Domingo, 30 de abril, Clémence e eu fomos convidados pela Sophie (também conhecida como Cherrycordia no fórum!) Para testar o boxe, graças a uma tarde de iniciação no Kajyn club! Pessoalmente, esse esporte já estava me olhando há algum tempo, então foi uma oportunidade de ouro para confirmar - ou não - meu interesse.
Clichês de boxe vs realidade
Sophie luta boxe há três anos. É com base na constatação de que a publicidade que se faz ao público feminino, muitas vezes, ou centrada na perda de peso, ou no facto de ser necessário ser "homem", que pretendeu promover o seu desporto de uma forma diferente. .
Porque o boxe não é apenas uma imagem de violência ou força:
“Além do ataque, o boxe inglês ensina defesa, estratégia, mobilidade e autocontrole. Não existe um perfil, idade, sexo ou pré-requisito “típico” para o boxe. "
Então tivemos um programa muito movimentado para descobrir esse universo: sofremos (um pouco) com a preparação física do Mugen, descobrimos o básico do boxe com o Greg, e finalmente participamos de uma sessão de aero-boxing com Laetitia. (Contração de: aeróbica + boxe. Ou um esporte intenso x um esporte intenso. Sim, absolutamente.)
Dieta e a prática do boxe
Depois de treinar com os três treinadores, Sophie, que também é nutricionista, preparou um lanche vegano (e parcialmente sem glúten) para nós com Morgane. Eles nos deram muitos conselhos sobre como comer, qualquer que seja nossa dieta, após uma aula de esportes.
A principal informação que guardei é que você tem que comer em quantidade? Sim. Mas não sou eu, é o treinador nutricionista que diz:
“Como qualquer esporte, o boxe deve vir acompanhado de uma dieta adequada tanto do ponto de vista qualitativo quanto quantitativo , longe dos clichês preconizados pelas dietas milagrosas. "
Para encontrar a grande equipe, está aqui:
Do lado do boxe, Greg está no Instagram com o nome de @sensei_boxingparis.
Quanto à boa forma e culinária saudável, podemos encontrar Sophie e Morgane em suas diferentes plataformas de muito bom gosto:
- Alias de Sophie no Instagram @cherryhealthylife
- Sua página no Facebook de preparador físico e culinária: Cherry Cordia Confessions
- Seu site de treinamento de culinária saudável e fitness: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- Instagram de Morgane de culinária vegana e sem glúten: @ohmybidou
- Seu blog de culinária vegana e sem glúten: ohmybidou.wordpress.com
Também é possível entrar em contato com a equipe em squadbcs (at) gmail.com , eles devem organizar mais sessões de iniciação em breve!
