Em novembro de 2021, durante umas merecidas férias na Tailândia, percebi uma coisa: passo muito tempo conversando . Mas tipo, realmente muito. Além disso, não tenho certeza se ainda é útil ...
Quando voltei para a França, decidi me forçar a não falar por cinco dias . Não aprender a se tornar Zen, não encontrar paz. Mas para ver se realmente preciso de todo tempo para me impor nas discussões, nos debates. E também tentar entender a importância da palavra no meu trabalho e no meu dia a dia.
Conduzi essa experiência com você, contando-lhe minhas aventuras todos os dias. Você pode encontrar meu diário de bordo abaixo , dia a dia.
Dia 1: o projeto
Acho que há momentos na vida em que você tem que se desafiar um pouco. Saia da sua zona de conforto para entender coisas sobre você, sobre os outros, sobre como a sociedade funciona.
Há dois anos, fui para a Tailândia quando não sabia absolutamente nada sobre este país, desde sua moeda até sua capital e seu governo.
Desta vez, tenho um novo desafio: tentar não falar nada, durante cinco dias , de segunda-feira às 9h00 até sexta-feira às 18h00. Durante o trabalho, mas também fora, na vida cotidiana e MESMO por conta própria.
Por que não conversar por 5 dias?
Quando eu estava na Tailândia, conheci um aluno que passou uma semana de silêncio em um retiro nas Filipinas. Ela havia descrito a experiência para mim de A a Z, bem como os efeitos que teve sobre ela.
Já naquela época, eu queria começar. Mas eu não tinha nem meios financeiros nem tempo. Este ano, conversei com Marine, sofrendo de esclerose múltipla, que empreendeu uma jornada iniciática.
Seu objetivo: "limpar" seu corpo, mente e alma. E ela também decidiu experimentar a experiência , em um mosteiro na Birmânia.
O desejo voltou para mim, mas ainda havia a questão de tempo e dinheiro. E então eu disse a mim mesmo: afinal, por que necessariamente fazer isso em um mosteiro? Se eu fizesse isso no dia a dia, não aprenderia outras coisas?
Silêncio para refletir sobre outras coisas
Primeiro disse a mim mesmo que era impossível parar de falar durante uma semana normal, durante a qual estou em Paris e trabalho todos os dias. Mas, afinal, por que não? No contexto do trabalho, pode ser uma experiência interessante para contar.
E no dia a dia é mesmo possível não falar?
Se você pensar bem, existem pessoas que são burras, que não podem usar a voz para se comunicar com outras pessoas. Como estão essas pessoas? Como pedem um kebab, fazem um telefonema, pedem ajuda quando estão em perigo?
Resolvi então tentar, para tentar entender melhor como funciona. E quem sabe ... se eu parar de falar, posso aprender a ouvir melhor?
Dê um passo para trás parando de falar
Quem me conhece sabe como esse desafio é complicado para mim: sou um falador inveterado . Eu falo muito. Quando eu era adolescente, todos os meus boletins foram marcados como "muito faladores" pelo menos uma vez.
Meu professor de filosofia depois de cometer o erro de me dizer “O que você acha? "
Venho fervendo essa ideia há um tempo. Discuti isso com minha mãe porque quando duvido de algo, sempre converso com ela sobre isso. E ela me disse: “você nunca vai conseguir”.
Ela é legal, mãe, eh. Mas também realista.
Confesso que não sou a rainha da força de vontade. No ano passado tentei fazer um remédio de maçã: comer APENAS maçãs por três dias. Demorei meio dia.
Então eu vou chegar lá? Eu não sei. Já se passaram duas horas desde que minha semana de silêncio começou e eu já tenho um depósito estranho no fundo da minha garganta.
Além disso, fui ver a Vaiana neste fim de semana, tentei rir baixinho para praticar e não consegui. Basta dizer que quinta-feira à noite estará quente para o CinémadZ Tous en scène ...
No entanto, farei de tudo para mantê-lo. Mesmo que fofocar me leve o dobro do tempo, porque tenho que escrever para minhas amigas. Mesmo que eu tenha de fazer compras e pareça rude na caixa registradora.
Você pode encontrar minhas impressões todos os dias em mademoisell . Me deseje sorte !
Dia 2: decida minhas palavras
Eu fechei minha boca por um dia e serei muito honesto com você. Eu já cometi um erro .
Bem, não se engane, eu não disse uma palavra: eu estava assistindo Skins (sim, nostalgia do time) e de repente eu tinha esquecido completamente do meu voto de silêncio, explodi em gargalhadas sem qualquer restrição.
Eu gostaria de parar de trabalhar minhas cordas vocais. O que eu fiz não quebrou a pequena bolha que estabeleci esta semana, mas ainda assim, é uma merda! Eu prometo que terei mais cuidado.
O quê mais ? Acompanho suas reações desde ontem, pois quando apresentei meu projeto para a equipe, eles já haviam me feito mil perguntas. Portanto, suspeitei que seria o mesmo com os leitores.
Uma abordagem que não tem nada espiritual
E a pergunta que muitas vezes surge é mais ou menos: " você realmente acha que obtém os mesmos efeitos que um retiro em um mosteiro "? No começo eu disse para mim mesmo: um dos meus subtítulos se chama “pensando em outras coisas”, quem não lê a matéria inteira é chato!
E depois vi que muita gente fazia a pergunta, então entendi que tinha me expressado mal (chamamos isso de "dar um passo para trás", estou aprendendo no momento).
Portanto, para lhe responder: NÃO , absolutamente não espero obter os mesmos resultados que um retiro em um mosteiro. A abordagem e os objetivos são diferentes .
As duas pessoas que conheci, que experimentaram esta experiência, deram-me a ideia de fazer um voto de silêncio. Posteriormente, refleti sobre o interesse que isso poderia ter na vida cotidiana.
Obviamente não espero encontrar a mesma serenidade, o que não é o objetivo. O objetivo é repensar minha relação com a fala e a comunicação em minha vida diária.
Classifique o que eu digo
E só falta um dia, mas já pensei muito nisso. Como parte do meu trabalho, tenho que falar com meus colegas (equipe de Mademoisell). Como demora muito mais para escrever do que para falar, bem ... Comunico apenas o essencial .
A putaria prematura, as piadas sem graça e o "Eu também, eu ..." vão pelo caminho. Não estou dizendo que faria bem em calar a boca permanentemente. Ou aquela putaria é inútil (droga, eu teria gente gritando neste fim de semana). Mas é melhor refletir sobre a utilidade de minhas intervenções.
Ah, eu teria coisas a dizer eh!
Do lado prático, já sinto como será doloroso no longo prazo. Tenho que monopolizar Clémence por muito tempo para um simples debate sobre o assunto de um artigo (não nos entendíamos sobre o cara que aprende a programar em um mês).
Do lado dos colegas, é uma boa risada . Monopolizo o Slack, nossa ferramenta de bate-papo no trabalho, e isso os faz rir. Boa direita?
Vejo você amanhã neste artigo para um ponto intermediário da minha experiência!
Dia 3 encontre outras maneiras de se comunicar
É uma loucura como alguns provérbios, à primeira vista inócuos, podem parecer chocantes quando você pensa neles com cuidado .
Ontem tivemos uma ideia para um artigo e como sou do tipo que dá a minha opinião o tempo todo, os outros esperavam que eu apresentasse.
Diante do meu silêncio (obviamente), alguém disse "ei, quem não fala consente"! E então percebemos o quanto é chato dizer isso .
Depois, ficamos surpresos de que seja tão difícil educar no consentimento quando tais provérbios estão gravados em nossos tiques de linguagem ... Em qualquer caso, excluímos este de nosso vocabulário!
Como falar ... sem falar
Mesmo tendo decidido parar de falar, ainda tenho que me comunicar com as pessoas. Sou uma pessoa básica bastante educada e não me ocorreria passar por um vizinho na escada sem dizer alô .
Não como as colegas de quarto da estudante de medicina ao meu lado, cujas interações sociais se resumem a olhares de desprezo para minhas roupas . Esta é uma mensagem mal escondida.
Então, em vez de apenas esnobar as pessoas, eu aceno com a cabeça. Como não consigo ser solidário com minhas palavras, não consigo parar de sorrir .
Um sorriso para dizer obrigado, para dizer olá, para responder afirmativamente ... À força, tenho dores nos zigomáticos.
O que me surpreende é que de repente as pessoas são muito mais legais . Provavelmente emito vibrações mais positivas. As pessoas ficam me perguntando se estou bem, me desejam boa sorte, me dão tapinhas carinhosos no ombro ...
Oh sim, os outros são mais táteis também. Por quê ? Não é estranho?
No entanto, essa comunicação não verbal nem sempre funciona. Enquanto ia para a sala de podcast para se preparar para o show de Margaux e Fanny no The Sims, conheci Navie, co-sacerdotisa do Emifion.
Ela me disse algo como: "Ei, como você está? " E eu apenas balancei a cabeça estupidamente. Só que ela não sabe que parei de falar. Foi muito constrangedor.
Ah, você está brincando, hein!
Devo admitir, eu me coloquei nesta situação sozinho. Portanto, meus colegas não hesitam em me provocar um pouco .
A última válvula em voga? Margaux que me diz "o que você diria? »Quando eu gosto de algo muito bom que ela cozinhou… Risos barras ei!
A tendência também é me dizer “ei ben Lise, você não é educado, não está se despedindo? (Ou olá, dependendo do momento). O que eu gosto nos meus colegas é que eles são muito sensíveis à comédia das repetições!
Meu vizinho no escritório depois de me dizer "você comeu sua língua?" "
Acho que minha garganta está enchendo. Sei que essa palavra não existe, mas descreve muito bem como me sinto! E eu sinto uma necessidade muito forte de CANTAR.
Dia 4: refletir sobre mim
Ontem Margaux perguntou-me quais seriam as primeiras palavras que direi quando voltar a falar, amanhã às 18 horas. Eu tive um grande branco. Eu estava pensando: “Ah, isso é bom! »Mas não é muito… épico como frase, certo?
Acho que me acostumei tanto a não falar mais que não sou mais capaz de pensar no que vou dizer. Só espero que minha voz não esteja muito enferrujada!
Comunicação não verbal na vida cotidiana
Ontem expliquei que comecei a desenvolver outras formas de me expressar, de me fazer compreender por quem me rodeia. Não conheço a linguagem de sinais, mas acenos e contato visual são suficientes para uma comunicação básica.
Descobri que sorria muito mais em geral, para transmitir mensagens. Ao mesmo tempo, também percebi que as pessoas geralmente eram mais legais comigo .
E se meus problemas de comunicação com outras pessoas fossem simplesmente porque eu estava sempre fazendo sexo? Não sou má menina, não digo coisas agressivas às pessoas, sou respeitosa ... mas não se passa uma semana sem que eu afaste alguém .
Eu quando uma amiga me diz que vai se casar.
Se sim, as pessoas param na minha expressão facial e não perdem mais tempo para ouvir o que estou dizendo, porque a comunicação facial seria ... Mais importante do que a comunicação verbal ?
As outras pessoas ... e eu
Finalmente com o trabalho, estou um pouco na minha bolha: meus colegas estão cientes da minha abordagem, ninguém se surpreende que eu me comunique por gestos. Quando os leitores chegam, são rapidamente notificados de que não estou falando, portanto não se surpreendem.
Enquanto lá fora, é uma história diferente . Ontem eu queria ir comprar pão em uma padaria. Fiquei dez minutos hesitando em frente à janela ... E fui embora.
Eu não tive coragem. Que pena, o queijo grelhado com queijo raclette vai esperar até a próxima semana.
Esta manhã em particular foi muito complicada: eu tenho que pegar o RER B para ir trabalhar, a pior linha de toda a rede ferroviária de Paris (isso é totalmente subjetivo).
Éramos apertados como sardinhas e uma menina andava com as minhas botas que paguei cem euros, ou um braço.
Eu não sabia como fazer com que ele prestasse atenção. Especialmente porque todo mundo estava nervoso, havia duas em três chances de ela gritar comigo!
Mais positivo, eu queria insultar alguém copiosamente sem realmente ter um motivo. E é claro que não . A semana de silêncio, mais eficaz do que uma sessão de ioga!
Amanhã é o último dia do meu desafio. Mal posso esperar e ao mesmo tempo… sou um pouco nostálgica também! Por outro lado, notei que muitos colegas me disseram que minha iniciativa foi uma boa ideia .
Não é uma mensagem oculta , um pouco como quando você oferece sabonete para alguém com higiene duvidosa?
Dia 5: libertação
É isso, estamos chegando ao fim! Em algumas horas, finalmente poderei falar novamente. Nem sei se estarei esperando impacientemente as 18h com o coração batendo forte, ou se não vou nem ver o tempo passar. Por enquanto, não estou MUITO impaciente. Tudo bem .
Normalmente sou uma garota legal, eu prometo!
Ontem no CinémadZ, conheci um futuro membro da equipe. Tínhamos a convidado para se juntar a nós, para que ela já conhecesse um pouco a equipe. Queria passar por uma menina não muito simpática que não fala com os outros ...
Então, tive que escrever no meu telefone para explicar minha abordagem a ela, e até mesmo para conversar com ela. Bem, ela parecia boa como uma garota, então ela não levou isso mal!
Quando o silêncio começa a se tornar obsessivo
Tenho que te confessar: ontem Marina, nossa linda editora de beleza, disse alguma coisa, não sei o quê, e de repente senti uma onda de forte ciúme dela . No modo "Ela pelo menos pode falar!" Ela tem muita sorte! "
Por que então, por que contra ela? Não consegui explicar, mas é um sinal de que devo parar rapidamente .
Ontem à noite, sonhei que estava no editor e que intervinha durante uma conversa nem interessante para colocar meus dois centavos. E todos estavam me olhando com os olhos arregalados porque eu havia quebrado meu voto de silêncio por isso. Foi horrível .
NÃO, EU ... PROMEI QUE NÃO FALEI!
E na noite anterior a SUCH, desta vez para conversar com meus pais. O pior é que de manhã acordo com uma grande decepção no estômago, porque acho que perdi o meu desafio.
Ao mesmo tempo assim quando percebo que foi só um sonho, fico feliz!
Tudo bem, posso garantir que não sou o único a perder a bola: Fanny também sonhou com a minha semana de silêncio , enquanto ela, ela tem o direito de falar!
Como você pode ver, posso não ficar impaciente com a ideia de falar de novo (digamos que eu tenha sete em dez na escala para abrir presentes de Natal), mal posso esperar para poder hum de novo!
E depois ?
No final dos meus cinco dias de silêncio, comecei a falar novamente. E eu disse minhas primeiras palavras na frente da câmera do vlog, porque ei, se eu começar o experimento em mademoisell, eu terminarei em mademoisell! Então encontre o vlog desta semana, com Margaux que se divertiu me enviando como estrela convidada.
