Anteriormente, no dia # 62: Reservar um tempo para mim mesmo não o afasta dos outros
Tenho a sensação, a cada dia que passa, de descamar uma nova camada de pele. Este fenômeno começou há algumas semanas, desde que me reconciliei com minhas emoções e, principalmente, desde que aceitei minha vulnerabilidade. Eu sinto que me livrei das proteções pesadas para usar.
Sinto-me mais leve e, paradoxalmente, mais bem armado. Como não sou mais sufocado por camadas de escudos, sinto melhor as energias da vida cotidiana.
Não estou falando sobre correntes místicas ou o que quer que seja, mas sim sobre tudo o que pode estar acontecendo ao meu redor. Os pequenos prazeres que, por exemplo, caíam no meu radar até recentemente, agora são visíveis para mim .
Mas também existem, na torrente dessas emoções, micro-agressões. Os que me assustaram tanto antes, os que ajudaram a endurecer meu couro, construir essas camadas sucessivas de conchas, escudos blindados.
Proteja-me contra frustrações, uma estratégia em fracasso permanente
Tive que me “proteger” para lutar contra todas as frustrações, que pego como pústulas: aparecem sob a pele não sei como, incham, coçam, me enlouquecem de coçar o sangue.
Isso teve que mudar.
Eu estava com tanto medo de todas essas microagressões, aquelas que desencadeiam ondas de frustração, que espumam de raiva antes de se transformarem em ódio como um derramamento de óleo.
Mas "me proteger" nunca me protegeu contra esses efeitos, muito pelo contrário: o que quer que eu faça, nunca estive "selado" às influências externas. Sempre existe uma palavra errada, um insulto que te rouba e te rouba de passagem, quando não é dirigido diretamente a você.
Tudo atravessa, nas rachaduras em sua armadura que nunca foi forte o suficiente para parar tudo.
Por outro lado, todas as camadas que usei principalmente tiveram o efeito de conter as frustrações por dentro.
Pare de lucrar com frustrações o tempo todo
Nesse sentido, a proteção foi radical. Assim que sou alcançado, reduzo minha frustração até que ela desapareça por conta própria. Sou passivo neste processo.
Que desperdício de energia ter que aguentar isso ... E que desperdício também, ter que implantar um monte de estratégias de evitação, para tentar escapar das causas das frustrações ...
Já não me visto desta ou daquela forma, evito este ou aquele percurso para não ser confrontado com o assédio de rua, evito ir a tal ou tal evento para não ter de enfrentar certas pessoas alguns tópicos de conversa ...
Em suma, vivi na evasão. Foi exaustivo.
Explodir minhas frustrações em bolhas de sabão
Obviamente, desde que me livrei de minhas camadas protetoras, estou mais exposto, mais vulnerável. Tive que mudar minha estratégia para não ser assolada por frustrações como a minha pele ficaria com o sol, sem protetor solar.
Então, agora, quando algo me toca, eu sinto imediatamente. E em vez de deixar a frustração crescer como uma bolha sob minha pele, eu a coloco como uma bolha na minha frente.
É uma luz, uma bolha e, o mais importante, não faz parte de mim. Tudo o que está fora de mim e que me toca pode permanecer fora de mim. Se eu decidir, se agir em conformidade.
Já não digo "irrita", mas "irrita": observo as consequências, em vez de as sofrer.
Sopro para expulsar toda a frustração que pode ter se infiltrado dentro de mim e inflo bolhas, maiores ou menores, ao meu redor.
Geralmente, leva apenas algumas respirações para expelir o veneno.
Não dá para acreditar, era assim tão fácil, basicamente: observar, em vez de sofrer. Recuse-se a se submeter, acima de tudo, e desligue-se ativamente de uma emoção negativa. É como explodir uma bolha de sabão.
Eu os vejo se afastando na minha frente, às vezes eu mesmo os estouro, quando eles não decolam.
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