Anteriormente no # 62 dias: Ambição (também) é um músculo que você trabalha
Estou escrevendo este post do centro da UCPA em Argentière - sim, de novo, em breve serei o patrocinador oficial do dia # 62, mas desta vez não estou de férias. Sou uma iniciação ao trail running, como parte de uma parceria entre UCPA, Spicee, Mont Blanc Média e Mademoisell.
Primeiro dia, muito rico em primeiros tempos para mim e para o resto da equipa da qual faço parte.
Revelação de partir o coração em 5… 4… 3… 2… 1
A tarde foi animada por Frédéric Brigaud, osteopata e consultor em biomecânica humana. Ele nos explicou muitas posturas, mecanismos e funções do nosso corpo, quando submetido ao esforço de uma corrida. Foi fascinante e, acima de tudo, extremamente desconfortável e confuso, quando ele explicou e nos mostrou como tirar o apoio do antepé.
Em duas palavras: no geral, quando você anda ou corre, primeiro você calça o calcanhar e depois desenrola o pé. Mas quando fazemos isso enquanto corremos, coletamos uma onda de choque que começa no contato do calcanhar e sobe por todas as articulações alinhadas.
A chamada técnica de corrida minimalista consiste em atacar colocando primeiro a parte da frente do pé. O que tem várias vantagens:
- o apoio que você pega é aquele que você mantém, então você tem mais estabilidade (enquanto que na hora de colocar o calcanhar, o antepé não fica no mesmo lugar. Na estrada não tem problema, na corrida em trilha, que pode ser um, dependendo do terreno ...)
- mas acima de tudo, e esta é a minha descoberta deste estágio: primeiro a colocação do antepé permite que as articulações tornozelo-joelho-quadril desempenhem seu papel de amortecedores. Em vez de sofrer um choque recebido pelo calcanhar, eles absorvem e evacuam o choque do soquete de suporte do antepé.
O que isso tem a ver com chucrute? Explico: você sabe como é, aos 30 anos, aprender a bater o pé de outra forma?
Você sabe, aquele movimento que você pode fazer durante o sono - que algumas pessoas fazem durante o sono, a propósito, imagine que lhe mostrem uma maneira diferente de fazê-lo.
Quão poderosa é essa descoberta? Indescritível.
Estou pelo menos tão deslumbrado quanto no dia em que meu instrutor de mergulho me ensinou a respirar.
Você não sabe como colocar um pé na frente do outro
A tentação é grande, quando você vê como fazer as coisas de maneira diferente, para resistir. Sempre fiz assim. Sempre fui ensinado a fazer isso. Eu avanço assim.
Eu me apego às minhas realizações e hábitos, bem como a escalar cordas salva-vidas. Estou apegado e é graças a essa garantia que posso seguir em frente.
Exceto que, como na escalada, não consigo sair do caminho. Eu sigo em frente, é claro, mas continuo restrito em meu progresso.
Minhas conquistas são comparáveis a essas linhas de vida. Eles consolidam minhas certezas, que formam um perímetro de segurança.
Mas diga-me, você se jogaria no vazio, agarrando-se às suas certezas? Se eles são tão fortes, por que você não joga sua vida com eles?
Claro que não. Porque mesmo no conforto das suas certezas, você duvida. É bom. Mas você sabe o que não está fazendo o suficiente? Questione suas realizações.
Sempre que você parte do princípio de que "você sabe" em vez de dissecar seu problema, você se mantém bem colocado em sua rota de escalada, para seguir o caminho da corda.
Cada vez que você reproduz um hábito , em vez de questionar sua relevância, sua utilidade, você se senta em seu cinto.
Cada vez que você ataca batendo com o calcanhar, você escolhe absorver o choque em todas as suas articulações, em vez de mudar seus hábitos, eles eram profundamente estúpidos e até prejudiciais, às vezes.
Você não quer ficar no topo às vezes?
Mas você não quer sair do caminho? E como você planeja chegar lá, se os únicos passos que dá são os que você já conhece?
Cada vez que você recusa a novidade, porque antes era mais confortável, você fica em um caminho marcado e seguro.
Então, se você quer abrir caminhos, não existem mil soluções, você sabe. Desista da ilusão de segurança, que o mantém sentado em sua zona de conforto.
Não confie nas suas conquistas, elas não estão levando você a lugar nenhum, trouxeram você aqui e já é muito bom. Para seguir em frente, você tem que assumir riscos, enfrentar desafios, apostar ... você tem que mudar.
O que minha obsessão com equilíbrio diz sobre mim
Só para constar, faz semanas que tenho um rascunho de # 62 dias aberto em uma guia, escrevi:
"O que minha obsessão com equilíbrio diz sobre mim?" "
E isso é tudo.
Esta noite, eu tenho a resposta: minha obsessão pelo equilíbrio trai minha busca por conquistas , lições, coisas para aprender e lembrar para ter cada vez mais confiança no dia a dia .
Mas essa pesquisa é o oposto dos meus objetivos! O que eu quero é continuar experimentando, mesmo que isso signifique travar.
Minha obsessão com o equilíbrio era, portanto, um obstáculo, não uma solução. Não procuro equilíbrio, procuro ser constantemente desafiado em minhas certezas.
E eu acho que você dificilmente poderia ser mais opressor como desafio do que aprender a colocar um pé na frente do outro ... de maneira diferente.
Próxima leitura em # 62 dias: Ao pé da parede: mantenha seus olhos na linha de chegada
