Auto-estima, definição. Você tem 4 horas. Está de volta à escola, então estou na fila, certo?
Não ok. Preferimos entender no sentido de que, para ter um bom ano, você vai precisar de auto-estima. Para te estimar. E talvez você realmente não saiba o que isso significa, que você realmente não vê a utilidade disso.
Por isso, a autoestima está no centro do último episódio do canal do YouTube Who cares!
Mas o que é autoestima?
Auto-estima não é o que você vale: é o que o coletivo está determinado a explicar. É a lacuna que você percebe entre o que você pensa que é e o que deseja ser.
Quanto maior o gap, ou seja, quanto mais você se percebe como distante do que gostaria de estar, menor é a sua autoestima.
E isso é péssimo. Então o que fazemos para consertar, para nos sentirmos um pouco mais próximos da pessoa que queremos ser e, portanto, nos estimarmos um pouco mais?
Auto-estima de acordo com E ninguém se importa
A partir da definição de Christophe André e François Lelord, o coletivo designa três componentes da autoestima: amor próprio, autoimagem e autoconfiança.
Ok, isso é bom, mas nem sempre é fácil de visualizar.
Amor próprio, aqui "é quando suas necessidades são consistentes com seus valores e você os respeita, alimentando-os regularmente". Talvez, como eu, você não entenda tudo nesta frase.
Na verdade, se você fizer o contrário, é mais simples: quando você se odeia, é quando você faz coisas que estão longe de seus valores, que além disso não atendem às suas necessidades.
Então, amor-próprio aqui é quando você alinha seus valores e suas necessidades.
A autoimagem é mais intuitiva:
"É mais sobre como você se vê, como você fala consigo mesmo e, especialmente, como você se julga. "
E, finalmente, autoconfiança é fazer algo porque você acha que pode fazer isso!
Como você mantém sua autoestima no topo?
Toda a mensagem deste vídeo é para mostrar que você pode agir de acordo com sua autoestima. Sim, mesmo que “80% da sua identidade seja feita durante a sua infância” e que “aos 20, recebemos entre 22.000 e 27.000 horas de atenção negativa no rosto”.
A base é, primeiro, não levar essa atenção negativa pelo valor de face, não basear a maneira como você se julga no que os outros pensam de você. Porque está distorcido!
“Recebemos 8 marcas de atenção negativa contra 2 positivas por dia. "
Para combater isso, você pode começar cercando-se de pessoas com quem pode contar. De acordo com a pesquisa do coletivo, você precisa de 8. E para isso, não hesite em escolher seus amigos.
Devemos também ser capazes de pensar sobre o presente , não ficar no passado e antecipar o futuro constantemente. O que para mim está ligado ao fato de ousar fazer o que você gostaria de fazer: para viver no presente, você tem que fazer o que quiser.
E sim, corre o risco de bater, mas quer saber?
"Ou você chega lá ou aprende. "
Existem consequências piores, certo? Vamos, vou deixar você gravar a lição de hoje, beijos nas duas faces, e se cuidar acima de tudo.
