Todo mundo tem seus pequenos hábitos de higiene pessoal (e não vou entrar no grande debate sobre lavagem de pernas, não insista).
Mas será que nossas preferências de banho têm benefícios , dependendo se o tomamos de manhã ou à noite?
A revista Hello Giggles fez a si mesma a pergunta, e a resposta é: depende.
Por que tomar banho de manhã
Como todas as situações na vida, o banho matinal e o noturno têm seus prós e contras.
A melhor hora para tomar banho, portanto, varia de acordo com a pessoa e suas expectativas.
Aqui estão três boas razões para você preferir realizar a ablução de manhã cedo.
Tomar banho de manhã: se você precisa ser criativo
É sempre no chuveiro que vêm as melhores falas que deveria ter lançado no último Jean-Michel Connard que assumiu a liderança.
Isso porque a atividade de “banho” mergulha o cérebro em um estado relaxado e alerta, próximo à meditação , o que é perfeito para encontrar novas ideias.
Se você é uma pessoa criativa, o banho matinal ajudará a dar a partida em seu cérebro e desbloquear seus pensamentos, como explica a psicóloga Shelley Carson:
"Se você se depara com um problema que deseja resolver criativamente, pensa incansavelmente e não consegue, pode colocar esse problema de lado, no fundo do cérebro, e deixar que a parte inconsciente pense a respeito." "
E de repente, enquanto você esfrega sua axila: uma solução.
Tomar banho de manhã: se você tiver problemas para acordar
Se você é uma daquelas pessoas para quem o amanhecer envolve levantar da cama e tomar uma dose de cafeína para começar a socializar, o banho matinal é seu amigo.
Isso permitirá que você esteja mais alerta ao longo do dia, especialmente se você passar os últimos minutos sob a água fria de acordo com este estudo.
Você também pode ir para a cama mais cedo, mas isso é outro debate.
Banho de manhã: se você se corta frequentemente ao fazer a barba
Quer você não seja muito paciente ao depilar a panturrilha ou apenas desajeitado, saiba que o banho matinal é recomendado para pessoas que costumam se cortar durante o barbear.
Na verdade, a coagulação do sangue é feita de forma mais eficiente nas primeiras horas do dia , graças a um pico na produção de plaquetas que diminui após o meio-dia.
Por que tomar banho à noite
Hello Giggles salienta que a melhor hora para tomar banho também está intimamente relacionada aos seus hábitos de exercício.
Na verdade, se você prefere correr pela manhã, pode ser bom tomar banho depois para acalmar suas futuras interações sociais ... E se você for empurrar ferro fundido no final do dia, é aconselhável tomar banho à noite.
Mas acho que você teria adivinhado por conta própria.
Aqui estão 3 outras boas razões para preferir a lavagem no final do dia.
Tomar banho à noite: se você tiver pele seca
Se, como eu, você está acostumado a acordar com o rosto brilhando de sebo, sua pele oleosa provavelmente não será contra um passeio matinal no chuveiro.
Para pessoas com pele seca, é recomendado lavar à noite, principalmente quando usar um hidratante a seguir.
Isso permitirá que a pele absorva bem durante a noite e evitará que você coloque toda a pegajosa nas roupas pela manhã.
Tomar banho à noite: se você gosta de lençóis limpos
O banho noturno tem a vantagem inegável de livrar-se do suor diário antes de escorregar para os lençóis , que espero estar tão frescos quanto um buquê de rosas, como o anúncio da lavanderia lhe promete.
Mas se você é do tipo que mantém a mesma capa de edredom por 6 meses, de que adianta tomar banho à noite e depois rolar na pele morta e outras migalhas de batata frita? Estou lhe pedindo.
Tomar banho à noite: se você tiver problemas para dormir
Tanto o pequeno jato de água fria da manhã pode ajudar a ensuqués cérebro a acordar, de modo que a noite traria benefícios sobre o sono , segundo Christopher Winter, pesquisador da ' Sleep Medicine Academy Charlottesville, citado por Greatist:
“O refresco rápido que você sente quando sai do chuveiro tende a induzir naturalmente o sono. Portanto, é possível enganar seu corpo com um chuveiro, fazendo-o pensar que é hora de dormir. "
E então massageie-se com espuma sob água morna, casualmente, ela relaxa.
E você, prefere pular no chuveiro de manhã ou à noite?
