Por que estamos reclamando?
Em primeiro lugar, é óbvio, fazer com que o maior número possível de pessoas se beneficie da espiral de negatividade que corrói as profundezas de nossa alma.
Mas também porque acreditamos que “desabafar” essa torrente de desespero nos fará sentir melhor.
Culpa.
Reclamando, uma má ideia para se sentir bem
De acordo com o psicólogo Jeffrey Lohr citado pela Inc., descarregar seus pensamentos negativos sobre os outros é uma ideia tão boa quanto peidar em um elevador.
Além de quebrar o ânimo, o nosso moral e o das pessoas ao redor, reclamar também repercutiria no cérebro e na saúde mental.
Na Psych Pedia, o psicólogo transumanista Steven Parton dá um passo adiante em um artigo intitulado "A Ciência da Felicidade", alegando que expressar sua negatividade repetidamente pode até nos matar.
Existem três maneiras, segundo ele, em que choramingar poderia pelo menos esconder nossa joie de vivre.
Porque, ao mesmo tempo, ninguém morreu ainda por reclamar demais. Eu espero. Seria realmente NULL.
Nossos pensamentos mudam nosso cérebro
Esta é a primeira lição que Parton diz que aprendeu quando era estudante de neurociência.
Ele explica que nosso cérebro é feito de sinapses separadas por um espaço denominado “fissura sináptica”.
Quando alguém tem um pensamento, uma sinapse envia uma descarga química para outra através da fissura. Isso estabelece uma espécie de ponte que o sinal elétrico pode seguir para cruzar e transmitir o conteúdo desse pensamento.
Sempre que um sinal elétrico é enviado, as sinapses tendem a se aproximar para reduzir a distância que o sinal tem que percorrer.
E aí, estraga conforme descrito por Steven Parton:
“ O cérebro reescreve seus próprios circuitos, muda-se fisicamente , tornando mais simples e mais provável que essas sinapses compartilhem uma ligação química e se unam.
Isso significa que esse pensamento pode ser acionado com mais facilidade. "
Obviamente, quanto mais pensamentos negativos você tiver, mais fácil será a jornada para eles, mas também aumentará as chances de esses pensamentos aparecerem.
De acordo com Parton, isso geralmente leva a um pessimismo maior:“A repetição de pensamentos reúne sinapses que representam nossas tendências negativas, e quando chega a hora de um pensamento surgir ... o pensamento que vence é aquele que tem menos distância a percorrer , aquele que cria mais rápido. uma ponte entre sinapses. "E logo, o desânimo vence o otimismo ...
Uma comitiva negativa, a chave para a depressão
Nossos próprios pensamentos não apenas mudam nosso cérebro, mas aqueles ao nosso redor também têm influência.
As emoções dos outros afetam nossos cérebros, que os “passam” para imaginar o que a pessoa está passando. Basicamente, isso se chama empatia!
“Funciona quando você está se divertindo em um festival com seus amigos, mas também quando você está passando a noite com esse amigo que adora criticar tudo. "
Para aumentar sua positividade e enfraquecer nossos reflexos temperamentais, pode ser bom cercar-se de pessoas felizes que nos ajudarão a reconectar nossos cérebros na direção de mais amor e alegria.
Stress, um inimigo do corpo
Abandonar o hábito de reclamar também seria muito benéfico para a saúde física.
Para Partone, o principal culpado por trás dos danos que a negatividade causa em nossos corpos é o cortisol, o hormônio do estresse que é produzido quando resmungamos e fulminamos:
“Quando o cérebro ativa as sinapses da raiva, ele enfraquece o sistema imunológico, aumenta a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas , colesterol, obesidade e diabetes, além de uma infinidade de outras condições. "
Criticar os seus companheiros ou colegas, reclamar do tempo a quem o quiser ouvir e lamentar-se por ter perdido os primeiros 5 minutos do Top Chef teria consequências bastante desastrosas a longo prazo.
Então, enquanto esperamos por um mundo perfeito, não vamos parar de reclamar um pouco?
E você, você gosta de reclamar nos ouvidos dos seus entes queridos? Como você se mantém positivo?
