Quando você corre o risco de falar sobre sua insônia na sociedade, todos têm seu próprio truque.
Bem, contando ovelhas, concordamos, isso irrita a todos.
Você pode considerar interromper estimulantes como chá e café ou trocar seu computador por um livro.
Ou apenas siga um ritual preciso para deslizar em completo relaxamento para os braços de Morpheus, inch'allah.
Fora isso, existe uma alternativa muito interessante e muito científica para garantir uma boa noite de sono: EL SEXO.
Sexo faz os homens dormirem e as mulheres também
É um clichê amplamente difundido: os caras adormecem cinco segundos após a ejaculação.
Alguns atribuem isso à lascívia, outros apresentam argumentos biológicos.
Michele Lastella, pesquisadora australiana do sono citada pela Men's Health, investigou recentemente a ligação entre sono e sexo.
Seu estudo mostra que dois terços das pessoas dormem melhor depois de fazer sexo.
Por quê ? Porque hormônios! Durante o sexo, um pequeno coquetel de oxitocina, endorfina e serotonina inunda nossos cérebros de alegria e contentamento.
Mas, há um mas. O fator determinante na ligação entre sexo e sono é o orgasmo.
Depois do orgasmo, é um tsunami de oxitocina, o hormônio de fixação, que reduz o cortisol, o hormônio do estresse. Daí grande relaxamento e, portanto, mais fácil adormecer.
O sexo, portanto, facilita o sono, especialmente se você gostou. O que explicaria o clichê em torno do homem que ronca e mal chega ao orgasmo, já que as mulheres costumam ter mais dificuldade em gozar.
E então o sexo só te ajuda a relaxar, não pense em nada , e principalmente não naquela provação intransponível que o espera amanhã (sim, você notou essa leve tendência da pessoa que vai para a cama fazer drama?)
Está tudo muito bem, mas se não tivermos parceiro (s) por perto, é tudo para a noite?
Francamente, não acho que estou indo muito longe presumindo que a relação sexo / sono também se aplica à masturbação. Na pior das hipóteses, você não está correndo um grande risco.
Boa noite e boa foda!
