24 de julho de 2021
Neste verão ameno, a onda de calor está a todo vapor e as temperaturas atingem novos patamares, se aproximando dos 40 ° C (e até superando!) Em várias cidades da França.
Em suma, o aquecimento global está indo bem e, neste verão, vamos suar coletivamente como arraia.
O desconforto veio tão rapidamente com a onda de calor
Mesmo que sonhe com isso, infelizmente não posso deixar meu cotidiano em suspenso e ficar em casa esperando a onda de calor passar.
Tenho de ir trabalhar, fazer recados, cumprimentar a minha avó ou até ir às compras para as férias (não é verdade, odeio fazer compras). Resumindo, atividades que requerem:
- Sair da minha casa
- Para pegar o metrô
E se em geral o metrô na hora do rush já é um tormento para mim, no verão torna-se simplesmente insuportável. Principalmente porque em trens lotados a temperatura se aproxima de um incêndio eterno .
A última vez que peguei o metrô, uma rápida olhada dentro do vagão confirmou meu palpite: meus companheiros suados e eu compartilhamos o mesmo inferno e secretamente invocamos os deuses da RATP para que o ar condicionado esteja instalado em todos os trens da rede.
Preso entre as costas com a camisa ensopada de suor e a janela do metrô, me perguntei o que aconteceria se ali, agora, um de nós resolvesse desmaiar, atordoado pelo calor sufocante.
O que fazer se você não se sentir bem durante a onda de calor?
Com o meu treinamento no PSC1 muito atrasado, disse a mim mesmo que talvez fosse hora de revisar os fundamentos dos primeiros socorros com a ajuda de profissionais.
Por isso, entrei em contato com Ève e Lena, ambas enfermeiras, para perguntar o que fazer se o Jean-Michel ao seu lado adoecesse de repente.
Lena explica:
"Todas as doenças são tratadas da mesma forma."
Primeiro, você precisa alongar a pessoa .
As duas jovens também recomendam colocar a pessoa em um local com ar - condicionado , ou pelo menos à sombra, para evitar aglomerações .
Em caso de desconforto relacionado ao calor, pode- se passar um pano úmido no rosto da pessoa, sempre para esfriá-la.
Finalmente, se o estado de consciência permitir, você pode sentar a pessoa e oferecer-lhe uma bebida .
Lena especifica:
"Acima de tudo, você tem que ficar por perto para cuidar dessa pessoa."
Você pode perguntar a ela sobre sua vida e seus projetos, mas realmente neste momento é especialmente útil perguntar se ela tem um histórico médico que você deve informar ao SAMU.
Porque sim, mesmo que “um mal-estar não seja necessariamente grave”, como explica Eva, “ é melhor chamar o SAMU (15) para uma opinião médica, principalmente se for um idoso. ou uma criança. "
Lena completa:
“Um mal-estar não é trivial e vem necessariamente de algum lugar. "
Então, mesmo que a pessoa fale que "vai ficar tudo bem", ligue para o SAMU. O profissional que te atender poderá aconselhar da melhor forma.
Por fim, Lena acrescenta:
"Se a pessoa estiver ou ficar inconsciente, coloque-a em uma posição lateral de segurança e chame imediatamente o 15."
Para resumir, é necessário:
- Deite a pessoa
- Abra espaço em torno dela
- Refresque / hidrate se sua condição permitir
- Faça perguntas para mantê-la ciente
- Ligue para o SAMU (15) para parecer médico.
Se a pessoa perder a consciência, certifique-se de que está respirando e coloque-a em uma posição lateral de segurança, se for o caso, ou inicie uma massagem cardíaca se necessário.
Como diria Derek:
“É um grande dia para salvar vidas! "
O BA-BA para sobreviver à onda de calor
Eve ressalta que, na maioria dos casos, o desconforto relacionado ao calor pode ser evitado com ações preventivas.
Mantenha-se hidratado durante a onda de calor
“O principal risco (durante a onda de calor) é a desidratação. Devemos, portanto, beber (água!) Mesmo se não tivermos sede ”
Eva, portanto, aconselha seus pacientes a tomar uma garrafa de água de 1,5 litros e ter como meta terminá-la antes do anoitecer.
Também podes seguir os conselhos de Clémence, que durante a onda de calor monta um sistema inteligente baseado numa garrafa de 75cl, cubos de gelo e um frigorífico!
Refresque-se regularmente durante a onda de calor
“O mais importante é evitar o desconforto refrescando-se regularmente com banhos. "
Mas tenha cuidado! Nada de aguaceiros frios ou mesmo gelados, que “refrescam apenas de momento. "
Em vez disso, prefira um banho rápido e temperado para controlar melhor as altas temperaturas.
Fique frio durante a onda de calor
Suspeito que você não vai correr uma maratona a 40 ° C, mas ficar deitado como uma panqueca na cama às vezes não é suficiente para viver a onda de calor.
A enfermeira do treinamento de primeiros socorros orienta você a “passar algumas horas em local climatizado e não sair do meio-dia às 16 horas ”, horário em que o sol é mais forte.
Se você não tem ar condicionado em sua casa ou se recusa a usá-lo, você pode jogar como McGyver colocando um pano úmido na frente de um ventilador . Efeito da brisa do oceano garantido!
Por fim, para não estragar todo este esforço, não se esqueça de fechar as venezianas nas horas mais ensolaradas do dia para evitar que o calor entre, mas mantendo a frescura criada no interior!
Tenha um bom verão e boa sorte para você!
