Janeiro é o mês de todos os desafios. "Ano novo, novo eu", você pode pensar enquanto se olha no espelho.
E uma das resoluções mais populares no início de cada ano é, sem dúvida, voltar ao esporte.
Entrar no esporte, uma boa resolução popular
Você está me perguntando sobre minha fonte? O secretário de um clube desportivo da Bastilha a quem solicitei uma assinatura não vinculativa na semana passada e que respondeu:
“Estamos nos afogando em inscrições, agora você tem que se inscrever exclusivamente online. "
Ah ok.
Mais sério, voltar ao esporte é um desafio. É físico, é doloroso no início e exige um pouco de organização.
As jovens que apostaram para chegar lá contam por que optaram por voltar ao esporte!
Volte ao esporte para se superar
Aos 23 anos, Mélodie decidiu jogar badminton com mais regularidade . É um esporte que ela pratica há 5 anos.
Ela confidencia que não teve tempo para se permitir essas sessões durante os estudos. Mas este ano, ela está iniciando uma tese em física. Então será diferente, ela diz:
“Eu sabia que quando terminasse os estudos, gostaria de me dedicar mais a esse esporte , para realmente melhorar. "
Com o tempo livre que agora tem, Mélodie acrescentou treinamento adicional às suas oito a doze horas de badminton por semana.
Ela explica :
“Eu vou para musculação e faço cardio. Isso é principalmente para limitar o risco de lesões, melhorar minha resistência e reequilibrar a musculatura do meu corpo . "
Ela fez algumas mudanças em sua visão corporal e no esporte:
“Desde que comecei a construir músculos, respeito mais o meu corpo e os meus desejos.
No colégio, comecei a correr de vez em quando porque estava confusa com meu peso e queria perder peso. Hoje, não tenho mais a mesma motivação.
Quero construir um corpo forte e poderoso, capaz de correr, pular, nadar e carregar coisas pesadas! "
Mélodie conclui:
“ Não vejo mais feminilidade na magreza e quero ir além dos meus limites físicos.
Agora tenho autodisciplina suficiente para treinar em casa para fazer flexões, treinos básicos, alongamento, ioga e corrida regularmente. "
Todo um programa que ela não pretende abandonar tão cedo!
Esporte para combater traumas
Margaux, 23, voltou ao esporte após uma experiência noturna traumática:
“Em novembro de 2021, fui drogado sem meu conhecimento em uma boate e terminei no pronto-socorro, à beira de uma overdose. "
Após esse episódio que a marcou muito, ela começou a temer sair à noite. Então ela pegou o touro pelos chifres:
“Fui à academia onde estava inscrito (para correr de vez em quando) para solicitar uma aula de boxe.
Eu queria ver se esse esporte poderia me ajudar a liberar toda a raiva que eu tinha , do indivíduo que fez isso comigo, das pessoas com quem eu saí e não perceberam meu desaparecimento, de a boate, para toda a Terra. "
Em poucas semanas, Margaux descobre o quanto essa nova atividade física influenciou sua mente e seu moral.
“Para mim, o boxe tem um impacto psicológico muito forte e me ajuda a melhorar. Eu até consegui ir a uma boate neste fim de semana.
Estou orgulhosa porque uma jovem veio fazer a matrícula na academia outro dia e disse à minha professora que tinha se matriculado quando me viu no boxe. Ela queria obter o mesmo resultado que eu estava fazendo.
Portanto, se eu puder inspirar outras mulheres a virem lutar boxe comigo , será um sucesso duplo para 2021. "
Volte ao esporte para foder seus complexos
Existem muitas maneiras de foder seus complexos corporais.
Algumas pessoas farão um trabalho psicológico e aprenderão a aceitar a si mesmas, outras tentarão recuperar seu corpo por meio de alimentos, maquiagem ... ou esportes, por exemplo.
É o caso de Camille, 21, estudante das civilizações anglo-saxãs. Ela se descreve como "robusta" e relata a relação conflitante que tem com seu corpo:
“Sou uma pessoa que gosta de estar no controle e minha aparência física é uma delas. Só tenho uma grande falha: me comparo muito com os outros. "
Como muitas pessoas, ela tem complexos: "Eu me acho muito gorda, não musculosa, sem barriga lisa ...".
Ela continua:
“Eu lentamente voltei a correr, nadar, praticar esportes em casa com o desafio do corpo .
Mas não vejo os resultados em mim (apesar das fotos antes / depois). Sempre me vejo com barriga, coxas grandes que se tocam, ombros enormes.
Foi aí que percebi que primeiro precisava aprender a amar quem eu sou.
Acho que será, se eu conseguir atingir os objetivos esportivos que estabeleci para mim! "
Camille começou a frequentar a academia para se exercitar.
“Minhas sessões incluem cardio, musculação, abs-glúteos, alongamento. "
Além desse novo treinamento na academia, Camille corre de 30 a 45 minutos por semana e participa das aulas gratuitas de defesa pessoal oferecidas por sua universidade.
Os resultados, se ela tem problemas para observá-los em seu físico, ela os nota em seu moral:
“ Eu me cuido , chego em casa exausto depois do treino mas com um sorriso. É um círculo virtuoso: pratico esportes, sou feliz, durmo, sou sereno e isso transparece. "
Agradeço a essas jovens por me contar sobre sua relação com o esporte!
