- Artigo publicado originalmente em 3 de janeiro de 2021
Este artigo é sobre:
- quem gostaria de praticar esporte porque é bom ... Mas quem não por preguiça
- quem gostaria de correr, mas fica entediado após três minutos (e sufoca após quatro)
- que pensam que se foram obrigados a ter aulas de esportes durante toda a juventude , não é para então consentir em continuar a tortura
- quem gostaria de praticar esportes, mas tem um orçamento de zero euro (e que mesmo que haja sempre soluções, elas realmente não combinam com você)
- que não gostam de suar (mas ainda querem uma boa tigela).
Então a você, preguiçoso, ninguém que não tem muito o que fazer, mas sempre melhor do que sair e mexer seus papatas, eu dedico este artigo a você.
Aqui estão minhas seis dicas para me exercitar de qualquer maneira, apesar de tudo, com certeza.
Não sou eu, é minha mãe que diz que é bom fazer isso .
Caminhe ou até mesmo ande de bicicleta em vez de usar transporte
Um bom clássico que faço quando não tenho preguiça: no máximo passeios a pé ou de bicicleta. Na verdade, assim que sei que um lugar fica a menos de trinta minutos de caminhada , eu vou lá assim.
Então você vai me dizer que essa técnica ainda requer muita motivação. Pessoalmente, acho isso em dois lugares.
- Caminhar ou andar de bicicleta não me cansa (enquanto corro, cansa ).
- Eles dizem que tempo é dinheiro. Pessoalmente, isso me economiza no orçamento de transporte . E isso é legal!
Vá a festas para se divertir nos finais de semana
Todos os sábados de manhã, corridas entre os leitores de Mademoisell são organizadas. O problema é que no sábado de manhã eu durmo. E por que estou dormindo? Porque eu festei .
Se você considera que dançar é um esporte ( e é ), mover seu corpo de uma forma indelicada ao ritmo frenético do último sucesso de David Guetta é uma boa maneira de se mexer.
A única coisa é, se você quiser jogar com saúde, você tem que dizer adeus ao álcool . Mas ei, isso não deve ser um grande problema ... Não?
Se você quiser, hum, praticar esportes em boa companhia
Fazer sexo
Diga-se que o burro continua a ser uma actividade que se pretende divertir (se for feita com o consentimento de cada um) e que pode ter vários níveis de dificuldade desportiva .
Portanto, certifique-se de se colocar em uma posição em que precise se mover para acertar.
Uma boa dica é fazer as coisas em pé. Ter a ambição de carregar o outro . Ou tentar acrobacias realmente estranhas.
Faça agachamentos e alongamentos quando estiver um pouco entediado
Essa coisa é mais um reflexo do que um esporte. Você está esperando suas quiches cozinharem? Faça agachamentos. O seu café está esquentando? Alongamento.
Pessoalmente, meu grande clássico consiste em:
- Assistir a uma série
- Faça pequenas séries de abdominais e flexões porque sou alguém assim
- Me canse um pouco
- Me diga que estou com fome
- Pedindo pizzas dizendo a mim mesma que as merecia
- Para ser feliz .
Vá pelas escadas ao invés do elevador
Quando eu era criança, morava no décimo quinto andar de uma torre. Basta dizer que não fui inteligente quando os elevadores quebraram.
Só que hoje, essa desculpa não vale mais, pois o máximo que tenho que subir diariamente é três pequenos andares entre a redação e a Franprix .
Portanto, minha boa resolução é parar de pegar o elevador quando tenho menos de cinco andares para subir . Um pouco de tosse pulmonar depois, me sinto ótimo!
Vídeos de treinamento esportivo no YouTube
Algumas pessoas gostam de praticar esportes assistindo a um treinador no YouTube. É verdade que isto tem vantagens entre as quais podemos encontrar a de cair em vídeos muito engraçados e sentir bem como este.
Ou aprenda especificamente como se posicionar, como no canal Blogilates.
Portanto, espero que todas essas soluções ajudem você a voltar ao esporte também.
Enfim, para mexer um pouco mais o quê!
