Anteriormente no dia # 62: A inércia dos hábitos
Há 16 dias venho fazendo reflexões introspectivas, para tirar lições de vida, conselhos para mim mesmo (e para vocês que me lêem!) Que espero sejam úteis.
Esta manhã, eu me encontrei seco. Ontem, quando voltei das férias, fiquei decepcionado. Quando voltei inchado de desejo e motivação, de projetos desenvolvidos em minha mente durante essas duas semanas de férias… mal percebi 30% do que pretendia fazer do meu dia.
Fui para a cama com um sentimento de fracasso e alguma apreensão dos dias que viriam, perante as várias tarefas pessoais e profissionais que me aguardavam. Não está realmente nas melhores condições para voltar das férias, então ...
Um exercício de bondade comigo mesmo
Foi minha sessão de meditação que me ajudou a encontrar uma saída para essa situação desagradável. O tema girava em torno de coisas “quebradas”, o que “quebra” dentro de nós.
Teve essa frase, que me fez pensar muito: passamos mais tempo tentando consertar o que está errado conosco do que explorando e fortalecendo o que está dando certo.
Clicou para mim. E me lembrou especialmente a carta que escrevi a mim mesma no início do mês, na qual me prometia ser mais atenciosa, mais benevolente comigo mesma.
Não é o que eu faço quando me julgo, quando julgo minha produtividade ou minha eficiência!
Eu não sou perfeito e eu aceito isso
Durante minhas caminhadas , trabalhei muito para aceitar as coisas que não posso mudar. Sou exigente e não posso mudar isso - aliás, não quero mudar isso em casa, é um piloto muito bom para mim.
Por outro lado, minha exigência não precisa ser a escala de mensuração de meu valor. Não sou menos porque não sou bom em tudo que faço. Em outras palavras: não sou perfeito e tudo bem!
Não é uma escala de 0 a 1, é um espectro, há muitas nuances entre a nulidade e a perfeição. Não sou um merda só porque não consegui nem cumprir minha programação no primeiro dia de volta das férias!
Talvez minha agenda fosse ambiciosa demais. Talvez eu superestimei meus pontos fortes. Talvez eu não tenha feito a programação certa para mim neste dia em particular.
Talvez também todo dia não seja uma corrida contra o tempo e eu deveria parar de olhar para o relógio como se fosse meu oponente.
Não sou perfeito, mas já sou uma ótima versão de mim mesmo
Acredito, simplesmente, que não sou perfeito e que nem tudo que realizo é necessariamente um fracasso. Ninguém coloca essa pressão nos meus ombros, sou eu quem me estabelece padrões, que não consigo cumprir.
Talvez em vez de me concentrar em minha falta de força de vontade, minha falta de motivação, minha falta de força, minha falta de envolvimento, minha falta de inspiração, eu pudesse me parabenizar por toda a força de vontade, motivação, a força, o envolvimento e a inspiração que consigo mobilizar no dia a dia.
Eu me conheço, sei que não vou descansar sobre esses poucos louros. Nunca ficarei satisfeito com um “já não está ruim”, e tudo bem, desde que eu pare de ficar profundamente frustrado com um “já não está ruim”.
Em vez de ver meu desempenho médio como um fracasso, posso considerá-lo o que é: um passo em direção ao melhor. Melhor, é o que farei da próxima vez, com ainda mais força de vontade, motivação, etc.
Em vez de me ver indefinidamente como uma versão imperfeita e incompleta do que poderia ser, é hora de me olhar com gentileza: "mim mesmo" já é uma versão excelente de mim mesmo. Tornar-se melhor é um bônus, não um caminho da cruz que faço como penitência.
Próxima leitura em # 62 dias: Por que consigo dar, mas não recebo?
