Postado em 2 de fevereiro de 2021.
O cigarro e eu, é uma história muito longa.
Comecei a fumar há mais de sete anos, mas meu primeiro cigarro fumei quando tinha apenas nove anos.
Fiquei completamente fascinado: pelo cheiro, pelo olhar que dava às pessoas na minha opinião, pelas vozes das mulheres que vi fumando na TV. Vozes roucas, vozes profundas, vozes que parecem ter sobrevivido. Achei o cheiro agradável e quente, e prometi a mim mesma uma coisa: um dia serei fumante.
O que eu pensava que parecia quando fumava.
Fiquei completamente fascinado, então numa tarde de quarta-feira, eu, a menina tímida que sempre enlouquecia com a ideia de quebrar proibições, fui comprar um pacote para mim. Eu lembro que era Winstons
Eu tinha fumado quatro ou cinco até ser grelhada por um adulto.
Fumar pelo bem do proibido
Isso fez minha cabeça girar e meus pulmões pegarem fogo, mas eu gostei tanto (porque era proibido, simplesmente porque tinha gosto de algo novo, efêmero) !
Eu me culpei por fazer algo que meus pais não queriam que eu fizesse, e eu surtei por semanas que eles de alguma forma aprenderiam. .
O medo de ouvir gritos me esfriou e eu não toquei em um único cigarro até os dezoito anos, quando comecei a fumar seriamente.
Em uma noite, tudo acabou: eu estava viciado. As coisas não aconteciam aos poucos, como acontece com muitos: uma noite fui a uma festa, não era fumante. No dia seguinte, acordei.
E desde aquele dia, nunca mais larguei minha embalagem de tubos de nicotina, até que finalmente, após uma primeira tentativa malsucedida, finalmente consegui terminar o famoso livro de Allen Carr para parar de fumar facilmente.
Parar de fumar nos primeiros dias é lamentar
Eu me senti mais adulta, mais confiante e feliz com minha decisão de começar a fumar. Eu nunca poderia imaginar que sofreria com isso um dia, que me arrependeria, que fumaria cada cigarro com um pouco mais de ódio por mim mesma, que preferiria ir cavar nas minhas contas de poupança no final dos meses difíceis para me pagar um maço, que ia comprar cigarros para mim em vez de ir ao cinema, que desisti de muita coisa para poder continuar fumando meu maço por dia. Gastei em média 182 € por mês, ou 2.184 € por ano. 2.184 euros, porra, todos os anos.
Estou tão chateado que decido não me concentrar não nos € 2.184 que perdi todos os anos, mas nos 26 que ganhei desde que parei e nos 2.184 que perdi. terá, de repente, salvo no próximo ano, depois de um ano sem fumar.
Há alguns anos, percebi que meu vício em cigarros era um problema, mas foi só na semana passada que olhei para o cigarro que segurava, pensando comigo mesmo, com toda a motivação do mundo, que foi o último da minha vida.
Pare de fumar nos primeiros dias: DIA 1
O último cigarro antes de parar
Apaguei meu último cigarro às 12h50. Eu tinha cochilado no início da noite babando em cima do meu namorado e acordei em pânico: decidi que estava fumando meu último cigarro naquela noite, mas não queria que meu último cigarro ficasse não como um último cigarro. Eu queria cheirar todos os aromas, queria sentir a fumaça quente rastejando em meus pulmões.
Eu queria cheirar meus dedos depois e sentir o cheiro de tabaco frio que ainda persiste depois de lavar minhas mãos.
Eu queria fazer tudo certo, como Allen Carr tinha me dito para fazer, depois de sua lavagem cerebral ao longo do livro.
Aprenda a odiar fumar
Antes de decidir que aquele cigarro seria meu último, passei vários anos me odiando, odiando o gosto e o cheiro.
Eu poderia ter conseguido parar antes ... É até seguro! Não estou a dizer que ninguém consegue parar sem se fartar do cigarro: talvez haja pessoas que consigam não tocar nesses pauzinhos só porque sabem que não lhes faz bem. saúde.
Durante vários anos, tive nojo de mim mesmo e dos cigarros, por isso ansiava por largar os cigarros com grande trepidação e com o mesmo entusiasmo: ia ser livre! MAS eu corri o risco de ficar desanimado depois de alguns dias ou semanas ...
Em três semanas, eu estaria definitivamente curado, livre de todos os vestígios de nicotina, e três semanas não é nada! MAS eu corri o risco de decepcionar meus entes queridos ao falhar ...
Porque não sei lidar com o medo sem falar nisso, porque a verbalização me alivia, falo sobre isso perto de mim. Deixei recado na secretária eletrônica dos meus pais, conto para os meus colegas, conto para os meus amigos, faço um Instagram, coloco as informações assim que posso.
Pare de fumar nos primeiros dias e converse sobre isso
Todas as ocasiões são boas para falar sobre isso. Todos. Preciso falar sobre isso o tempo todo, receber incentivos, conselhos, e se houver admiração no lote, eu gosto do cérebro.
Ah, e então não sei, no fundo, talvez ajude a agüentar, sabendo que todo mundo sabe que devemos parar de fumar. Mesmo se na vida real, eu paro para mim mesmo, e se eu quebrar minha calcinha o suficiente para recomeçar, eu teria rachado minha calcinha o suficiente para não dar a mínima para o que os outros vão pensar de mim.
Estou cheio de energia de qualquer maneira, e muito convencido de que fiz a escolha certa ao me libertar das correntes dos cigarros para voltar a mergulhar nelas.
Parar de fumar nos primeiros dias: cracking
Merda, merda, merda, mergulhei de novo.
Voltei para os meus pais no fim de semana, era fácil conversar com eles, muito orgulhoso, muito alegre, muito leve.
Eu tinha conseguido um dia de trabalho sem fumar, uma caminhada muito rápida até a estação sem fumar, a saída tardia do trem sem fumar, o pós-refeição sem fumar.
Tive muito orgulho de poder dizer a eles EH 'GA'DEZ, MESMO ESTOU COM UM BOM HUMOR, É LOUCO EH, VOCÊ VIU COMO EU SOU MUITO FORTE!
E de repente tive vontade de urinar depois de beber muito Contrex: eu tinha que fumar.
Eu estava conversando, vovô, com minha mãe e comecei a chorar, me perguntando o que diabos eu faria da minha vida se não pudesse fumar, e chorei ainda mais quando percebi que tudo o que eu tinha planejado fazer com o dinheiro que não gastaria com cigarro, enfim, tive que desistir: fui feito para ser fumante, se eu não fumava, o que eu ia fazer?
Ganhei autoconfiança e segurança enquanto fumava, iria perder tudo?
Chorei e percebi que tinha dado meus cigarros naquela mesma manhã, que não tinha sobrado nenhum. Lembrei que tinha um pacote de primeiros socorros na casa dos meus pais e subi as escadas correndo para pegá-lo. Quando desci as escadas, minha mãe estava muito chateada:
- Pedi ao seu pai para esconder isso.
- Mas onde ?
- Não sei, ele não me contou.
- VAI PERGUNTAR A ELE STEUPLÉ (então repeti parando em loop e chorando, mas é feio demais para eu avisar. Tenho minha dignidade.)
- Mas ele dorme.(O narrador desta história irrompe em lágrimas como uma criança que confundiu Granada e Tabasco).
Meus pais têm muita paciência e finalmente achei um cigarro. Saí para o terraço, acendi tremendo, puxei e segui
pior
sensação
vertigem
da minha vida.
Ter mais molho do que isso é ter uma poça de vômito como animal de estimação. Acho que é o sinal de que devo parar.
Pare de fumar nos primeiros dias: DIA 2
A descoberta da síndrome de abstinência
Esta manhã me levantei de muito bom humor: queria muito cantarolar de alegria, muito feliz por ter uma respiração relativamente limpa. Fiquei feliz ao sentir meu cabelo, lavado no dia anterior, e ainda assim cheirava a xampu quando geralmente empurra os cigarros para trás. Eu cantarolei durante o café da manhã, e também quando meu pai começou a tocar violão, e também quando eu tomei banho.
Disse a mim mesmo que tenho sorte, que tudo ficará bem, que haverá momentos um pouco difíceis, mas que estou suficientemente calmo e maduro para sentar, respirar fundo e ser positivo. Porque tudo isso só vai acabar sendo positivo muito rapidamente.
Uma manhã depois de parar de fumar nos primeiros dias
Até 11h40, quando, enquanto conversava à distância com esse ser humano maravilhoso e amado que é o meu homem, comecei a me sentir um pouco estranho, mesmo repetindo que estava dentro. boa forma.
11h41: Estou em ótima forma, mas não consigo respirar mais e tenho lágrimas nos olhos.
11h45: Digo ao meu namorado que estou cortando meu telefone, porque “preciso de um pouco de ar fresco”.
11h46: Eu nem sei por que estamos discutindo. Nós discutimos? Se for, não.
11h46, bis: Eu ligo meu telefone e repasso a conversa. Na verdade, não discutimos nada. Mas que pena, estou puto de qualquer maneira, há um motivo.
11h47: Vejo se ele viu minha mensagem. Ele não viu minha mensagem.
11h48. Recoloque o telefone.
11h49: Eu suspiro muito forte.
11h50: Eu ligo meu telefone novamente.
11h51: Finalmente não vou cortar meu telefone, mas quero ver se ele tem uma reação para me enviar quando vir que eu cortei meu telefone, exceto que meu telefone não está cortado e que eu- Oh.
Oh, acho que é isso, síndrome de abstinência. Agora que estou ciente disso, posso me acalmar, lembrando-me de que tudo isso não sou realmente eu, ou recomeçar a chorar sob os raios do Carrouf, respirando com dificuldade e com a boca aberta.
ADIVINHE O QUE ESCOLHEI.
Mas isso não é grande coisa, porque continuo dizendo a mim mesma que tenho sorte, que tudo vai ficar bem, que haverá momentos um pouco difíceis, mas que estou suficientemente calmo e maduro para sentar , respire fundo e sinta-se positivo. Porque tudo isso só vai acabar sendo positivo muito rapidamente.
Observe os fumantes e sinta-se melhor
Para relaxar, e principalmente porque meu cabelo era um nó gigante, fui ao cabeleireiro. Eu estive lá por duas horas em uma explosão, e eu estava ao lado de uma garota que estava lá há 3 horas e que ainda estava lá quando eu saí. Eu podia vê-la remexendo-se em sua cadeira em todas as direções como se ela tivesse um verme brincalhão em sua calcinha.
A certa altura, ela perguntou ao cabeleireiro se podia fumar, mas o profissional da viúva não quis - provavelmente porque ela tinha o tanque de material tóxico em sua lâmpada e ia ganhar uma tocha viva.
Bem, eu posso te dizer, a garota, ela não estava bem. E percebi, vendo-a mal, frustrada por ter que esperar o enxágüe sair para fumar, que poderia ter sido eu dois dias ou mais, e que ali, bem, sério ...
Eu era bom demais.
Obviamente, nem é preciso dizer que, enquanto eu olhava alegremente para essa garota com vontade de fumar, eu merecia que ela me olhasse com uma expressão sombria e perplexa.
Pare de fumar nos primeiros dias: DIA 3
Estar todo animado!
Eu ainda acordei naturalmente muito cedo e em boa forma, não tenho certeza do porquê. Ontem me fizera o mesmo, mas coloquei essa emergência precoce (o inverso de tarde, vocês viram) por conta do vinho branco que bebi na véspera.
Mas ei, essa é a segunda vez de qualquer maneira: é como se, ao parar de fumar, minhas horas de sono tivessem passado de 10 para 6. Que bom, gostei. . Gosto porque, de repente, posso fazer muitas coisas, não só porque acordo mais cedo, mas também porque saio com a cabeça bem menos na torta. É como se, de fato, todas as manhãs, eu tivesse a cabeça como na noite seguinte.
De repente, eu entendo muito melhor por que no verdadeiro rescaldo da noite, eu estava à beira da morte.
Não tinha necessariamente consciência disso, porque era precisamente o meu dia a dia, mas a diferença é óbvia: tenho a mente limpa, os meus olhos não se fecham por conta própria como nas outras manhãs, alongo-me , alegre, em vez de rosnar e carrancudo. Minha boca não está tão pastosa, meu nariz não está tão seco como antes ... Tenho vontade de ler e processar meus papéis administrativos rapidamente, eu ...
EU…
Ok, estou prestes a dar uma corrida no campo para aproveitar meus pulmões quase recuperados, não me reconheço mais. Vou comer manteiga com uma colher, porque sinto que fiquei muito saudável de repente.
Nem mesmo o que eu parecia fumar.
Parar de fumar nos primeiros dias: síndrome pós-ruptura
De repente, fico com raiva: fumo desde que saio. Fumo enquanto faço sexo - até comecei a fumar antes. Fumo há muito mais tempo do que trabalho em tempo integral.
E se eu não puder fazer as duas coisas ao mesmo tempo? E se eu me divertisse menos à noite e pudesse me concentrar mais, e se a vontade de voltar a fumar me dominasse? Estou no trabalho e sinto que estou dividindo meu tempo entre dois estados de espírito:
- as horas em que quero fumar
- os momentos em que me parabenizo por não fumar.
Na verdade, é falso, não é verdade de forma alguma. Há muitos outros momentos em que não penso sobre isso, exceto que, como não penso sobre isso, bem, naturalmente, não percebo que não estou pensando nisso.
Pare de fumar nos primeiros dias: DIA 4
Querido Diário,
Hoje cheguei em casa do fim de semana e voltei a trabalhar. Na maioria das vezes não consigo pensar em cigarro, mas às vezes me lembro do gosto e meu cérebro (aquele filho da puta) me faz pensar que ele gostou. Isso é errado, ele não gostou nada, do sabor. Quer dizer, se eu realmente gostava do sabor dos cigarros, por que não fazer um chá de cinzeiro para mim?
Querido diário, Estou terminando meu quarto dia sem um cigarro. Tenho a impressão de que, assim que eu saio, todos acendem um cigarro, como que por acaso, mas tudo bem. Posso até, se tiver tempo, descer ao mesmo tempo que meus colegas fumantes, sem realmente querer fumar.
Tenho a impressão de que quero fumar um pouco mais vezes, ao passo que ontem tive desejos intensos um pouco mais raramente. Digo a mim mesma que isso é um bom sinal e trabalho o meu corpo para não fazer sentir o meu mau humor nessas horas. Já depois deste fim de semana passado em casa, meus pais certamente estão se perguntando se eu não estou voltando para a demência, não seria que todos em si se convencessem.
Eu te mantenho informado,
Sem nicotina sua
Beijos no seu pescoço, estou segurando
Sophie poetisa
E você, já parou de fumar? Você agüentou melhor do que eu onde não foi fácil para você também? Qual foi o seu método, por quais etapas você passou?
