Meu post #Badmoizelle terapia em 18 aulas que me seguirão por toda a minha vida

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"Eu sinto que você quer se divertir como uma criança de novo"

Estas foram as últimas palavras de Jeanne, minha fantástica psiquiatra, antes de continuar "Estou um pouco triste, esta será a nossa última sessão juntos". Eu havia previsto isso um pouco, sim, mas ouvi-lo me dar os parabéns, fez algo para mim.

Respirei fundo, revivi em alguns instantes o caminho percorrido por um ano, saboreei o trabalho feito, levantei com um grande sorriso no rosto, dei um grande beijo nele, e desci as escadas. etapas 4 a 4.

É 19 de dezembro de 2021 e minha terapia acabou oficialmente. Há pouco mais de um ano tentaram me assassinar profissionalmente e aqui estou, quatorze meses depois, de queixo para cima, peito reto, pronto para viver novas aventuras.

Não vou nos quatro sentidos: na minha vida, haverá um antes de 21 de setembro de 2021 e um depois de 21 de setembro de 2021.

Esses tweets, esse retrato meu, rasgaram minhas entranhas, que arrastei por meu corpo por vários meses, vendo-os pendurados assim, sem realmente ter força para colocá-los de volta no lugar. Boarf que bom.

Foi sem dúvida a provação mais difícil da minha vida.

De volta aos fatos de #Badmoizelle

Na quarta-feira, 21 de setembro de 2021, por volta das 21h30, uma conta anônima chamada @SaferBlueBird, criada há algumas semanas, publicou depoimentos anônimos provenientes deste relato de ex-funcionários de mademoisell.

Esses tweets me acusam de tudo e de tudo: confusão Eu assedio moral e sexualmente meus funcionários, dispenso mulheres grávidas, forço-as a mostrarem os seios na internet, demito manu militari, forço membros da equipe para limpar e trabalhar aos domingos.

Em 10-15 minutos, uma hashtag é criada, #Badmoizelle - aquele gênio do marketing. Os RTs se fundem e os primeiros insultos com ele.

Eu, estou no restaurante, na companhia da Clémence e da Lucie, duas integrantes da minha equipe. Entre algumas conversas animadas, dou um passeio no fórum de Mademoisell e vejo que fui notificado: são 22:30 e os membros do fórum já viram a mensagem.

É difícil explicar em palavras o que sinto ao ler esses tweets e as primeiras notificações enviadas para mim. Eu conheço a Internet, digo para mim mesmo: “aqui está, é a minha vez”.

É um ataque ad hominem aos valores profundos que me movem e sobre os quais fundei e construí a linha editorial de Mademoisell por 11 anos.

Eu já tinha conhecido porcarias, falava besteira, aprendia muita coisa, muita coisa, a desconstrução era lenta e salpicada de golpes mais ou menos violentos das redes sociais ou do fórum mademoisell. Eles picam o ego, às vezes são virulentos e podem apontar para você, mas no final muitas vezes estão salvando ou ensinam algo.

Mas desta vez é outra coisa: este ataque é meticulosamente preparado por um grupo de indivíduos que orquestram os RTs, destilam ao longo do tempo, aos poucos, os vários tweets de testemunhos, para dar vida aos mais polémicos possível.

Essas pessoas também matam imediatamente pela raiz e de forma agressiva as primeiras reações que tentam me defender ... e é um ataque ad hominem, aos valores profundos que me movem e sobre os quais fundei e construí a linha editorial de mademoisell por 11 anos. Uma verdadeira tentativa de assassinato pessoal.

(Este tweet tornou-se anônimo)

Sim, basicamente: ganhei meu #Balancetonporc só para mim, um ano à frente de todo mundo, com a diferença:

que todas essas acusações eram completamente anônimas e não foram seguidas por quaisquer reclamações de qualquer tipo
que quando chegou o momento do #Balancetonporc, é claro que não recebi absolutamente nenhuma mensagem.

Além do aspecto incrivelmente destrutivo de tal campanha de difamação, ela foi acompanhada por um questionamento violento de minha pessoa como um todo.

Não acho que estou limitado em minhas posições, acho que sou bem capaz de me questionar, de questionar, de tentar entender a opinião do outro.

Cometi erros, posso ser desajeitado, posso até machucar as pessoas com quem trabalhei, mas mesmo nas situações mais tensas, nunca tive más intenções.

Isso me permitiu aprender muito sobre mim em 11 anos à frente de Mademoisell. Cometi erros de comunicação, de gestão, consegui ser desajeitado, até magoar as pessoas com quem trabalhei - que quem nunca cometeu erros atire a primeira pedra em mim, mas estou certeza de uma coisa: nunca tive intenções maliciosas com ninguém com quem trabalhei, mesmo nas situações mais tensas.

Lá, esses tweets me apresentam tanto como uma pessoa que tenho a impressão de nunca ter sentido que o primeiro choque é um questionamento pessoal violento: é assim mesmo que fui percebido pelas pessoas com quem trabalhei muito tempo? O que eu poderia ter feito para deixá-los tão desconfortáveis? Eu realmente tenho uma atitude de perseguidor?

Foi extremamente difícil de suportar.

Mais de 1.500 tweets postados nas primeiras doze horas com a hashtag #Badmoizelle, infinitamente mais nos dias que se seguiram - não tive a presença de espírito de pedir uma contagem na época, Rue89 escreveu um artigo que terminou com mais de 300.000 visitas, esta história teve um grande impacto no meu negócio, na minha equipe, no meu entourage e em mim.

Não vou falar mais sobre #Badmoizelle neste post em particular. Decidi fazer uma reclamação, então teremos que deixar a justiça fazer o seu trabalho, uma investigação foi montada, vai demorar os meses e anos que deve levar.

Essa crise me ensinou uma coisa: saí dela crescido, infinitamente mais forte do que antes.

Assim como Marion Séclin, vítima de cyberstalking de rara violência, contou em nossa entrevista, essa crise me ensinou uma coisa: saí dela crescida, infinitamente mais forte do que antes.

Há algumas semanas fui contar minha história a Antonin Archer, criador da Nouvelle École, que você pode ouvir aqui:

Como não consegui explicar tudo na parte em que falamos sobre #Badmoizelle, queria apresentar a vocês este texto, um pouco mais bem-sucedido, mais longo, no qual detalho algumas lições que consegui tirar da minha terapia.

mademoisell é antes de tudo uma plataforma de partilha de experiências. Percebi, enquanto discutia com outras pessoas, que meu aprendizado poderia ser útil para outras pessoas que encontraram traumas, não importa o campo - amor, profissional, família.

Além da minha pequena história pessoal, assim como as lições aprendidas no meu relacionamento, se esse aprendizado puder ser útil para pelo menos um de vocês, digo a mim mesmo que não perderei meu tempo. Leitura feliz !

1 / Aceite para precisar de ajuda

Provavelmente a coisa que foi mais complicada de aprender. Cinco dias depois dos acontecimentos, eu já trazia à tona este pequeno refrão preocupante na minha cabeça "Estou bem, está tudo bem".

Eu tinha colocado todas as minhas preocupações debaixo do tapete e pronto, fingi ter saído como em 40

E aí estou forte (voltaremos a isso), não preciso de ajuda. Eu estava totalmente quebrado por dentro, mas hey, quem pode me ajudar além de mim? Afinal, é minha preocupação só eu que posso resolver blá, blá.

Até o dia em que, aliás, como disse na entrevista à Nouvelle École, me apaixonei por completo.

Eu não relutava em ir a um psiquiatra, mas, para mim, não era ruim o suficiente para dar esse passo e pedir ajuda.

Em retrospectiva, finalmente demorei um pouco (1 mês), mas essa primeira aceitação, com certeza, foi decisiva para o futuro.

2 / Seu sofrimento é legítimo

Aaaah este também vai ter me dado um tempo difícil. Eu apareci primeiro para o psiquiatra, me desculpando por estar ali, dizendo que provavelmente haveria pessoas que estavam piorando.

Que eu não tinha muito do que reclamar, afinal eu estava de boa saúde (até então), tinha um negócio que ia muito bem (até então), uma esposa e filhos que m 'like (até então).

Rapidamente desarmou todos esses comentários: "pare de se comparar, o que importa é você, não você comparado aos outros".

Ah sim, isso mesmo, hey.

3 / respire um pouco

Primeiro encontro. Eu começo a falar. Depois de cerca de 15 segundos, ela me corta, fazendo o sinal de "tempo limite" com as mãos.

- Faça uma pausa, por favor
- Sim?
- Você pode… respirar, por favor?
- Respirar ? O que você quer dizer com respirar? Eu respiro. Se eu não respirasse, estaria morto. (Eu estava no auge do meu jogo)
- Não, mas reserve um tempo para respirar. Com sua barriga. Aí você só respira com a cabeça, gostaria que você tentasse respirar fundo com a barriga.

Parei por dois segundos, respirei fundo com o estômago e respirei com o nariz.

É uma sensação boa eh? Parece que restaura o corpo para zero, não acha?

Mas muito.

Eu não sabia ainda, mas era o primeiro sopro real da minha segunda metade da vida. Falarei sobre isso mais tarde, mas toda essa história me ensinou como respirar melhor.

4 / As emoções não são sujas

Aaaah as emoções, um programa completo. E, no entanto, era um trabalho incrível. Não que eu não vivesse minhas emoções - porque dito assim, eu poderia passar por um sociopata ... mas, ao contrário, me proibi de vivê-las plenamente, com um objetivo: evitar que elas me dominem.

Adicione a isso a descoberta do conceito de vulnerabilidade, você pode também dizer que foi a escalada da cadela por algumas semanas.

Fiz todos os esforços do mundo para construir para mim mesmo um dique soberbo, e então selá-lo assim que uma emoção violenta demais ameaçasse fazê-lo rachar.

Ainda consegui sentir minhas emoções, mas meu objetivo principal sempre foi limitá-las ao campo mais estreito possível.

Por isso trabalhei com um objetivo simples: aprender a reconhecê-los, a “acolhê-los” quando aparecem, a viver plenamente, a tirar proveito deles, até mesmo a utilizá-los de forma mais concreta no meu quotidiano.

Acrescente a isso a descoberta do conceito de vulnerabilidade de que falei com Antonin na entrevista da Nouvelle École, você também pode dizer que a gritaria aumentou por algumas semanas.

Assista ao TED sobre vulnerabilidade de Brené Brown:

Não vou esconder de você que tive alguns problemas com isso. Obviamente, quando você descobre tudo isso aos 39 anos, agita as coisas, muitas coisas.

Felizmente, aprendi gradualmente a domesticá-los, e isso me fez muito bem.

5 / Aprenda a ouvi-los, essas emoções, você vai ver, é bom

Primeiro passo muito concreto: meu terapeuta me deu um contador. Você sabe, uma coisa de clicar e clicar que as pessoas que contam as filas têm em suas mãos. Para fazer o que ?

"Sempre que você tem um momento que te faz amar, que te traz felicidade, eu quero que você clique. "

Eu entendi bem rápido, o propósito de ter esse clique-clique no bolso é me permitir tomar consciência dos pequenos momentos do kif. O fato de materializar cada momento com um clique realmente me deu uma grande ajuda.

"Sempre que você tem um momento que te faz amar, que te traz felicidade, eu quero que você clique. "

Rapidamente aprendi a valorizar o momento, a estar mais presente nos bons momentos e, aos poucos, a me relacionar com minhas emoções.

Anedota engraçada sobre este medidor: dois meses depois que minha psiquiatra me deu, ela me pergunta como fica meu medidor, eu explico a ela que funciona muito bem, tira do bolso para ver quantos cliques, coloco sobre a mesa e percebo meio surpreso e meio assustado que ela o pega e guarda em seu escritório.

Entrei em pânico por doze segundos - "AH MEU DEUS, MAS COMO VOU TER SUCESSO NO KIFFER SEM ESTE CONTADOR" - antes de perceber isso, mas não, eu não precisava mais disso: eu descobri como clicar e clicar minha cabeça sozinha, sem a ajuda do medidor.

Mas, para ser honesto, tudo isso nunca teria sido possível sem me colocar (muito) mais seriamente na meditação.

6 / Medite, prove que você existe!

Antes dessa história, eu já havia meditado, mas muito esporadicamente. Demorei um pouco, principalmente graças ao meu terapeuta, para entender que uma prática mais regular poderia realmente me ajudar a (re) conectar-me com minhas emoções.

Eu lidei com isso diariamente em junho de 2021, meditando quase todos os dias por 15-20 minutos. No momento em que escrevo, meditei 330 dias nos últimos 334 (tenho um aplicativo que faz a contagem) e isso se tornou tão importante para mim quanto escovar os dentes todas as manhãs. : Eu claramente não posso viver sem ele.

Pequena nota pessoal: Estou falando de uma meditação mindfulness, cada vez mais em voga no Ocidente nos últimos anos, e fundamentalmente secular - a precisão é importante, já que frequentemente quando falamos sobre meditação, temos isso na sua mente :

(Esta foto é tirada de um vídeo sobre meditação, onde falo mais sobre o assunto através da voz de Marion Séclin)

Hoje, posso dizer que a meditação terá salvado minha pele, terá me permitido ir e buscar cavar em mim as razões do meu sofrimento ligado a #Badmoizelle, e poder aos poucos limpar meu caminho para soluções sustentáveis.

7 / pare de se julgar

Quantas vezes por dia você se julga de graça e de uma forma muito suja? Eu, dezenas de vezes. "Mas como sou estúpido", "ah o trapaceiro! "," Que idiota "e outras pequenas frases que eu inflijo (ais) diariamente.

Eu uso "auto-infligido (ais)" porque ainda trabalho nisso diariamente e, uau, está longe de ser óbvio. É muito tempo para desvendar 40 vassouras auto-depreciativas nas regras, e se a consciência foi violenta e repentina, o caminho para a erradicação total desses julgamentos de valor está repleto de armadilhas.

Ainda mais complicado com o número de decisões que tenho que tomar diariamente, é mais provável que tudo isso sinta minha falta. Eh eh.

8 / Afaste todas as coisas negativas (e saia do Twitter)

Aqui está outro aspecto que define minha "cura": consegui remover o máximo possível de negatividade ao meu redor. Qualquer coisa que pudesse me alcançar perto ou longe, eu me afastei tanto quanto possível.

Significava também sair definitivamente do Twitter, a rede social por meio da qual tudo isso acontecia. Aos meus olhos, a rede Sheitan. Mas eu paro com o Twitter. Aqueles que viram o Black Mirror Season 3 Episode 6 sabem - #DeathTo.

Cortei todo o meu acesso à minha conta por vários meses, depois voltei aos poucos, ficando cada vez mais ativo nesta rede.

Não demorou muito para que as coisas começassem de novo: em setembro de 2021, após um novo ataque idiota de um dos meus odiadores oficiais - "o resgate da glória" de acordo com meu analista - desisti de tudo, dei amiga minhas credenciais, ela mudou a senha e adeus Twitter para mim, para sempre.

Agora, peço a ele para postar tweets para meu podcast Stories of Darons e me enviar perguntas que mereçam uma resposta.

E sabe de uma coisa ? Não apenas não recebo mais notificações de ódio, mas, além disso, me afastei dessa bola de raiva que esta rede representa (sua indignação todos os dias), e minha vida "IRL" não mudou.

Muitas vezes é óbvio que "quem não consegue compreender" dirá às vítimas de cyberstalking: "basta sair da Internet".

Acredite em mim, é muito mais fácil falar do que fazer. Principalmente quando, como eu, a Internet é sua vida. Imagine, você se encontra em uma festa, onde toda a sua comitiva, profissional, amigável e familiar, se encontra.

E nessa noite, é uma loucura de você, conta merda, mentira, calunia, difama ... você gostaria que alguém te falasse: "bom você só tem que sair da festa "?

Bem, não, na verdade é mais complicado do que isso, porque isso não impedirá que todos os participantes da noite continuem a falar sobre você, sem que você possa dizer nada sobre isso - com a diferença de que, em na vida real, você fica à distância de um tapa se as pessoas o desrespeitam demais.

Aaaah os covardes atrás de sua tela, uma verdadeira felicidade.

9 / Foco no positivo

Antes, eu não conseguia de forma alguma focar no positivo. Cada "vitória", da menor à mais significativa, era normal para mim, e mantive o próximo desafio em mente.

Foi doloroso para mim, mas também para os outros: porque sou do tipo que não fala "bom trabalho!" », Sempre tive dificuldade em dizer às minhas equipes.

Não que não me orgulhasse do trabalho realizado, pelo contrário, mas verbalizar esse bravo exigiu um verdadeiro esforço da minha parte.

Mais sério ainda: comecei a copiar essa operação em minhas próprias filhas. Maldito Foi o clique para mim.

Portanto, fiz muito progresso nos últimos anos em relação ao meu entourage, mas para a minha maçã era uma chaleira de peixes diferente.

Na esteira do contador clique-clique, aprendi - e realmente não foi fácil, mais uma vez - a me perguntar, a contemplar o menor sucesso, a dizer a mim mesmo “OUH YEAH! »Algo que me pediu uma verdadeira consciência antes.

Também aprendi a bloquear comentários negativos ou até odiar menos e realmente aproveitar mensagens de incentivo, amor ou até mesmo cartas fantásticas como esta:

Para sentir gratidão por aqueles momentos, quando você diz a si mesmo que seu projeto ajudou a mudar as coisas para as pessoas que o lêem.

Mais uma vez, obrigado pela meditação, que o torna consciente dos seus automatismos diários.

10 / O que o seu medo lhe diz?

Aaaah medo. Não sou do tipo medroso. Sempre tive uma relação relaxada com o medo - uma das coisas boas de ouvir suas emoções.

Por outro lado, esse trauma realmente mudou minha relação com o medo.

Agora me pergunto: "o que você faria se não tivesse medo?" "

Durante a primavera-verão de 2021, a senhorita estava em uma situação financeira difícil. Um passe muito sujo. Lembre-se de que Mademoisell continua sendo uma pequena empresa independente, com um equilíbrio econômico frágil.

Quanto #Badmoizelle terá jogado nessas dificuldades? Se tomarmos todos os parâmetros, desde o meu estado de forma pessoal até as chamadas não atendidas dos anunciantes, incluindo as dificuldades de recrutamento, acho que posso dizer que teve um impacto considerável.

Mesmo assim, acordei de manhã com um nó no estômago. Estava perdido, não via para onde levar a empresa, as equipes, disse a mim mesmo que era isso, provavelmente estava chegando ao meu limite de Peters.

Depois de conversar com minha psiquiatra, ela me perguntou:

- Mas você medita?
- Sim, mas não funciona: não consigo me livrar do caroço no estômago.
- Não, mas não tente se livrar disso! Pelo contrário, devemos abraçá-lo. O que esse medo diz a você? Porque ela está aqui? Qual a forma que tem?
-…
- Durante suas meditações, tente mergulhar em si mesmo e tente visualizá-lo. Depois de descobrir quem ela representa, converse com ela, leve-a para passear, cante com ela, faça coisas com ela!
- Eu posso fazer isso ?
- Sim, tente, você verá!

Vou poupar vocês dos detalhes, mas com um pouco de prática consegui dar uma forma eficaz, para discutir, para andar com (sisi), domar de forma bem simples.

Ao mesmo tempo, assisti ao TED de Tim Ferriss, onde ele explica que fica se perguntando "o que você faria se não tivesse medo?" " Excelente pergunta, que eu me colocava e que abre novas perspectivas.

E aos poucos, o caroço no estômago foi desaparecendo e parei de ter medo.

saudades está muito melhor hoje, e acho que posso dizer sem pretensão que tem a ver com minha forma recuperada.

11 / Encha o seu poço

Escrevi tudo sobre o assunto no meu blog pessoal!

12 / “Devemos desistir da esperança de um passado melhor”

Eu estava tentando a todo custo me tornar “como antes” novamente. Era simplesmente impossível.

Esta frase literalmente mudou meu cérebro. Ela é de Irvin Yalom, e realmente, ela me fodia muito.

O motivo ? Eu estava tentando a todo custo me tornar “como antes” novamente. Era simplesmente impossível, mas eu realmente não percebi em toda a sua profundidade quando li essa frase.

Também evoca a noção de impermanência, com a qual vivemos diariamente, sem nunca realmente “abraçá-la” completamente.

A impermanência é uma das três características budistas de “tudo”. É um princípio segundo o qual nada é permanente, tudo evolui, muda. De acordo com o Budismo, também é sofrimento, já que o Humano gostaria que nada mudasse.

Se de fato o conceito tem sua origem no budismo, ele também pode ser interpretado de uma forma muito mais secular, e que me convém melhor: na verdade, nada mais será o mesmo, e isso me fez sofrer.

Eu queria voltar a antes, e demorei um pouco para descobrir que sim, é impossível, nunca mais será a mesma, será diferente, mas será para o melhor, não importa o que aconteça.

Olhando para trás, minha resistência a essa mudança realmente me questionou: na minha situação profissional, estou acostumada, e diria mesmo que é vital para a minha pequena empresa independente permanecer "ágil" (termo a moda).

E, no entanto, depois desse trauma e no que dizia respeito à minha "psique", tive dificuldade em aceitar essa mudança.

Porque aprendi outra coisa de passagem: "você nunca se banha duas vezes no mesmo rio", disse Heráclito, um filósofo grego, para voltar a essa ideia de impermanência.

É uma loucura como esta frase deste bom Herac 'também me terá aberto os olhos: com 15 dias de intervalo, o meu psiquiatra disse-me exactamente a mesma frase. Uma vez em consulta, outra vez na frente de todo o grupo, durante a viagem à Índia.

Na primeira vez, não me acertou, mas duas semanas depois me acertou como um tapa enorme. Eu estava apenas "maduro" para captar todo o seu significado na segunda vez, só isso.

Esta frase e as perspectivas que me abriu foram, em todo o caso, um passo decisivo para um melhor.

13 / Dor não é sofrimento

Nesta jornada para a minha recuperação, eu tenho algo - e você pode encontrar coisas a dizer sobre isso, mas tanto faz, é a minha interpretação, e aquela que salvou minha pele.

Eu entendi a diferença entre dor e sofrimento. Enquanto a dor é puramente fisiológica e corporal, o sofrimento está mais focado na psicologia.

Ao compreender essa distinção, pude abrir um caminho claro: se esse sofrimento é psicológico, e vem do meu cérebro, significa que tenho um poder sobre ele, que posso prolongá-lo - ou não - se o fizer. desejo.

Assim como pude mudar minha relação com o medo por meio da meditação, também posso “hackear” meu cérebro. Posso enviar qualquer mensagem que eu quiser.

Então demorei um pouco, mas finalmente entendi:

que eu não queria sofrer mais
que eu, portanto, tinha a possibilidade de parar de sofrer
e, portanto, que "bastava" que eu decidisse.

Na verdade, explicado assim, estou lhe dando um atalho muito rápido da minha jornada em direção ao fim deste sofrimento. Continuemos: mais uma vez, não estou negando a dor, nem o sofrimento, longe disso.

Atenção ! Se você acha que está sofrendo, sei que essa parte vai fazer você se encolher. Ouça-me com clareza: não estou negando o seu sofrimento, e não estou dizendo que basta com um estalar de dedos parar de querer sofrer para que o sofrimento cesse.

É bem provável que eu nunca tivesse entendido isso um ano antes, pois sentia dentro de mim essa necessidade de continuar a "escrever" esse sofrimento.

Tudo a seu tempo , e acho que foi o momento certo para ouvir essa frase e entendê-la dessa forma. E novamente, se você se sentir preocupado, espero no fundo que este momento chegue para você em breve. Realmente.

14 / Você é poderoso

Esta é, sem dúvida, a finalidade, o ponto alto da minha história e da minha terapia. Durante minha viagem à Índia, isso me atingiu como uma marreta: “ah, mas é verdade, hey, eu tinha esquecido, mas sou poderoso! "

Eu tenho esse fogo dentro que queima, que me leva a fazer coisas, e Badmoizelle colocou totalmente sob o farejador.

Eu sei que sou poderoso. E não digo isso para me exibir ou dizer a mim mesma: há muito que o conheço por dentro, tenho esse fogo por dentro que arde, que me obriga a fazer coisas, e Badmoizelle o tinha posto totalmente sob o snuffer.

Essa história terá prejudicado tanto minha autoconfiança que me esqueci completamente.

Também consegui, acredito, deixar de lado minha "necessidade de ser todo-poderoso", resolver todos os problemas, curar todas as enfermidades ao meu redor.

Meu psiquiatra me disse esta frase fabulosa: “talvez você entenda no segundo tempo que é melhor ser poderoso do que precisar ser todo-poderoso”.

Uau. Se alguém tivesse me dito isso aos 18 ...

15 / Os dois guerreiros mais poderosos: paciência e tempo

Paciência, pensei que sabia: lembro que Mademoisell demorou 4 anos (!) Antes de chegar ao primeiro milhão de visitas. Demorou 7 anos antes de eu pagar meu primeiro salário (obrigado Cath!). Foi longo e exigiu muita paciência.

Mas #Badmoizelle deve ter me lembrado que eu poderia fazer ainda melhor em termos de paciência.

No início, tendia a ficar com raiva de mim mesmo, de meu comportamento, de minha falta de energia, de minha incapacidade de reagir como antes. Eu queria me curar imediatamente, pular as etapas.

E um dia minha esposa vem me ver, duas ou três semanas depois do incidente: “quando é que as coisas vão melhorar? Você nunca mais sorri, você é mais como antes. Você vai ficar bom logo? "

Eu me odiava por estar nesse estado, mas aprendi a parar de ser tão duro comigo mesmo, a me dar tempo e indulgência.

Ela ficou arrasada ao me ver em tal estado. De minha parte, ainda não tinha ido ver minha psiquiatra, mas ela foi um primeiro passo em minha consciência de minha necessidade de ajuda: estou toda quebrada por dentro, a pequena coelhinha Duracell no dentro de mim quem me deu essa batata por 11 anos levou uma facada no coração.

Naquele dia, disse a mim mesmo que demoraria para consertar.

Eu me odiava por estar nesse estado, mas aprendi a parar de ser tão duro comigo mesmo, a me dar tempo e indulgência. Minha intuição me sussurrou que era uma passagem necessária para ir em direção à cura, aprendi a não forçar.

Tive períodos de melhora, seguidos de períodos de (muito) piora, mas acho que consegui manter o curso. "Nossa estrada é reta, mas a encosta é íngreme", disse Jean-Pierre Raffarin, primeiro-ministro de Chirac, em seu discurso de política geral em 2002.

Essa frase fez as pessoas rirem e reagirem, mas olhando para trás, era o meu leitmotiv: Acho que a certa altura, estava profundamente convencido de que iria sair dessa, mas consegui me dar tempo e paciência.

16 / as pessoas não conseguem entender

Ah aí, longe de mim a ideia de fazer o adolescente entrar em conflito com os pais que gritariam com eles "VOCÊ NÃO PODE ENTENDER OK? Mas demorei um pouco para perceber que a maioria das pessoas não conseguia apreciar o efeito que essa história poderia ter causado em mim.

Para alguns, foi um zumbido ruim que foi embora tão rápido quanto voltou. Para outros, “tudo bem, é apenas a Internet”.

Após a minha primeira “saída” pública sobre o assunto, no vídeo de Benjamin Nevert, os leitores me enviaram mensagens adoráveis, mas tão reveladoras dessa situação, inclusive uma que me marcou particularmente:

“Eu não imaginei. Pra mim você é o patrão, papai, você é bem sucedido, parece tão ocupado e faz tantas coisas, nunca imaginei que você pudesse ter sido tão afetado por essa história ”.

Eu sei, eu suspeito que você não pode imaginar. Mas, para mim, a internet é minha vida, mademoisell é o projeto da minha existência, e essa porcaria de #Badmoizelle, essa injustiça tão contrária aos meus valores.

É uma marca para a vida toda, gravada na minha carne e na minha “e-reputação”: quando você digita meu nome no Google, #Badmoizelle aparece na primeira página.

Falo isso sistematicamente durante nossas entrevistas de recrutamento, ou quando tento entrar em contato com jovens empreendedores. Previna em vez de remediar.

Felizmente para mim, saí por cima, e também graças aos meus parentes.

17 / valorize seus entes queridos

2016-2017 não foi fácil para ninguém ao meu redor. Vou poupar vocês dos detalhes, mas seja para minha esposa e minhas filhas, meus amigos, minhas equipes, também foi uma prova de fogo.

Felizmente eles e eles estavam lá, para me cercar com todo o amor que ele tinha disponível para mim. Foi tão precioso que hoje posso escrever sem pestanejar que sem eles, sem eles, eu teria estragado.

Obrigado à minha equipe, no dia seguinte e nos dias que se seguiram, por estar lá para me levantar do chão, por chorar comigo, por me apoiar e me apoiar.

Obrigada a Penélope por este jantar da noite seguinte, as tuas palavras foram tão preciosas, obrigada a quantos me ligaram ou enviaram mensagens "no dia seguinte", estas foram inestimáveis para mim. .

Obrigada também por ter estado lá nos meses seguintes, sei que não foi fácil, mas você estava por cima.

Obrigado ao Denis, meu velho amigo e obrigado ao Clémence, em particular, promovido 15 dias antes e que se viu sozinha à frente do navio.

Obrigado às minhas filhas, e uau, obrigado a você, Cath, minha esposa, você tem sido TÃO forte por duas durante este tempo.

Então, sim, eu tive essa chance fabulosa de estar tão bem cercada - mesmo que eu tivesse me preparado bem para receber essa chance.

Eles sabem disso, mas obrigado a eles, obrigado a eles, muito obrigado.

18 / Divirta-se novamente!

Fecho o círculo com esta frase do meu psiquiatra: "Sinto que você novamente quer se divertir como uma criança". Mas muito.

Eu não percebi, mas havia me esquecido desse estado de alegria. Esta é, sem dúvida, a armadilha mais enganosa quando eu não estava indo bem: mesmo que eu me sentisse melhor, meu cérebro estava pregando peças em mim, sussurrando "Você viu você como você está melhor? "

Eu estava tão convencido disso, mas foi uma isca: quando realmente me livrei de todos aqueles baldes de merda que haviam sido jogados em mim, lembrei-me.

Então era isso, a alegria REAL, a alegria duradoura, livre de todo esse medo, essa vergonha, esses sentimentos negativos. A verdadeira felicidade, ainda estava lá, na minha cabeça, não estava muito longe, eu tinha acabado de decidir que era hora de aproveitar a vida de novo, e de escrever minha linda história.

Eu danço de novo, coloco disco muito barulhento de novo pela manhã, encontro essa energia e essa vontade de vestir mademoisell, porque sim, mademoisell não é essa companhia que eu tinha associado, sem muito eu. para perceber isso, para meus pensamentos suicidas.

mademoisell é o meu projeto, que coloquei à disposição por 12 anos a jovens fortes, ambiciosas e inteligentes, para que juntas possamos fazer o magnífico meio que se tornou.

E conte comigo: saí como em 2005, com a mesma vontade.

Para finalizar, algumas palavras

Fiquei todo peido por dentro, demorei muito a descobrir como consertar as peças, e hoje eu sei: estou mais poderoso do que antes. Essa história vai me deixar muito mais forte.

Parafraseando um camarada que fazia parte do meu grupo na Índia, “é uma estupidez termos que passar por uma merda para crescer”. Eu não faço você dizer isso, meu Regis.

E quero sussurrar para você, se você está passando por um momento difícil, diga para si mesmo: “vai ser melhor, e eu vou sair ainda mais poderoso”. Porque sim, “o que não nos mata nos fortalece”, a meu respeito, não é apenas um provérbio.

Sou tão forte que hoje posso escrever sem tremer, neste meio que criei, fiz crescer com a única força dos meus ombros, do meu trabalho árduo e que resistiu a toda esta história:

Não importa que papel você desempenhou neste episódio horrível da minha vida e na vida da senhorita,
que você fez parte dessa maioria silenciosa (“Eu vi, não sei, não digo nada”),
que você estava atrás de mim desde o primeiro momento,
se você veio me ver pessoalmente para me fazer perguntas após duvidar (um agradecimento especial a você),
se você ajudou a espalhar boatos nojentos por minha causa ou no da equipa,
ou de que participou efectivamente neste atentado:
agradeço-lhe do fundo do coração e desejo sinceramente que tenha uma vida tão boa como a minha.