Nós não nascemos uma fitgirl, nós nos tornamos isso!
Sophie Riche compartilha em um novo vídeo sobre sua mudança de estilo de vida nos últimos três anos.
De junk food e fumar à prática de esportes e comer bem, ela fala sobre suas motivações, seu estado de espírito, os benefícios de suas mudanças, sua busca pelo equilíbrio, suas contradições.
Mas por que e como adotar uma vida saudável e energética se você não toma mamadeira com smoothie de proteína verde desde a infância?
Conselhos sobre alimentação e esportes parecem tão restritivos quanto esvaziar seu copo em uma área de descanso de uma rodovia ... e às vezes é difícil não ouvir as vozes de quem o dá:
“Você é uma merda comparada ao meu senso inato de bem-estar e minha disciplina implacável.
Portanto, volte para o McDonald's porque há uma boa chance de você nunca chegar ao meu nível ... ”
Desanimador, não é?
No entanto, é natural querer chutar o traseiro do seu estilo de vida quando surge a necessidade.
As motivações para infligir abusos, como comer vegetais ou correr, são tão variadas quanto os indivíduos: sentir-se bem, ter mais energia, perder peso, construir músculos, elevar o moral, etc.
Portanto, nenhuma obrigação de se tornar a rainha da couve se este não for o seu desejo. A mensagem de Sophie Riche prefere ser esta: ouça o seu corpo e faça o que quiser, porque ninguém gosta de sofrer a longo prazo.
A partilha de sua experiência é ainda mais inspiradora, já que há apenas três anos, Sophie descreveu em Mademoisell sua relação de confronto com seu corpo.
Sophie Riche fala sobre o reequilíbrio alimentar
É bom lembrar que os humanos não são infalíveis, pelo menos fora do Instagram.
Sophie Riche nota a diferença entre seus hábitos e os dos modelos saudáveis da teia , essas pessoas com uma vida fotograficamente “perfeita” para quem uma sopa de alho-poró é uma chupada ...
Mesmo agora eu às vezes me sinto culpado na frente do caminho de alguns YouTubers e alguns Instagrammers (...)
Eles comem orgânicos, prestam atenção em TUDO a alimentação nutricional, ficam lindos em TODAS as fotos
Eles são bonitos até durante o esporte. Durante o esporte, pareço um chucrute!
Não é fácil deixar de se comparar a esses ideais e a pressão do objetivo a ser alcançado pode rapidamente interferir no bem-estar desejado.
Pragmática, benevolente e determinada a comer um grande hambúrguer quando quiser, Sophie Riche oferece em seu vídeo uma abordagem muito mais descontraída para a renovação do estilo de vida.
Sem meta a atingir, sem regras imutáveis a serem aplicadas à risca: cada pessoa é diferente, não há necessidade de falhar ou vencer, basta ouvir a si mesmo e deixar-se guiar pelo seu prazer! Não é como pesar seus carboidratos e contar suas porras?
E isso não impede que você seja disciplinado ou progrida, pelo contrário.
Sofit Riche, Instagram de bem-estar de Sophie Riche
Para todos aqueles a quem este vídeo falou e que gostariam de mudar seu estilo de vida com tranquilidade e alegria, Sophie Riche anuncia o lançamento de sua conta no Instagram dedicada ao bem-estar.
Nenhuma receita milagrosa para pregar, mas chaves para ajudar todos a aprenderem a se ouvir e a descobrir o que funciona para eles.
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