a onda de calor claramente tenha um impacto na minha preguiça, mas essa não é a questão, peço que pare você.
Mantenha a cabeça fria durante a onda de calor
Vimos como beber bem, como trabalhar bem, como comer - em ordem de importância, claro, por quem você me considerou?
Agora vamos ver como conseguir manter a sanidade durante essa provação. E como sou um exemplo de sucesso nessa área, aqui vão minhas dicas para não peidar quando o tempo o provoca abertamente.
O mínimo de roupas possível, você usará
Não só convido você a se vestir o mínimo possível, se o seu ambiente permitir, mas também recomendo uma escolha particular de roupa: quanto menos pontos de contato na pele, melhor. é.
Fazemos pouco melhor do que a regata neste estilo: 2 alças colocadas nos ombros e pronto! Cai. Quanto mais fluido e leve for o material, melhor.
Se você é um homem e tem medo de ser julgado se colocar um vestido de praia, quero lhe dizer: vire a mesa e julgue severamente todos aqueles que se sobrecarregam com camadas de roupas bobas e supérfluas.
Com licença, mas quem é o mais estranho: uma pessoa que cobre uma parte do corpo com um tecido adaptado às temperaturas, e privilegiando um corte o mais solto possível?
OU
Uma pessoa que se veste como o resto do ano mas com menos 30cm em cada braço e menos 50cm em cada perna?
Quem são os esquisitos da história? Não os caras do vestido, na minha humilde opinião.
PS: segunda-feira passada eu coloquei um sutiã por baixo da minha camiseta. Guardei por 3 horas, o recorde da temporada. CQFD.
Longe dos dispositivos de aquecimento, você ficará
Bem, vou abrir portas de novo, mas não é fácil para todos, porque vejo ao meu redor pessoas persistindo em trabalhar em computadores ENQUANTO esses mesmos computadores estão gritando que estão muito quentes - au coincidência, meus próprios funcionários, eh, então, bem, aí está.
Dispositivos elétricos, eletrônicos, mecânicos, enfim, se ele produz energia, ele produz calor, e o sol está atualmente produzindo calor suficiente para evitar adicionar mais: PARE.
Francamente, se você puder voltar a um modo de vida mais ancestral por algumas semanas, você viverá melhor do que eu, que não conseguiu subcontratar a postagem de nossos artigos para um escritório de escribas localizado ao norte de Suécia. Aparentemente, se mandarmos manuscritos pelo correio "os atrasos são muito longos", de acordo com minha hierarquia.
Enquanto isso, minha equipe e eu continuamos trabalhando em computadores, mas você, se puder aproveitar o tempo quente para avançar em sua leitura em mídia não eletrônica, como "livro", você se sairá melhor.
Você pode até favorecer o caderno de férias Mademoisell porque é Mademoisell sem o meio de aquecimento. Pensamos em tudo, até na onda de calor.
Observe que, durante a redação deste artigo, fiquei indisposto com um afrontamento artificial.
Alguém achou apropriado acender O FORNO do editorial para esquentar um pedaço de pão com QUEIJO.
Essa pessoa, assim que for identificada, obviamente será dispensada. Obviamente, obviamente, obviamente.
A cena do crime
Molhado e fresco, você vai ficar
"A menina está sem ideias então ela joga banalidades", você pode pensar, atrevido que você é. No entanto, minha dica anti-ondas de calor mostra que é perfeitamente possível conseguir ficar "frio" mesmo quando você mora em uma coelheira mal ventilada em um prédio mal isolado.
Só darei dicas ecologicamente relevantes aqui . Porque se você realmente sofre com o calor, você sempre tem a possibilidade de sentar no seu chuveiro e ficar uma boa hora sob o jato frio, mas olha um pouco de solidariedade com as pessoas que sofreram com a restrição de água desde então. alguns dias no Loire Atlantique e quase todos os dias de sua vida em muitas regiões do mundo.
Então, em dicas ecologicamente relevantes, fica aqui minha lista.
Garrafas de água quente fria
Refiro-me aos bolsos especiais para esportes / lesões que podem ser colocados no freezer ou no microondas. Na dúvida: coloque no freezer, não no microondas. Cordialmente.
Para não ser colocado diretamente sobre a pele do louco, o saco deve ser guardado em sua proteção e / ou em um plástico e um pano, para evitar queimar a pele.
Você pode colocá-los na testa, no pescoço, na parte inferior das costas ou na barriga, em suma, onde você sente que suas vísceras se liquefazem com o calor.
Dissemos NÃO diretamente na pele , então, repito para aqueles no fundo.
Os misters
Todos os tipos de sprays recarregáveis para borrifar água com moderação.
Eu investi em um "pshiit pshiit" (e não finja, eu sei que todo mundo diz "pshiit pshiit" quando é chamado de vaporizador ). Custou-me menos de 3 € no Aroma Zone e é infinitamente recarregável.
Se você mora em uma área remota que não seja a capital da França, qualquer loja de plantas verdes deve ter vaporizadores, para aliviar a folhagem decorativa que não gosta de ser cozida mais do que você. durante a onda de calor.
Se é bom para uma ficus, é bom para você também. (Estas informações não são suportadas por nenhuma fonte científica, portanto, tome cuidado.)
Minha receita para um spray refrescante:
- coloque água no pshiit pshiit
- coloque o pshiit pshiit na geladeira
Está pronto ! Você pode borrifar o DJEULE com água doce à vontade. Eu juro que é bom. E por ter testado: se você se maquiou e seguiu o conselho de Manu para consertar tudo isso, não é a névoa de água fria que vai fazer seu rímel escorrer. Testado e aprovado!
Como este spray é infinitamente recarregável e funciona graças a um sistema mecânico, e sem gás, é uma solução ecológica.
Não compre doze, senão já é menos ecológico. Um é bom e você pode fazer em todo o espaço aberto, você realmente tem que pulverizar MUITO para conseguir esvaziar 100ml de névoa em uma tarde.
Dicas para lutar contra a onda de calor com brio
Com essa bateria de conselhos, você deve ser capaz de se manter adequadamente hidratado, nutrido, produtivo, mas há uma área em que você terá que se sobressair se planeja cortar a onda de calor com brio: faça melhor do que os outros.
Portanto, para todos os efeitos, vamos lembrar que:
- O ar condicionado é para os fracos e necessitados (ecologicamente irresponsável)
- Os fãs estão do lado porque parece um enxame de mosquitos
- Acertando em cheio em agosto por causa do ar condicionado e dos ventiladores " é coisa de vítima " (sic Orelsan)
- Smoothies são bons, mas a 7 € cada é também a sua conta bancária que vai derreter como neve ao sol
- Dizer “está calor” 12.658 vezes por dia é ruim para sua credibilidade nas ruas.
- Diga "você está bebendo o suficiente? » A todos que reclamam do calor é um gesto de cidadão, de utilidade pública, e os bombeiros obrigado.
Aqui, minha missão está concluída. Quando você ler estas linhas, provavelmente estarei calafetado em um Starbucks com ar-condicionado, levando meu terceiro smoothie da tarde.
Os odiadores ficarão furiosos, mas isso é ruim para eles: neste calor, é melhor minimizar a agitação desnecessária.
Paz, amor e gelo picado em você.
