Expliquei-o no último episódio de Laisse-moi kiffer, o podcast de kif e digressão feito por mademoisell: escola, estudos, cursos, não sinto falta de nada .
O mundo do trabalho, pelo menos como eu o conheço, combina comigo perfeitamente.
Aluno, levantei mais cedo, terminei mais tarde, tinha uma carga horária maior do que as minhas 35h e dever de casa para fazer à noite.
Empregada, chego às 9h, saio por volta das 18h, posso sair para tomar um drink e viver minha vida em completa tranquilidade, sabendo que meu trabalho acaba quando eu passo pela porta do escritório.
Vá para o quadro-negro, isso não me preocupa mais
Há uma coisa em comum entre minha vida como estudante e minha vida como editora assistente: eu vou para o quadro-negro . Explico coisas às pessoas que me veem falar em silêncio.
Antes, eu odiava… Mas agora, eu adoro!
Portanto, como você pode ficar estressado toda vez que seu professor procura alguém para mandar para o quebra-cachimbo, digo a mim mesmo que minha experiência pode ajudá-lo. Espero mesmo assim!
Mude para o quadro-negro, uma fonte de angústia
O que me inspirou este artigo é este tweet, que foi um grande sucesso.
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pare de forçar os alunos
a apresentarem na frente da
classe e dê-lhes a
opção de não| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
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| |- leen (@softedhearts) 8 de setembro de 2021
“Pare de forçar os alunos a apresentarem na frente de toda a classe, dê-lhes uma escolha. "
O autor deste tweet explica em várias respostas que quando você sofre de ansiedade, quando tem problemas para se expressar em público, tarefas como a apresentação oral podem ser dolorosas.
Portanto, ela sugere que os professores deixem a escolha para seus alunos : ir para o quadro-negro ou simplesmente devolver o trabalho escrito.
Viva minha vida como uma pessoa MUITO tímida
Em si mesma, eu entendo de onde vem essa jovem: por muito tempo fui tímida.
Mas não gentilmente tímido, com bochechas rosadas e mãos trêmulas, não. Doentiamente tímido . Suores frios, golpes no peito, nós no estômago.
Para dizer a você, eu era tão tímido que uma de minhas amantes demorou vários dias para saber que eu sabia falar. Ela sugeriu que minha mãe me colocasse em uma escola especial para pessoas burras.
Eu na frente de pessoas que não conheço
Escrevi um artigo inteiro para explicar como superar sua timidez, e indiquei em particular que por "superar", quero dizer "aprender a controlá-la":
“Às vezes a timidez torna-se uma desvantagem, fica mais lenta, e é bom poder pausar quando quiser. Mesmo que isso signifique recebê-lo de braços abertos um pouco mais tarde. "
Mudar para o quadro negro foi uma das ferramentas que me permitiu controlar a minha timidez .
Um tímido VOLUNTÁRIO para ir ao quadro
No primário, fui educado em uma escola Freinet. Não sabia que era uma educação particular, baseada em métodos específicos: era só a escola do meu bairro!
A pedagogia Freinet valoriza a expressão e a liberdade das crianças. Na aula, todas as manhãs, havia o mesmo ritual, o da “pintura” .
Os alunos podiam se inscrever no quadro quando chegassem, e isso indicava que queriam contar para a turma toda, geralmente sobre uma descoberta legal, paixão ou história para contar.
Cada dia, portanto, começava com um pequeno momento de expressão, de forma voluntária.
OK, nem sempre estava pegando fogo.
Nada me obrigou a ir para o quadro. Mas minha síndrome de bom aluno, basicamente meu lado Hermione, me fazia ser voluntário regularmente, para não fazer "pior" que os outros.
Por isso usei várias vezes as minhas bolas, ou melhor, os meus ovários, para dizer com a voz trémula que neste domingo, apanhei cantarelos com o meu pai, e mesmo que vi um veado, bom vi. não vi, mas meu pai me disse que havia um.
Fascinante, você concordará.
Como parar de se estressar quando se trata de quadro negro?
Ir para o quadro-negro foi horrível. Muito tempo. Depois, um pouco menos. Então, francamente, menos.
Acabei desenvolvendo algumas técnicas para aliviar meu pânico :
- Anote meus principais pontos em um pedaço de papel para não se perder em minhas observações e gaguejar
- Dirija-me principalmente a um amigo da classe para ter uma aparência benevolente
- Traga objetos para ocupar minhas mãos ou aponte palavras no quadro
- Se eu errar, se eu gaguejar, me recomponho e, idealmente, faço uma piadinha para relaxar o ambiente
Aprender a mudar para o quadro-negro, sofrimento TÃO útil
Sim, por muito tempo ir no quadro-negro foi algo que me forcei a fazer, fui forçado a fazer. Porque depois que deixei a escola Freinet, nem sempre tive a opção de seguir ou não.
Do 6º ao último ano de faculdade sempre houve momentos de expressão oral, apresentações, TPE, e se eu não queria era igual, e com um sorriso eh, obrigada mademoiselle !! !
Olhando para trás, EU ABENÇOO esses momentos. Violentar a mim mesmo para sair da minha zona de conforto , literalmente me ensinou a me expressar.
Hoje posso falar na frente dos meus 20 colegas, na frente de 100 pessoas, na frente de 1000 pessoas. Quero dar palestras, porque não um dia subir no palco, ou ir na TV, assim.
E não é só para trabalhar, para saber abrir a boca. Aniversários, casamentos, nascimentos ... você ouvirá “Um discurso, um discurso” mais de uma vez na vida!
Para o seu Oscar, já
Sinto-me realizada, não tenho mais ataques de pânico com a simples ideia de falar. Não tenho mais medo da minha voz, das minhas opiniões, de me expressar.
E digo a mim mesma que fazendo isso também dou um pequeno exemplo, sou uma mulher que fala em um mundo masculino, e quanto mais haverá, mais inspirará os outros ... e assim por diante, etc!
A utilidade de motivar as tropas
É claro que algumas pessoas sofrem de transtornos de ansiedade graves e não conseguem falar em público. Acho que negociar isso individualmente com os professores deveria ser uma solução possível.
Mas para todos os outros, todos como eu que precisava de um pequeno chute na bunda?
Se o desejo da jovem que tuitou tivesse se concretizado antes de eu nascer, se eu pudesse dizer “não, prefiro entregar um trabalho por escrito”… não teria tido essa evolução.
Provavelmente teria ficado calado, no fundo da minha zona de conforto, à vontade com a certeza de que "fiz o esforço" quando estava no ensino fundamental e, portanto, não teria mais que me infligir isso. .
O que aprendi na minha vida é que quanto mais você espera para pular, mais difícil é ir. Quanto mais o medo cresce, se arrasta por toda parte e paralisa os músculos um por um.
Então ... pule! Você também, tenho certeza, pode superar essa ansiedade e dar à sua voz tudo o que ela merece: ser ouvida!
