Anteriormente no dia # 62: Qual é a “linha editorial” da minha vida?
Excelente clima, neste verão de 2021. Já se passaram três domingos, desde meu retorno das férias, que consegui fazer coisas, ao invés de ficar prostrado no sofá o dia todo. (Tchau tchau minha depressão, o rompimento se mantém, por enquanto).
Mas o que acontecerá com essa vibração soberba, quando não for mais carregada pelo clima de verão e pela atmosfera quente desses dias de verão?
Acabei de fazer as contas: meu próximo fim de semana “descontraído”, sem viagens, sem eventos, será de 9 a 10 de setembro. Até lá, estou de férias ou em um evento relacionado a Mademoisell, ou com minha família. Em suma, não em casa, não podendo reservar um tempo exclusivamente para mim.
Certamente incapaz de fazer as tarefas que então iluminam a semana e me colocam no caminho certo ao me liberar muito tempo livre nos dias que virão (por exemplo: eu lavo minha roupa, cozinho para a semana, Procuro ideias para artigos, leio, etc.).
Como não me esgotar em uma corrida?
Não é a primeira vez que consigo encontrar uma "vibe boa", como a que esses dias # 62 estão me dando. Tive surtos semelhantes de energia e motivação em minha vida. Aproveitei para me desafiar, para iniciar projetos ambiciosos, que estão no meu coração.
Problema? Normalmente acabo perdendo energia e motivação depois de algumas semanas / meses. Por quê ? Porque esses projetos geralmente representam maratonas, e eu salto neles ... na velocidade de uma corrida de velocidade.
Obviamente, no segundo quilômetro, já estou exausto. No quinto quilômetro dói todo, cuspo um pulmão. Além do 10º quilômetro, só avanço com a cabeça. E é outro esgotamento que começa: esgotamento psicológico. O que oferece um terreno fértil muito favorável para o retorno da depressão.
No entanto, é muito simples, no papel: para ir longe, tenho que mudar meu ritmo. Pare de correr no início, mas, ao contrário, reserve um tempo para estabelecer um ritmo confortável de progressão.
Dessa forma, não só irei mais longe, mas também terei energia para acelerar pontualmente, quando for preciso.
É útil, o sprint. Só tenho que parar de jogar todo o molho nos primeiros metros.
Como ir a distância?
A resposta para essa pergunta, eu a tinha há muito tempo, só não sabia que era a resposta que eu procurava. Olha: o que me permite continuar a me levantar de manhã, a fazer isso um dia após o outro, mesmo quando sinto que estou no fim da minha vida?
Difícil de responder. Aceito uma metáfora: o que é que me impede de desmaiar no local no meio de uma corrida ou de uma caminhada e que me permite continuar até ao fim, mesmo com dores? mesmo ocioso?
É simplesmente colocar um pé na frente do outro. Mesmo quando não consigo correr e estou cansado de andar, ainda tenho muito espaço antes de desmaiar.
Não busco mais performance, também esqueço qualquer noção de objetivo e me concentro em um movimento simples: colocar um pé na frente do outro.
O que é equivalente a “colocar um pé na frente do outro” na vida? Qual é o movimento simples que repito todos os dias, sem me custar energia?
Meus hábitos.
Odeio a inércia paralisante dos hábitos, por isso fico desconfiada. Quando eles crescem em minha vida diária, eu os arranco como erva daninha.
Mas os hábitos têm uma virtude: esmaltar a vida cotidiana, como uma trilha de migalhas que me guia no labirinto de possibilidades que cada dia me traz.
Cabe a mim tomar os bons hábitos
Então, talvez para parar de me cansar em sprints, eu teria que parar de correr de cabeça assim que encontrar a motivação e a energia para seguir em frente.
Em vez disso, estou procurando aumentar o ritmo de uma maratona. É muito tempo e terei alguns sucessos, com certeza. Cabe a mim planejar os pit stops, para reabastecer ... Onde coloco meus dias de folga? Como faço para me recursos?
Como faço para comer, para ir longe sem ficar frustrado? A propósito, a mesma pergunta para a bebida?
Como faço para construir meus dias, minhas semanas, para que sempre haja espaço para mim, na minha vida? E, acima de tudo, que não sou mais passivo na minha vida, levado pelos dias que passam, como uma esteira que provocaria meus passos, sem me fazer avançar.
Louco. Eu acreditava que, para progredir melhor na minha vida, tinha que quebrar todos os meus hábitos, esses gestos e ações demoradas, parasitas, invisíveis, que me afastam dos meus objetivos.
Na verdade, é um pouco mais complexo: tem que arrancar o mato, mas acima de tudo tem que plantar as sementes certas ...
Continua!
Leia a seguir em # 62 dias: hábitos que matam versus hábitos que salvam
