A obesidade é uma condição séria, não uma escolha. E ainda assim, continuamos a estigmatizar as pessoas que sofrem de obesidade e sofrem ataques, insultos e comentários grossofóbicos.
18 de maio de 2021 é o dia europeu contra a obesidade. Isso ajuda a esclarecer essa doença. Queríamos compartilhar este artigo na ocasião.
Já faz quase três anos e meio que estou estável e ganhei uma onda de confiança, eu queria colocar isso em algum lugar.
Eu estou indo para isso.
Em janeiro de 2021, para meu 20º aniversário, eu estava com cerca de 120 quilos.
O dobro do peso médio de uma menina dessa idade. Duas horas de revisões: uma barra de chocolate. Torrada de Nutella no intervalo de dez horas e porções generosas em cada refeição.
Basta dizer que nada fiz para consertar minha condição, morte por morte, não vamos assumir a liderança. Eu era um bebê lindo, como dizem, mas acima de tudo, não muito longe da categoria de obesidade mórbida.
Sim, a genética podre da minha família e meus ossos grandes, você conhece a música, eu tinha boas razões.
Eu tinha acabado de me formar em biologia: a primeira coisa que você aprende quando entra nisso é que seu corpo gosta de estabilidade.
A homeostase, seu apelido, é o que torna o seu açúcar no sangue estável, seu sangue não fica ácido ou ... sua gordura te ama e quer ficar. Na verdade, a questão da biologia também é que lhe damos uma blusa atrás da qual você pode se esconder.
Passei minha infância sendo "o gordo" . Tudo começou no jardim de infância, entrei em muitas brigas por causa disso e perdi ser expulso da escola várias vezes (e do meu dojo também).
Na faculdade, eu até tive que recompensar um cara por jeans porque coloquei um harai-goshi suave nele depois que ele me insultou.
Desenhando
O golpe de misericórdia, voltar para a blusa, foi a humilhação pública durante minha primeira aula de microbiologia.
O professor chamou o assistente de laboratório na frente de toda a minha classe dizendo:
"Sim, estou enviando a você um aluno por uma blusa."
Nenhum tamanho 2 não é bom, é ... sim finalmente, você verá ”.
Eu chorei. Então passei dois anos me vingando e me certificando de apodrecê-lo com perguntas em cada aula para deixá-lo uma bagunça. O que explica minha paixão pelo microbio hoje.
E então ... o clique
Abril de 2021 . Isso me atingiu sem aviso. Passei por um período de exames escolares intensos, estava estressado e comia pouco.
De volta aos meus pais após esse famoso período, bloqueei na frente do espelho ao sair do chuveiro: parecia que havia emagrecido. "Cara impossível, suba na balança e você verá que tem suas idéias", uma vozinha sussurrou em minha cabeça.
SURPRESA DO MOTHERFUCKER : Eu tinha perdido 6 quilos. Revelação meu ótimo: você pode perder peso.
Três quilos perdidos, sem nem mesmo me preocupar com isso, isso significa que posso fazer melhor. De repente, fui como uma bola na cabeça, sem gol.
É a minha maneira de trabalhar em geral: não sei para onde vou, mas vou e aconteça o que acontecer!
Foi um grande clique, veio do nada. Eu escolhi perder calmamente, sem me deixar doente.
Natal de 2021: 20 quilos perdidos. Em outubro de 2021 , perdi mais 25 e recebi meu diploma de graduação.
Restaram 45 quilos, ou quase um terço do meu peso anterior.
E sabe de uma coisa ? Eu poderia então colocar uma blusa tamanho 2, E SIM.
Durante a perda de peso, mude, em qualquer lugar
Fiz minha "dieta" sozinha. Sem médicos, sem acompanhamento. Amigos apenas para apoio. Comecei reduzindo minhas porções, parando de beliscar.
"Sim, normal o que". Eu te ouvi. Mas não , não é tão simples . Sou fã de comida fofa , como muitas pessoas que lutam contra o peso.
Comia quando estava desanimado , quando estava estressado, quando estava preocupado. O tempo todo, na verdade.
Minha primeira luta foi para corrigir essa relação com a comida , para analisar meu comportamento alimentar, para analisar o conteúdo do meu prato.
Eu conhecia alguns princípios básicos de nutrição (obrigada mãe por me entregar a uma nutricionista quando era mais jovem) e procurava manter um certo rigor.
Tirei o pó da bicicleta e tirei os tênis: eu era o gordo que corria à noite, quando ninguém a via, morrendo depois de 2 minutos de corrida.
Eu vi meu corpo mudar, foi minha experiência.
Sejamos honestos: continuei minha vida de estudante , com mais restrições de comida, mas nunca de álcool. (Fígado, se você pode me ouvir, sinto muito.)
A aterrissagem, aquele filho da puta!
Só que depois de um tempo a perda de peso para. Este é o pouso . Isso te deixa louco e dá vontade de parar tudo.
Você está procurando onde está errado, mas não consegue encontrar e é normal. Para entender e reagir , comecei a me interessar por nutrição.
O corpo se chocou contra você, quer fazê-lo mudar e não gosta dessa ideia , por isso reduz suas necessidades. Portanto, você deve chocá-lo e fazê-lo entender que é você quem decide.
Agora é a hora de integrar as refeições do cheat, muito conhecidas no fisiculturismo. O princípio é simples: com a refeição, aumente a ingestão de calorias, principalmente de carboidratos, para reiniciar o metabolismo e a síntese de leptina.
Daquele momento em diante, integrei uma refeição cheat por semana, e ainda faço. Paradoxalmente, isso limita a estagnação e muitas vezes permite quebrar um platô.
No segundo nível, entendi que era hora de revisar completamente minha dieta.
Ainda aprendi muito sobre nutrição e tentei me aproximar mais da dieta cetogênica.
O estado de cetose é o que se busca em dietas com baixo teor de carboidratos, como Dukan, Atkins, etc. Todos eles têm nomes diferentes, mais ou menos sofisticados, mas são destinados à cetose.
Concretamente, limitamos fortemente a ingestão de carboidratos, para favorecer proteínas e lipídios. Privado de carboidratos, a energia mais facilmente utilizável, o corpo vai consumir gordura.
É difícil, é monótono, é sem graça, mas funciona. Depois disso , isso eu desaconselho , as repercussões na saúde continuam lá olhando para trás.
Terminei minha perda de peso com essa nota protéica, antes de retomar uma dieta mais voltada para o IIFYM, ou "dieta flexível", ainda hoje.
O estágio da cirurgia abdominal
Perda de peso: verifique.
Para ter meu diploma e encontrar um CDI: verifique.
Retome o esporte a sério: verifique.
Nutrição ideal: verifique.
Achei que tinha dado tudo de mim, mas havia um grande problema: a pele .
Quando você enche um balão, por um ou dois dias, ele é lindo, redondo, tenso. Em seguida, ele murcha e se torna bastante flácido.
Concretamente, a pele do estômago é a mesma história. Após um ano de estabilidade e com um grande chute na bunda de um amigo, resolvi procurar um cirurgião plástico.
A angústia de ser julgado era onipresente . Fui para lá a conselho de meu clínico geral, que viu claramente meu desconforto. Dizer a si mesmo "tudo isso para acabar nesse estado" era insuportável, e era hora de agir.
Eu vi um primeiro cirurgião, adorável, que me explicou o procedimento no meu caso e me encaminhou para um cirurgião mais jovem, mais hábil na cirurgia que era necessária no meu caso.
O cirurgião sabia como me deixar à vontade antes mesmo de eu entrar em seu consultório. Ele observou meu estômago, entendeu totalmente minhas expectativas.
Concretamente, se você respeitar certas condições como avental abdominal, emagrecimento maciço principalmente após cirurgia bariátrica, a previdência social pode ajudar com os cuidados (e isso é completamente bobo, porque se você perdeu sem ajuda cirúrgica você são menos prováveis de serem atendidos).
Foi o momento exato em que entendi a diferença entre cirurgia reconstrutiva e cirurgia plástica. Acontece que liguei para meu pai aos prantos e no meio da rua para dizer que meu arquivo foi aceito e que eu iria encontrar um corpo que estava visivelmente "normal". "
Em outubro de 2021, foi necessário esperar até fevereiro de 2021 para a intervenção. Eu estava impaciente, mas apavorado.
No início de fevereiro, passagem na mesa de bilhar. Abdominoplastia circular , ou cerca de 3 horas de açougue na quadra, o conceito é simples: cortamos um bife de 20 cm na cintura, depois costuramos a parte superior e inferior. No lixo a pele em rab.
Levei 6 semanas para me recuperar.
E depois… ?
Hoje estou aqui: ainda peso 75 quilos por 1,76m, ainda pretendo perder um pouco mais para finalmente ver meu abdômen, mas em termos absolutos, eu não ligo.
Eu tenho uma cicatriz quase branca que vai em volta da minha cintura e está prestes a fazer dois anos. Eu me divirto muito: ela não pode ser vista de cueca, mas às vezes eu faço as pessoas pensarem que fui cortado ao meio. Sua cabeça é sempre mágica.
rs estou brincando
Ganhei muita autoconfiança, larguei o emprego e tirei a licença profissional para me tornar vendedor, porque não quero mais me esconder debaixo da blusa e não tenho mais medo de ir ao contato.
Irrito meu tutor com minha timidez, mas sigo em frente!
A perspectiva das pessoas está mudando. Ele é mais gentil e tolerante, o que é irritante em retrospectiva. O que surpreende também são as pessoas que não me reconhecem.
A relação com o corpo é algo em perpétuo movimento : passei por fases de bulimia, com vontade de emagrecer a todo custo, mas largando por força de restrições.
É difícil domar um novo corpo : você sabe que é seu, mas não imprime.
Três anos depois, ainda estou lutando com roupas porque, com o esporte, meu tipo de corpo continua mudando.
Quando experimento uma camisa, entro na cabana com três tamanhos diferentes porque não consigo imaginar meu tamanho.
Acho que as vendedoras me odeiam. Quando dobro minhas roupas, me pergunto como é que me encaixo: passar de uma XXL para uma S / M, é estranho. Mas é legal.
Descobri o maiô em 2021 durante a descida do Ardèche com alguns amigos. Dupla vitória: viva 48 horas em traje de banho e canoa a 32 km!
Digo a mim mesma que se eu pudesse fazer isso, conhecendo meu amor por comida e minhas habilidades de procrastinação, deveria estar ao alcance de muitas outras pessoas . Você apenas tem que começar perguntando a si mesmo e entendendo por que não funcionou até agora.
E provavelmente é porque queremos ir muito rápido, na minha experiência.
ParaA relação com seu corpo e sua dieta é específica de cada um. Se esta falha seguiu este curso, não significa que o resultado é o mesmo para outra pessoa.
Metabolismo, mente, experiência e inúmeros fatores entram em jogo.
Se você quer perder ou ganhar peso, mudar sua dieta por razões de saúde ou bem-estar pessoal, você pode consultar especialistas em saúde, nutrição, esporte.
Pode ser o responsável pela enfermaria da sua escola, medicina do trabalho, mas também o seu clínico geral, ou mesmo nutricionista, por exemplo.
Também existem associações como a Endat, que pode fornecer ajuda e apoio a pessoas com distúrbios alimentares, incluindo obesidade.
No entanto, sua aparência não determina seu valor, e menos ainda o olhar dos outros.
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