Lançar “mais um episódio” de uma série que começamos a assistir à noite, quando são 3h da manhã, não é necessariamente uma boa ideia ...
Tanto para você quanto para a série de TV.
Assistir compulsivamente à noite faz mal à saúde
Vimos isso em nosso artigo que trata da influência das telas no sono : ir para a cama depois de passar horas em frente ao computador ou à TV não é das melhores.
“As telas são estimulantes e emitem luz azul, (...) uma luz muito forte que envia sinais confusos para o cérebro.
Ele então acredita que ainda é dia e que não é hora de dormir, você pensa, muito pelo contrário. E é assim que a gente acaba virando na cama! "
“A luz azul afeta a secreção de melatonina (que normalmente ocorre à noite). Este hormônio permite adormecer ... e manter o sono. "
O método 10-3-2-1-0 para dormir melhor também recomenda desligar as telas no máximo uma hora antes de deitar .
Mas, aparentemente, assistir compulsões noturnas não é apenas ruim para sua saúde: não faz justiça ao programa de TV que você devora!
Assistir à compulsão noturna estraga um pouco sua série de TV
O pesquisador de neurociência Dr. Horvath disse à ABC News que começar "mais um episódio" depois de pelo menos três consecutivos, especialmente quando você está cansado, não aproveita ao máximo o programa que está preenchendo. .
No final do dia, em particular, o cérebro já armazenou muitas informações sem ser capaz de "classificá-las" durante o sono. Nós o alimentamos com coisas novas quando ele não foi capaz de "digerir".
Assistir à compulsão impede que você entenda corretamente a trama dos episódios. Acabamos lembrando apenas dos pontos importantes, um momento crucial.
De repente, perdemos a continuidade, o que é uma pena principalmente para séries complexas em que várias histórias se cruzam sutilmente! Dr. Horvath explica:
“Alguns estúdios provavelmente diriam, 'Legal, isso me convém, se você não se lembra do programa, pode voltar e assisti-lo novamente em um ano.'
Mas, na realidade, quem assiste a um episódio por noite ou por semana gosta muito mais da série do que quem a devora . "
Já consegui resumir os pontos importantes de uma temporada que devorei na semana passada, sem conseguir me lembrar dos detalhes.
Já esqueci elementos da 2ª temporada de Master of None, que assisti há menos de um mês! Talvez eu deva parar de observar compulsivamente. Não sei se consigo, sinceramente ...
Você também entra em uma estação como um menu Maxi Best Of? Como você consegue parar no tempo? Você já passou uma noite sem dormir assistindo à compulsão?
