- Originalmente publicado em 13 de setembro de 2021
Eu costumava pensar que ser um maníaco por controle era ser um maníaco, obcecado por arrumar e limpar - então, quando as pessoas começaram a me dizer que talvez eu fosse, não acreditei .
Gosto de viver na imundície e na louça suja, gosto de mofo e meu chuveiro é usado tão raramente que funciona como um armário (não, estou brincando, você está doente). Mas vamos apenas dizer que estou muito bagunçado e não estou realmente limpando.
E então eu cresci, me perguntei as perguntas certas e comecei a ver um grande problema com o medo de perder o controle . Provavelmente essa é a origem da minha emetofobia, ela se manifesta no meu dia a dia, no meu comportamento, na minha maneira de administrar minhas relações com os outros, e ninguém pode mais ignorar isso. Então, decidi aceitar, assumir e olhar mais de perto.
Em primeiro lugar, o que é um maníaco por controle?
No jargão psicológico, a Wikipedia diz, “maníaco por controle” é um termo usado para descrever uma pessoa que tenta por todos os meios controlar tudo o que está acontecendo ao seu redor . O termo apareceu pela primeira vez no final dos anos 60, quando havia uma forte ênfase na importância de fazer as suas próprias coisas e deixar que os outros façam o mesmo.
Significa que um maníaco por controle tenta controlar as pessoas, suas reações, eventos diários mais ou menos importantes, sua aparência, a aparência das coisas e das pessoas ao seu redor, enfim, tudo o que não geralmente não é fácil de controlar.
Tudo o que acontece diante de seus olhos deve ser controlado, direcionado, retrabalhado, para atingir uma perfeição que não existe . A própria ideia de deixar os outros viverem suas vidas sem prestar contas a ninguém não é uma opção.
Um maníaco por controle tende a ser um perfeccionista, mas é um perfeccionismo paralisante - nada nunca está certo, as respostas que recebemos nunca são satisfatórias, as coisas boas nunca são longas o suficiente (sempre leva mais, sempre precisamos de melhor), nosso ambiente nunca nos convém por muito tempo e, em última análise, não podemos mais estar satisfeitos com muito a longo prazo.
Presumimos que ter controle sobre tudo e todos reduz nossas chances de sofrer em pelo menos 98%. Ao controlar o nosso ambiente, aumentamos as nossas hipóteses de ver os nossos planos desenrolarem-se conforme o planeado (cenários pré-concebidos ao centímetro para dias e noites, diálogos e cenários incluídos).
De repente, vivemos em um estado de constante estresse e decepção - porque, com os outros ainda mantendo seu livre arbítrio, nada sai como planejado. Então ficamos com raiva, fazemos caprichos, irritamos todo mundo e, acima de tudo, nos sentimos excessivamente mal. Mas podemos chegar perto do ataque de ansiedade por causa de um pequeno detalhe.
A vida diária dos maníacos por controle
Exemplo: no escritório, estou sentado ao lado de Sophie-Pierre Pernaut que sempre deixa sua bolsa no chão, entre nós, o que significa que muitas vezes ela se encontra em nossos pés ou sob as rodas de nossas cadeiras.
E se parece que mexeu com a casca como no ano 40, eu, me torce. Passo meus dias dizendo “Sophie, sua bolsa! “Como se eu fosse a mãe dela, quando é a bolsa DELE, e se ela quiser deixá-la espalhada, isso é problema dela.
Eu fico furioso porque não só ele necessariamente se vê maltratado, mas também entra em contato físico comigo, contato que eu não planejei nem solicitei, e que vejo como uma intrusão insuportável . E no dia em que ela teve a infelicidade de colocar a bolsa e o casaco NO CHÃO aos meus pés, pensei que fosse desmaiar.
Quando um plano não sai de acordo com o planejado, quando alguma perda de controle é sentida, você se encontra completamente impotente. Se minha mãe, namorado ou vizinho responde a qualquer uma das minhas perguntas com uma resposta que eu não esperava, ou não é o que eu esperava, me sinto totalmente desamparado, vulnerável, cru - e geralmente termina em lágrimas e mau humor.
Diariamente, ocorre cerca de 600 vezes ao dia. Meus marcadores / marcadores / canetas devem ser classificados por cores, em suas respectivas embalagens. Se eu riscar em um caderno, tenho que rasgar a página e começar tudo de novo, respeitando meus códigos de cores. Se o dia do meu cabelo está ruim, passo o dia reclamando, à beira das lágrimas, e cancelo todos os planos de namoro que tinha para não me mostrar assim.
Se meu delineador estiver bagunçado, idem. Não suporto cadarços soltos, etiquetas adesivas ou fios pendurados. Quando alguém tem uma mecha pegajosa, um cílio na bochecha, maquiagem que dá errado ou qualquer outra coisa que não pega, é tudo o que posso ver. Se eu chegar ao escritório de manhã e colocar um objeto que não é meu sobre o meu, eu tenho um ataque e entro em pânico.
Eu faço milhares e milhares de listas o tempo todo. Tenho uma dezena de cadernos que servem todos para algo específico, definido e que não deve ser comprometido. Tenho códigos de cores para as canetas e marcadores que às vezes variam entre os cadernos para garantir que nunca misture nada.
Meus favoritos são organizados por categoria específica, tudo deve estar em seu lugar. Não suporto nada do que produzo, nada é bom o suficiente para mim. Não tenho carteira, não sei nada sobre o código da estrada, mas não posso deixar de comentar com o motorista se me sinto em perigo ou se tenho a impressão de que ele não respeita as regras (pergunte ao Fab, ele adora me ter em seu carro).
Cada mudança me perturba, até mesmo comigo - demorei muito para me acostumar com a minha tatuagem, por exemplo, que não parece o resultado (impossível) que eu havia imaginado. Não suporto ser criticada, comentada ou sugerida. Quando assisto TV, devo ter o controle remoto.
Quando ouço música, tenho que escolher o que ouvir e com que volume. Eu pego a mosca muito rapidamente, para qualquer coisa. Tudo na minha aparência deve estar impecável o tempo todo (nota: nunca, nunca, jaaaamaaaa é o caso). E tudo tem que acontecer quando eu digo, como eu digo, imediatamente, senão perco a paciência e não consigo mais funcionar direito.
Pequeno animal ferido busca papel de Mestre do Universo
Tenho medo do fracasso e da rejeição em pânico. Não confio em muitas pessoas - muito menos em mim mesma - e estou sempre observando cada movimento das pessoas ao meu redor para verificar se está tudo bem.
Eu leio muito nas entrelinhas, penso e repasso o que me dizem o dia todo (muitas vezes até coisas que me disseram há 7 anos e que ainda não consegui digerir )
Portanto, a única maneira de me tranquilizar, de me sentir segura, é sentir que estou no controle do que está acontecendo . Quase nunca acontece, e é por isso que tento me acostumar com a ideia de que bagunçar não é necessariamente a pior coisa que pode acontecer comigo, mas ainda é extremamente difícil de lidar no dia a dia. .
Você só precisa me observar por dois minutos para ver que nunca estou completamente à vontade, sempre tremo um pouco e nunca me sinto confiante. Então me imponho, ajo estúpido, grito muito e jogo duro para me dar uma cara, e dar a ilusão de ser alguém confiante e assertivo. Enquanto espera para realmente se tornar um, um dia.
Basicamente, sou um idiota - mas ei, estou me curando! Estou aprendendo a encontrar âncoras positivas, a tirar minha cabeça da sujeira quando me sinto um pouco baixo, a me concentrar no que realmente importa.
É uma batalha diária, mas digo a mim mesma que, se tentar, chegarei lá . Isso remonta à minha infância, então, é claro, é difícil me livrar completamente - mas eu percebi isso e quero me livrar disso, então vai ficar tudo bem. E enquanto isso, continuarei a irritar meus colegas que adooooram quando grito ou pareço chateado com a menor besteira do mundo.
