Postado em 29 de abril de 2021
Já faz algum tempo que ouvi falar do instinto do fluxo livre, ou instinto do fluxo livre , na Internet. Este termo se refere ao fato de dispensar completamente as proteções higiênicas.
Sem absorventes, sem absorventes internos, sem copo menstrual. Nem mesmo uma calcinha dupla feia. No fluxo instintivo livre, vivemos nossas regras como vivemos com nossa bexiga : vamos “aliviar” quando o sangue está fluindo. E sem dar a mínima para todos os lados!
Devo admitir que o conceito me intrigou. Já tendo sofrido acidentes menstruais, manchas, menstruação no início da noite ... Não dava para ver como dava para “segurar” o sangue .
Então eu pedi a Tabatha, que pratica o Fluxo Instintivo Livre , para acender minha lanterna. Ela não usa protetor menstrual há 3 anos.
O fluxo instintivo livre, as regras sem proteção
Tabatha me explica que descobriu o fluxo instintivo livre quando ... já o estava praticando! Ela só não sabia que era um "truque", que várias pessoas usavam, que estávamos até fazendo vídeos no YouTube sobre o assunto.
Tabatha descobriu em uma discussão com suas colegas de quarto que muitas pessoas escolheram o Fluxo Instintivo Livre.
Por que ir para o fluxo livre instintivo?
Esta é uma pergunta que merece ser feita.
Os tampões e absorventes higiênicos descartáveis têm suas desvantagens, mas agora existem muitas alternativas, desde absorventes higiênicos até roupas íntimas e copos absorventes.
Para Tabatha, o fluxo livre instintivo era parte de um processo mais holístico de cuidar de seu corpo.
“Eu realmente não decidi começar. Aprendi a ouvir todo o meu corpo, a seguir minhas intuições e meus desejos, em vez de seguir padrões.
Significa comer quando tenho vontade de me soltar, aproveitar o momento presente para valorizar melhor as pequenas coisas. "
Na verdade, usar proteções higiênicas durante a menstruação é uma norma social, no final das contas. E Tabatha decidiu tentar fazer o contrário.
Os primeiros dias de fluxo instintivo livre
Como Tabatha não conhecia o assunto, ela não decidiu conscientemente experimentar o Fluxo Instintivo Livre. Aconteceu com ele quase por acidente.
“Certa manhã, quando acordei, minha toalha estava limpa, mas senti que algo estava acontecendo . Eu apertei minhas coxas com força, corri para o banheiro e relaxei meus músculos.
Eu me “esvaziei” , senti. "
Tabatha decidiu “praticar” pela manhã ao acordar e, de fato, ao ouvir essa sensação, sua toalha permaneceu imaculada. O passo seguinte foi experimentar a experiência durante o dia, longe de casa.
"Assim que senti que estava chegando, apertei minhas coxas com força e o pinguim correu para o banheiro. Quanto mais dias se passavam, quanto menos manchas na toalha , melhor reconhecia os sinais.
Naquela época, eu tinha acabado de colocar um DIU e, como efeito colateral, tive minha menstruação 15 dias por mês durante um ano. Digamos que eu tenha tempo para praticar! "
Depois de um tempo, Tabatha deu um passo para sair desprotegida. E funcionou. Só na piscina ela guardou o absorvente por muito tempo!
Fluxo instintivo livre, outra relação com o corpo
Para Tabatha, o que realmente importava era ouvir seu corpo e reagir aos sinais que ele estava enviando.
“Eu agi como um bebê aprendendo a ser limpo. Nos primeiros dias, ele está de fralda, mas é desconfortável.
Aí ele entende quando quer ir ao banheiro, às vezes ele tem acidentes, mas tem orgulho de ir no penico. E um dia, ele fica grande: não há mais necessidade de proteção.
Para o fluxo, é o mesmo. Percebi que posso controlar meu corpo , que suas reações são naturais. Eu só tenho que prestar atenção a isso. "
No início, Tabatha teve acidentes, manchas (o que é chamado de manchas). É normal.
Ela não queria ir muito rápido, por medo de se encontrar presa em uma poça de sangue, sem acesso a proteções.
Uma perspectiva tanto mais estressante quanto esse tipo de medo tendia a embaralhar os sinais que seu corpo lhe enviava ... aumentando ao mesmo tempo o risco de vazamentos!
Quem pode experimentar o Free Instinctive Flow?
Eu estava convencido de que o fluxo livre instintivo só era acessível a pessoas com períodos de luz . É difícil me imaginar "segurando" o sangue quando eu regularmente encho um tampão ou uma toalha inteira ...
Aqui novamente, Tabatha fez mentir meus preconceitos.
“Tive minha primeira menstruação quando tinha 11 anos e rapidamente tive um fluxo muito forte . Quando descobri que você estava perdendo apenas em média entre 50 e 150 mL por ciclo, achei difícil de acreditar.
Antes do Fluxo Livre Instintivo, eu só usava protetores noturnos ultra-absorventes, mesmo durante o dia. É família eu acho, é ainda pior para minha mãe. "
O fluxo instintivo livre, portanto , não é uma questão de abundância de sangue, mas de hábito. Você não precisa ficar de cabeça erguida, ouvir seu corpo e ter acesso ao banheiro a cada duas ou três horas, no caso de Tabatha.
Quando ela sabe que não será capaz de se "aliviar" por, digamos, meio dia inteiro, ela usa absorventes. Mas é bastante raro.
Um dia de regras em um fluxo instintivo livre
Para entender completamente como funciona o Free Instinctive Flow, pedi a Tabatha que me falasse sobre um dia menstrual típico.
“Quando acordo, vou ao banheiro e o sangue sai. Então eu tomo banho e me visto, sem colocar nenhuma proteção.
Vou para o trabalho ou faço minha programação do dia e realmente não penso na menstruação . Se eu sinto que preciso me aliviar, vou ao banheiro pela manhã, caso contrário, durante meu intervalo de almoço. Rebelote-se à tarde.
Na verdade, um dia menstrual, para mim, torna-se um dia normal , exceto que vou ao banheiro um pouco mais vezes, como se basicamente eu tivesse bebido cerveja demais.
Cheguei a passar no curso recentemente, e sem por acaso, para ir para a piscina municipal sem proteção! "
Quando o fluxo instintivo livre falha
Como muitas pessoas que menstruam, Tabatha às vezes tem poucos incidentes.
“Tive que esperar muito antes de ir ao banheiro porque estava me concentrando em outra coisa, então tive pequenos vazamentos. Também acontece ao espirrar.
Mas o dano geralmente é leve .
Também tenho manchas uma semana antes da menstruação e, às vezes, durante esse período, fico com um pouco de sangue quando me enxugo, mas nada na calcinha. "
Tudo isso também pode acontecer ao usar proteções, acho que ninguém vai me contradizer!
O aspecto um pouco mais surpreendente, quando você está em um fluxo instintivo livre, é que você às vezes esquece que tem suas regras , pura e simplesmente. O que pode ficar complicado uma vez na cama ...
“Estou de cabeça para baixo e, como minha menstruação não me incomoda mais, às vezes esqueço. Às vezes eu me lembro quando acariciava minha querida ...
É um pouco constrangedor, pois surpreende o menino que não viu toalha, sem absorvente interno! De repente, explico que não uso proteção.
É legal com meu namorado porque ele é feminista, compreensivo e nunca julga, então não tive problemas em contar a ele. Mas tive que aprender a ser um pouco mais vigilante para evitar surpresas.
Agora, assim que eu tiver a minha menstruação, conto a ele, para que ele se lembre mesmo que eu esqueça! "
Equívocos sobre o fluxo instintivo livre
Perguntei a Tabatha se ela havia encontrado algum equívoco sobre o Fluxo Instintivo Livre. Ela respondeu que as pessoas não são tão preconceituosas, mas sim uma grande curiosidade.
Em geral, a conversa gira sempre para “Tá bom demais, mas não consegui”. Freqüentemente, seus interlocutores são persuadidos a ter um fluxo abundante demais para ter acesso a essa opção.
A única armadilha, as pessoas rapidamente a consideram uma espécie de hippie muito ecológica, o que ela não é mais do que isso na realidade!
Uma dica para entrar em um fluxo instintivo livre
Você quer experimentar o fluxo instintivo livre? Vou deixar a última palavra para Tabatha.
“O importante é ir aos poucos, no seu ritmo . Pode levar alguns ciclos ou pode durar mais, porque cada pessoa tem um corpo e um ciclo diferentes.
Você tem que fazer o que achar melhor, primeiro com proteções que irá abandonar gradualmente. É uma reapropriação do seu corpo , no final das contas! "
Então, você é tentado pelo fluxo instintivo livre? Talvez você já faça isso?
