Transtornos alimentares e perda de peso: observações grossofóbicas

Quando nasci, tinha 2,7 kg. Quieto, eu tinha espaço! Então, rapidamente, desenvolvi uma relação muito conflitante com meu corpo e meu peso .

Uma infância e adolescência conflitantes com meu peso

Quando eu estava na primeira série, por volta dos 6 anos, eu era um pouco gordinha, com um ótimo corte bob que exibia meu rosto redondo e dentes de vampiro lindamente.

Naquela época meu irmão passava o tempo zombando de mim , dizendo que eu era gorda.

Lembro-me também de uma época que me deixou bastante traumatizada e da qual me lembro como se fosse ontem, quando íamos passear em família com um casal de amigos dos meus pais que tinham uma filha de minha idade.

Com meu irmão e nossa namorada, decidimos dar novos nomes um ao outro. Sem saber, pedi ajuda à minha mãe, que me sugeriu Chimène, e adorei.

Mas meu irmão tinha decidido o contrário, pois a tarde toda me chamava de "a menina com doces". Com nossa namorada, eles passaram o dia rindo de mim.

Aí crescendo, fui treinada muito rápido, tive minha primeira menstruação no CM2, mamas já presentes na 6ª. Eu me sentia fora de sintonia com minhas amigas e era bem complexo, então passou.

Em terceiro, fiz uma grande besteira. Eu era meio magra e sem celulite, minha mãe tinha um rolete para sugar a pele e a gordura e supostamente fazer a celulite desaparecer.

Eu testei uma tarde com um amigo e quebrou minha pele. Acabei com minhas coxas cheias de estrias, que ficaram vermelhas por pelo menos um ano. Só de pensar nisso me faz chorar .

Agora as estrias são brancas / transparentes, mas isso me deixou com a pele flácida.

Minha perda de peso crescendo

Depois da minha infância e até o colegial, eu era bem magro, com uma média de 55 kg por 1m65. Então, quando eu tinha 17 a 19 anos, namorei uma pessoa muito tóxica.

Eu vivia em constante estresse e lutávamos quase todos os dias. Durante este período, perdi algum peso. Cheguei a 47 kg com a meta de nunca ultrapassar 48 .

Eu me pesava todos os dias, mas, apesar disso, costumava comer em restaurantes e não sentia que estava me restringindo. Acho que foi o estresse que me consumiu por dentro, além disso, às vezes vomitava de estresse.

Eu não sabia da minha magreza, mas regularmente recebia comentários chamando-me de anoréxica.

Diferencie entre peso e saúde física e psicológica

Ariane Grumbach, uma nutricionista que se define como uma "anti-dieta" que (principalmente) apoia as mulheres em sua relação com seu corpo e sua dieta, alerta para a ligação muito rápida que muitas vezes é feita entre perda de peso e boa saúde :

“É importante distinguir entre peso e saúde.

Você pode ser muito magro e não ter uma boa saúde, em particular uma dieta pobre nutricionalmente e, inversamente, excesso de peso e boa saúde, porque temos uma boa higiene de vida (uma boa dieta, esporte, não muito estresse, um durma bem…). "

Marie Lafond, psicóloga, acrescenta:

“A perda ou ganho de peso não pode ser indicativo de saúde mental, pois cada pessoa pode experimentar essas mudanças de forma diferente.

Onde perder peso pode ser uma verdadeira vitória para alguém, também pode ser um desastre para outra pessoa. "

Um ano difícil e números crescentes na escala

Depois disso, gradualmente recuperei meu peso "normal". Então, quando eu tinha 22 anos, comecei um ano de trabalho-estudo.

Odiava meu trabalho, odiava minha escola, odiava um cara da minha classe que me assediava moralmente, odiava morar em casa. Não percebi, mas acho que me refugiei na comida .

Não me pesei mais porque não queria saber. Meu único indicador foi que meu jeans estava ficando muito pequeno.

Só tomei conhecimento disso em janeiro de 2021, quando por algum motivo decidi me pesar: 75 kg. Choque. Desgosto.

Eu tinha prometido a mim mesma nunca engordar e agora estava com sobrepeso.

A partir desse momento, decidi assumir o controle de mim mesmo. Perdi peso aos poucos, sem me privar, para não recuperar tudo de uma vez.

Durante todo esse tempo, minha meta não era um peso, mas sim uma forma física a ser alcançada, um bem-estar a ser alcançado. Mas meus velhos demônios me alcançaram.

Minha súbita perda de peso durante o confinamento

Três anos depois, quando começou o confinamento, eu tinha cerca de 64 kg. Não consigo explicar bem o porquê e como, mas acabei perdendo 5 kg durante este período de confinamento .

Morar com meus pais torna difícil controlar meu peso. Meu pai, com o tempo, se cansou de cozinhar - agora é comida enlatada e arroz no micro-ondas.

Freqüentemente, acabamos comendo gordura demais para uma refeição noturna.

Durante o confinamento, decidi fazer o que achasse melhor e comer apenas frutas e vegetais à noite. Minha interrupção do consumo de álcool e fast food também deve ter tido seu impacto.

Essa nova dieta foi um desafio e um verdadeiro castigo para mim .

É difícil explicar, mas essa dinâmica de punição é um ritual comum comigo quando se trata de minha dieta, mas também de todo meu estilo de vida.

Eu me desafio e me privo, para conseguir um objetivo, mas também para me punir.

O conceito de punição em transtornos alimentares (DDA)

Marie Lafond analisa a relação das pessoas com TCA para punição e dietas restritivas:

“Para as pessoas com TCA, o corpo é o receptáculo de muita negatividade, ansiedades, nojo.

Mas em quantos deles funcionam, há uma contradição central: eu controlo o que como para alcançar um ideal desencarnado que me fará digno de ser amado, mas esse processo me fere e eu me destruo .

O castigo pelas dietas enquadra-se nesta contradição: é uma corrida para a perfeição da magreza alimentada pela aversão a si mesmo e uma forma de autodestruição.

Isso também corresponde às injunções da nossa sociedade: hoje vale a pena fazer dieta se você tem “peso para perder”.

Isso reforça essa contradição para as pessoas com DAA, já que nesse ponto é como se a sociedade estivesse permitindo que elas se machucassem . "

No final do confinamento estava portanto com cerca de 58 kg, e com toda a franqueza, fiquei super feliz por ter emagrecido, permitiu-me voltar a vestir uma roupa.

Mas, apesar disso, quando me olhei no espelho, não me senti mais magra. Apenas o peso na minha balança indicava essa perda de peso para mim.

O problema é que com esses quilos a menos voltou minha ansiedade em pegá-los de volta. Outro dia, minha mãe sugeriu que eu fosse a um restaurante.

Eu não estava com muita fome, mas recusar também significava cozinhar e eu era um pouco preguiçoso. Bem, a única coisa que me fez decidir é ir me pesar. 58 kg? Ok, então está tudo bem para o restaurante.

Antes de sair de férias, há alguns dias, me pesei e vi 59 ... Estressou-me muito e disse a mim mesmo que tinha que voltar a prestar atenção.

As observações inadequadas de meus parentes sobre minha perda de peso

* o primeiro nome foi alterado

Obviamente, assim que comecei a ver os amigos novamente após o término do confinamento, a primeira coisa que me disseram foi que eu havia perdido peso. Na verdade, quando engordei, foi também a primeira coisa que me disseram.

Eu entendo que essa é a primeira coisa que você vê em uma pessoa, seu peso, mas acho difícil entender por que as pessoas se sentem pressionadas a compartilhá-lo.

Pessoalmente, nunca pedi a opinião deles.

Surpreendentemente, mesmo que meus parentes pareçam estar convencidos disso, não, não me deixa feliz saber que perdi peso . Porque nessas observações muitas vezes fica implícito que estou melhor agora.

Minha mãe também, obcecada por peso, ficava apontando isso para mim durante o confinamento. Ela me disse que "me encontrou como antes" (implícito quando eu estava abaixo do peso).

Para me dizer:

"Você deve se sentir melhor agora, você deve estar flutuando em seus jeans!" "

É tão doloroso, só quero que ela me deixe em paz.

Poucos dias atrás, em uma festa, um amigo que eu não via há algum tempo me disse que eu era muito bonita com aqueles quilos a menos e que tinha a sensação de que eu tinha mais confiança eu, que era menos tímido.

Ele me disse sem restrições que me achava mais bonita assim. Para ele, além do aspecto estético, essa perda de peso mudou completamente a minha personalidade . Eu achei isso incrível.

Da mesma forma, outro amigo me disse que eu havia derretido e que ele me achava muito mais bonita agora, e um amigo agora me chama de "a meia-Clara *".

Acho muito louco que ninguém perceba as palavras usadas e o impacto que podem ter.

Não, eu não me sinto melhor comigo mesma ou com meu corpo com meus quilos a menos, e não, minha personalidade não mudou porque eu me encaixo melhor em alguns jeans.

Por que devemos parar de fazer comentários não solicitados sobre o peso?

Daria Marx, ativista anti-grossofobia e cofundadora do coletivo Gras Politique, explica o que está por trás das observações não solicitadas sobre o peso das pessoas:

"As pessoas sentem que estão criando asas quando se trata de peso: elas estão convencidas de que irão ajudá-lo, que irão acionar o clique em você, que elas têm o segredo para saúde e eterna juventude ...

Enfim, todo mundo é médico ou nutricionista, todo mundo tem uma opinião, todo mundo quer participar de uma discussão que não é solicitada e que diz respeito apenas a si mesmo.

Fala especialmente da grande angústia comum que todos partilhamos: engordar .

Gastamos nosso tempo enfrentando uns aos outros, porque engordar é visto como um rebaixamento em nossa sociedade.

É inevitavelmente algo preocupante, perigoso, e principalmente engordar, é ficar feio, é isso que nos devolve. "

Marie Lafond completa:

“Quando você parabeniza alguém pela perda de peso sem saber o que isso significa para ela, ela está apenas dando o que a sociedade espera:

“Que bom que você emagreceu, você deve se sentir bem melhor porque corresponde ao que a sociedade espera de você. "

Não se trata de um elogio ou incentivo, mas sim um lembrete da pressão que já é constantemente exercida em nossa sociedade .

No caso da testemunha, todos esses elogios apontam para o fato de que seu valor para os outros e como olham para eles dependem de seu peso. "

Meu corpo e eu, uma relação difícil independentemente do meu peso

Enfim, minha relação com o corpo sempre foi muito difícil, acho até que nunca foi boa. Fui criado por uma mãe que odeia gordura, rugas, cabelos brancos. Portanto, é muito difícil ser bom consigo mesmo.

Procuro me aceitar como sou, com meus defeitos, mas os que estão ao meu redor têm um grande impacto nesse caminho.

Mesmo em meus relacionamentos românticos, não me lembro de ter sido realmente elogiado, ou todos os atos negativos e tóxicos ao meu lado anularam as palavras gentis.

Como parar de cultivar a grossofobia sistêmica?

Daria Marx explica por que fazer comentários não solicitados sobre o peso cultiva a grossofobia sistêmica:

“Qualquer observação sobre peso é violência quando não é solicitada.

Não temos idéia da trajetória das pessoas, do que seu peso indica de sua saúde mental ou física, dos esforços que fazem para "melhorar" seu físico, enfim, nada sabemos dos sofrimentos e das injunções recebidas.

É muito violento pensar que nossa aparência é constantemente medida e validada por nossos entes queridos, aqueles que nos amam, mesmo sob o pretexto da bondade.

Ao nos lembrar constantemente que você está monitorando o nosso peso, o que perdemos, o que levamos, o que colocamos na boca, você reforça a ideia carregada pela sociedade de que não estamos desempenhando o suficiente , de que nosso corpo é imperfeito. devem ser melhorados, que não podemos existir fora de um padrão imposto.

Em círculos de mulheres ou minorias de gênero, a violência também existe, estamos todos tão matriculados por um ideal corporal inatingível que nos tornamos espelhos cruéis para os outros.

O combate à grossofobia começa com o estudo da sua própria grossofobia internalizada: por que tenho tanto medo de engordar? Quanto tempo por dia passo pensando mal sobre minha aparência? Para monitorar o que como?

Quantas vezes por dia me comparo aos outros, a imagens inacessíveis?

É fazendo esse trabalho pessoal que paramos de projetar nosso medo de ganhar peso nos outros e paramos de participar do aumento da grossofobia sistêmica. "

Quando vejo fotos minhas durante meu período de excesso de peso, fico enojado. Eu simplesmente me encontro gordo e gordo e realmente tenho um sentimento de rejeição. Então, quando vejo fotos de quando eu tinha 17 anos, me vejo magro.

Quando eu tinha um peso normal de 55 kg, também não gostava do meu corpo . Pernas muito pequenas, um estômago muito grande, muitas estrias.

Meu caminho para uma relação saudável com meu corpo, meu peso e minha dieta

No momento ainda me sinto frágil, porque não entendo bem essa perda de peso, não vejo, então não me sinto particularmente satisfeita.

Não gosto mais do meu corpo agora, embora todo mundo prefira.

Posso estar me sentindo um pouco melhor comigo mesma, no sentido de que, se minha magreza mostrar tanto, então me sinto mais bonita ao colocar um vestido.

Vivo muito aos olhos dos outros e pelos elogios que recebo , e não acho que seja o único. Não importa o quanto eu tenha certeza de me amar, de não prestar atenção a opiniões externas, parece difícil fazer o contrário.

Em breve, gostaria de poder consultar alguém da área de nutrição ou vícios.

Nesse ínterim, cuido-me o melhor que posso com os recursos de que disponho e também sei que será mais fácil lidar com tudo isso quando eu sair da casa dos meus pais, o que espero que seja em breve.

No futuro, eu gostaria apenas de ouvir meu corpo e meu estômago, comer quando estou com fome e não porque está na hora, comer um a um com meu prato sem ter a TV gritando em meus ouvidos, pular uma refeição se não tiver vontade de comer sem ficar imediatamente preocupado comigo.

Muitas vezes tenho tendência a engolir alimentos sem perceber quantas ou quantas calorias o que ingerimos representam. Acho que toda a minha dieta precisa ser revista.

Meus desejos para o futuro são bastante simples. Seria comer até me fartar, nem muito nem pouco, sem me fazer perguntas, estar mais conectado com meu corpo e meu estômago .

Quando consultar um profissional de saúde?

Quais são os sinais que podem alertar e devem levar à consulta de um especialista? Ariane Grumbach explica:

“Existem vários graus de perturbação na relação com a alimentação, sem necessariamente ir tão longe quanto o distúrbio do comportamento alimentar. Os indicadores podem ser, em particular:

• a comida que ocupa um lugar obsessivo na cabeça, que ocupa os pensamentos quase o dia todo,
• pese-se não apenas todos os dias, mas várias vezes ao dia e que isso tenha um forte impacto no seu humor,
• veja seu corpo de uma forma totalmente desconectada da realidade,
• se desconectar completamente de suas necessidades alimentares e comer muito menos ou muito mais do que suas necessidades, tanto em quantidade quanto em tipo de alimento. "