Postado em 17 de agosto de 2021.
Atualização Importante:
20 de agosto de 2021 - Este artigo foi atualizado a respeito das pessoas com pele escura e como elas devem se proteger do sol. Uma inserção foi adicionada para lembrar que alguns protetores solares poluem os oceanos.
Neste verão, fui passar um fim de semana no mar com alguns amigos.
Como o tempo estava bom, nós fomos para a praia e todos caíram em suas toalhas enquanto eu passei vários minutos me lambuzando com protetor solar antes de me proteger como um vampiro sob minha sombrinha.
Essa sou eu.
Minha turma riu de mim, muito bem, mas depois de algumas horas de exposição, vários deles rastejaram em minha direção, implorando por um pouco do meu protetor solar FPS 50+.
Mas já era tarde, todos partiram para a capital ostentando a cor escarlate do lagostim.
Fiquei surpreso ao ver que o sol não despertou tanto medo entre meus amigos (que têm a minha idade, moram no meu ambiente) quanto me causou.
Então, fiz algumas pesquisas para encontrar alguns conceitos errados sobre o protetor solar e a exposição ao sol.
Aqui estão algumas falsas verdades que você pode ter ouvido e que é hora de quebrar com uma sombrinha, com a ajuda do professor Bernard Guillot , dermatologista do Hospital Universitário de Montpellier.
Os filtros solares são mais perigosos do que o sol
Se você pesquisar por “protetor solar” no Google, certamente encontrará sites que tentarão vendê-lo, mas também tópicos de fóruns que denunciam os efeitos nocivos do protetor solar na pele e no organismo.
Você também pode encontrar um guia de compras da organização muito séria UFC Que Choisir sobre nanopartículas.
Vou explicar muito resumidamente: para que os componentes usados para proteger a pele dos raios ultravioleta possam se transformar em um creme fluido, eles devem ser muito pequenos, pequenos, pequenos.
Para isso, os fabricantes utilizam uma técnica de fracionamento massivo. Os componentes têm, portanto, um tamanho medido em nanomilímetros.
Ainda não medimos com precisão os efeitos das nanopartículas no corpo e no organismo.
Os sindicatos de consumidores estão pedindo vigilância em torno dos produtos que o contenham, em cosméticos, mas também em alimentos.
Bernard Guillot especifica: “Hoje, nenhuma demonstração clínica foi capaz de provar o perigo real das nanopartículas para a saúde. "
No entanto, o perigo e os riscos dos raios ultravioleta na pele foram comprovados. Está fora de questão ficar sem protetor solar.
Delírio ruim.
Se o assunto das nanopartículas o preocupa, você pode insistir nos rótulos dos produtos. Sua presença é (normalmente) sempre indicada.
Protetor solar poluiApós a publicação do artigo, muitos leitores lembraram que muitos filtros solares continuam sendo um perigo poluente para os oceanos .
São os principais responsáveis pela morte dos corais , que perdem a cor devido aos componentes químicos presentes nos protetores solares e que os protegem contra as queimaduras solares.
Existe uma alternativa a estes produtos que substitui os elementos nocivos e poluentes por componentes naturais e sem riscos para a fauna e flora marinha.
É melhor recorrer a protetores solares biodegradáveis e com filtros UV minerais que protegem do sol respeitando os recifes de coral.
Não precisa de protetor solar se já estiver bronzeado
Os negros têm uma pele que produz naturalmente melanina suficiente para protegê-los do sol, de maneira relativa.
“É muito marginal usar protetor solar quando você é negro e está exposto ao sol na França”, explica Bernard Guillot.
Segundo o dermatologista de Montpellier, os raios ultravioleta na França são menos fortes e, portanto, menos perigosos para a pele negra, embora não sejam totalmente imunes.
O dermatologista da pele negra Khadi Sy Bizet, entrevistado pela Slate Africa, diz que os negros são “propensos a queimaduras quando expostos ao sol excessivo. "
Eles não são isentos de protetor solar como outros tipos de pele.
Alguns tipos de pele têm a sorte de ser mais tolerantes à longa exposição aos raios ultravioleta e são menos propensos a sofrer queimaduras de sol do que outros.
A dermatologista do Hospital Universitário de Montpellier lembrou que, para os pacientes já bronzeados, é importante continuar usando protetor solar devido ao risco de envelhecimento da pele induzido pelo sol (fotoenvelhecimento).
Uma pessoa já bronzeada não está imune ao fotoenvelhecimento e recomenda-se a utilização de cremes com índices de proteção médios (entre 20 e 30).
Um índice 50 é suficiente para me proteger do sol a tarde toda
Não é o índice que conta na proteção solar. Pelo menos não isso.
É sobretudo a forma como o creme e o seu índice são utilizados.
Não é porque um índice 50 é considerado mais forte do que um índice 20 que basta aplicá-lo uma vez por dia ou à tarde para ser protegido.
Seja qual for o índice, é fundamental aplicar protetor solar a cada duas horas e evitar exposições prolongadas, recomenda Bernard Guillot.
Portanto, se você ficar 6 horas ao sol, deve aplicar pelo menos 3 vezes na pele (e não só colocar uma pequena avelã rapidamente no pescoço, sei que essa técnica não funciona).
Além disso, é um pretexto para fazer válvulas de bom gosto.
No entanto, não é aconselhável ficar ao sol por várias horas seguidas, mesmo que você tenha colocado protetor solar.
O filtro solar é a única proteção necessária durante a exposição
Se você leu o parágrafo acima, acho que você entendeu.
Colocar o creme apenas uma vez por dia é não.
Mas mesmo aplicá-lo algumas vezes e confiar apenas no protetor solar para proteção não é uma boa ideia. Você tem que levar em consideração a maneira como você se expõe.
O filtro solar é importante para prevenir queimaduras solares e envelhecimento prematuro da pele (sim, estou me repetindo, eu sei, é feito de propósito).
Por outro lado, os dermatologistas, mas também o rádio, a televisão, os seus pais, o seu professor de SVT, o seu instrutor de mergulho ou pingue-pongue, assim como muitas outras pessoas, dirão para evitar a exposição entre as 12h00 e 4 da tarde.
Bernard Guillot explica que é durante esse intervalo de tempo que os raios solares são mais poderosos e, portanto, os mais perigosos.
VNR.
Protetor solar ou não, expor-se a esse horário não é recomendado.
“Os filtros solares são apenas uma ferramenta complementar em relação às atitudes positivas frente à exposição ao sol”, alerta o dermatologista.
Nosso especialista entrevistado recomenda que você sempre traga um chapéu, porque as queimaduras de sol nas orelhas e na nuca são muitas vezes esquecidas.
Também sugiro levar uma camiseta de algodão de verdade a bordo na praia ou quando for ao parque. Assim, você pode proteger os ombros quando sentir que começa a esquentar.
Finalmente, beba um pouco de água. Litros e litros de água.
Protetor solar impede você de se bronzear
Outra ideia errada. Bernard Guillot explica que o bronzeamento é uma questão de genética.
“Se você não sabe se bronzear geneticamente, usar ou não protetor solar não vai mudar isso”, diz a dermatologista.
Pessoas que se bronzeiam facilmente não estão imunes às queimaduras solares, envelhecimento da pele e risco de melanoma.
E Bernard Guillot é unânime: “ Aplicar protetor solar não impede o bronzeamento. Talvez diminua um pouco, mas é isso. "
Ele acrescenta ainda que curtir muito rapidamente significa receber raios mais fortes e, portanto, mais perigosos para a saúde.
Melhor tomar sol lentamente e com segurança.
Tranquilou bilou.
Todos os índices de proteção são iguais
FPS é uma sigla que significa "fator de proteção solar" e reflete a capacidade dos filtros e telas do protetor solar de absorver os raios ultravioleta.
E nem todos os protetores de tela são criados iguais.
Você o encontrará em outras formas, dependendo da marca: SPF é o equivalente em inglês (fator de proteção contra queimaduras solares) e IP é a contração mais simples para "índice de proteção".
Segundo Bernard Guillot, os números dos índices de proteção têm pouco significado.
Hoje os dermatologistas falam sobre quatro tipos de IP: telas fracas, médias, fortes e muito fortes.
O papel do protetor solar é retardar o aparecimento de queimaduras solares na pele por mais ou menos tempo dependendo do seu IP.
Proteção fraca é igual a cremes abaixo de 20, média 20-30, forte 50 e muito forte acima de 50.
Uma pessoa que é muito sensível ao sol e que está exposta a ele tem uma pele que fica vermelha muito rapidamente e é melhor para ela usar uma proteção muito forte .
Por outro lado, se ela usar um FPS 30, poderá queimar-se mais rapidamente.
Pessoas com pele muito branca.
Mas para as pessoas já bronzeadas, a proteção média (30 a 50) é suficiente , garante Bernard Guillot.
Por fim, segundo ele “a melhor forma de se proteger é conhecer bem a sua pele”.
Pronto, agora você sabe de tudo, então cuide-se bem!
