Anteriormente no dia # 62: Meu medo e eu: o animal selvagem que rói minhas entranhas
Eu odeio fazer minhas malas. Eu sempre levo muitas coisas, incluindo itens desnecessários, é claro, e todas essas coisas me atrapalham no transporte. Perco tempo desempacotando e guardando minhas coisas em armários obviamente não projetados para esse volume.
E alguns dias depois, desespero-me de ter que fazer minha mala novamente, desta vez para chegar em casa.
Quando descobri a caminhada itinerante, primeiro entrei em pânico com o constrangimento da mochila: como o princípio é sair por vários dias, devemos, portanto, pensar no que absolutamente precisamos durante toda a viagem. viagem.
Tomei esses dados como uma restrição, obviamente é um exercício difícil para a bagunça que estou. O que vou tomar por 5 dias nas montanhas?
Meu primeiro guia de caminhada itinerante chamou esse processo de "pensar sua bagagem". Ou seja, pensar precisamente no que levar, bem como guardar as coisas dentro.
Tudo que levamos, temos que carregar
"Pensar na mala" é um exercício delicado, pois é preciso levar em consideração as eventualidades. Na montanha, por exemplo, se você vai passar 2 ou 5 dias, deve se planejar para se proteger do sol, da chuva, do vento e do frio.
Mas também devemos ter em mente esta restrição essencial: tudo o que eu quiser levar, terei de carregá-lo.
E não usá-lo por 5 segundos, hora de pesar a bolsa e dizer para si mesmo "que paaaasse!" " Você vai ter que ficar com ele de costas seis horas por dia, andar, subir, descer ... Que “paaaasse” por 30 minutos pode quebrar suas costas depois de uma hora.
O efeito limite: os gramas em excesso
Cada pessoa tem seu próprio limite. Talvez meu vizinho se sinta confortável com o dobro do peso máximo que posso carregar.
Mas todo mundo tem esse limite, além do qual o peso carregado se torna doloroso , doloroso, até insuportável depois de um tempo. Isso é chamado de efeito de limite.
Já conheci o efeito do limiar, em uma caminhada itinerante. Eu havia acrescentado um pouco da comida ao meu próprio transporte, e era alguns gramas a mais.
Recebi menos de 500g de comida e melhorou. Era quase inacreditável. A diferença sentida era enorme e, no entanto, objetivamente, era de apenas algumas centenas de gramas.
É por isso que você deve pensar com tanto cuidado no conteúdo da sua bolsa. Raramente é muito pesado por causa do peso exorbitante. Nunca vi um alpinista levar uma sacola de toalete de hotel, um console de videogame ou qualquer outra coisa.
Geralmente é 100g + 100g + 100g, o que significa que no final, há cerca de 100g a mais.
Todos esses gramas que eu carrego e que quebram minhas costas
Tive uma iluminação durante os meus 5 dias de caminhada, parabenizando-me pela forma como pensei na minha bolsa. Eu estava muito confortável, apesar de seu peso.
Senti orgulho de ter conseguido pegar o mínimo e, ao mesmo tempo, o mínimo. Usei tudo nesta bolsa e não perdi nada.
E seu peso estava ótimo.
Tipo o quê, eu era capaz disso!
… Então, por que, diariamente, me sobrecarrego com tanto peso? Da mesma forma que agora não consigo mais enfiar centenas de gramas parasitas e desnecessários em minha mochila, por que continuo carregando frustrações negativas e derrotistas comigo por toda parte, negatividade?
Também são gramas que uso todos os dias. Ah, não importa, sabe, uma raiva engolida aqui, uma frustração digerida ali ... Um sentimento de inutilidade, uma ansiedade, uma apreensão ...
Não pesa nada, um pensamento. Mas um + um + um acaba atingindo este famoso efeito de limiar. E de repente, minhas costas estão cheias disso.
Eu me pergunto o que está errado, por que estou triste ou frustrado hoje. Como me perguntei antes o que poderia estar tão pesado nesta maldita bolsa, e o que eu poderia tirar para torná-la mais leve.
Nunca é muito pesado, mas é sempre um acúmulo.
Avance o espírito livre, para evitar o efeito de limiar, diariamente
Da mesma forma que agora posso passar 5 dias nas montanhas com o necessário, devo poder, no futuro, avançar na vida todos os dias livre de pesos desnecessários. Mesmo que fossem minúsculos, quase insignificantes.
Significa saber identificar o que me pesa e não deixar que tudo deslize sorrateiramente nas minhas costas.
“Pensar na sua bolsa” exige um verdadeiro esforço de reflexão, concentração, antecipação - e um certo sentido de sacrifício (adeus ao champô e ao hidratante). Mas o conforto da evolução vale bem a pena todos esses sacrifícios.
O mesmo vale para o trabalho que me espera. Já experimentei muito a liberdade de andar com a mente leve para levar sobre os ombros todas essas preocupações que me pesam tão pouco, mas que, no entanto, acabam sendo cheias delas.
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