Talvez você já tenha vivido um desses períodos complicados: você tem compartilhado seu cotidiano por meses ou anos com uma pessoa, e um dia ...
Você percebe que não está mais verdadeiramente realizado neste relacionamento.
Como você decide terminar um relacionamento romântico?
Por que às vezes é tão difícil tomar a decisão de deixar alguém?
Como você pode imaginar, o assunto tem sido explorado por uma infinidade de pesquisadores nas ciências humanas. Aqui está uma amostra de suas descobertas!
Romper é um desperdício
Alguns cientistas observaram que algumas coisas podem pesar na balança quando se trata de escolher entre se separar ou ficar:
- O tempo gasto no relacionamento (dias, meses, anos)
- Os recursos investidos (coabitação, mobiliário e aplicações financeiras, etc.)
- As emoções sentidas, os laços forjados com o outro, sua família, seus entes queridos ...
Todos esses são fatores que podem dar a impressão de que a separação seria "muito alta" .
Fiquem a dois, por falta de algo melhor
Outros especialistas sugerem que às vezes fazemos uma escolha “padrão” .
Escolhemos buscar um relacionamento que não nos convém mais porque a alternativa (estar sozinho, lutar para ficar juntos) amedronta, repele.
E o outro parceiro, então?
Uma pesquisa recente, cujos resultados foram publicados no Journal of Personality and Social Psychology, explora uma nova hipótese: e se nossas tendências altruístas pesarem na balança?
Os pesquisadores Samantha Joel, Emily A. Impett, Stephanie S. Spielmann e Geoff MacDonald conduziram dois estudos para investigar nossas motivações para permanecer em relacionamentos que não nos satisfazem mais.
O primeiro experimento observou 1348 participantes ao longo de dez semanas.
Depois de preencher um questionário sobre seu parceiro (indicando o quanto os voluntários acham que sua outra metade investe em seu relacionamento), as pessoas em questão indicaram a cada semana se ainda estavam em um relacionamento.
O segundo experimento foi conduzido com 500 participantes considerando um rompimento romântico. Desta vez, eles são questionados sobre o que está impedindo sua decisão.
Dois meses depois, os cientistas estão verificando se ainda estão em um relacionamento com o parceiro.
Nessas duas experiências, Samantha Joel e sua equipe observam que quanto mais os voluntários pensam que seu parceiro depende do relacionamento amoroso, menos eles tenderiam a iniciar a separação .
Como se, no final das contas, a decisão de romper não fosse apenas uma questão de interesse pessoal ...
Quando nossa afeição um pelo outro retarda a separação
Ao considerar uma separação, também levamos em consideração os desejos e emoções que são atribuídos aos nossos parceiros.
Às vezes, alguns de nós esquecem-se da própria insatisfação e ficam para não magoar o outro .
Ao fazer essa escolha, provavelmente esperamos que o relacionamento melhore - e talvez ...
Mas e se não fosse? E se superestimamos a dor futura sentida pelo parceiro em caso de separação?
E acima de tudo: é realmente altruísta ficar pelo parceiro? Quem quer compartilhar um relacionamento com alguém que realmente não quer estar lá?
Os efeitos da ruptura
Quando a escolha é feita e o intervalo é consumido, nossas reações, nossas dores e nossas tristezas também foram analisadas por cientistas.
Para alguns, verifica-se que as rupturas seriam muito dolorosas e que essas dores psicológicas seriam visíveis ao observar a atividade cerebral (como a dor física).
Outros sugeriram que se sentir rejeitado por seu parceiro pode causar uma grande sensação de perda, até mesmo uma sensação semelhante ao “desmame” de um vício!
Falando sobre sua separação para superar isso
Quer estejamos partindo ou sendo forçados a partir, fique tranquilo: separações são dolorosas, mas os métodos podem nos ajudar a superar esses tempos complicados.
Primeiro, alguns especialistas aconselham falar sobre o que você está passando.
Larson e Sbarra, por exemplo, seguiram 210 pessoas após uma separação. Alguns deles foram ao laboratório quatro vezes, ao longo de 9 semanas, e falaram sobre a ruptura.
Outra parte só veio duas vezes: uma no start-up, outra no final das 9 semanas.
De acordo com os cientistas, as pessoas que compareceram quatro vezes se sentiriam melhor do que outras e teriam sido menos desafiadas pela separação.
Autocompaixão para se recuperar de uma separação
David Sbarra continuou seus experimentos sobre o assunto.
Isso sugere que a autocompaixão pode nos ajudar a superar a dor de cabeça e nos ajustar à nossa nova vida diária!
Autocompaixão é tratar-se com bondade, empatia e compreensão (em vez de se rebaixar e pensar em todas as coisas que deveria ter feito ou evitado).
O que você acha ? Você já teve dificuldade em deixar alguém? O que permitiu que você fizesse sua escolha?
Para mais ...- Um artigo do Science Daily
- Um artigo do Business Insider
- Um artigo da Vice
- Um artigo da Psychology Today
