5 de dezembro é o Dia Internacional do Voluntário! A oportunidade de destacar este artigo que faz você querer começar. ♥
Postado em 24 de março de 2021
Está bastante ocupado e não tem muito tempo para se dedicar a atividades extra profissionais?
Segundo pesquisa realizada por Romualdo Ramos, imagine que você pudesse ficar mais feliz dedicando parte do nosso tempo ao voluntariado!
Voluntariado, entre a vida pessoal e profissional
O estudo de Ramos, publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine em fevereiro passado, analisa as ligações entre o voluntariado e nossa saúde geral.
Sua equipe questionou 746 trabalhadores suíços, por meio de um questionário online, sobre sua vida profissional, sua vida pessoal, suas possíveis atividades de voluntariado, sua sensação de bem-estar ou estresse ...
Os resultados da pesquisa parecem indicar que os voluntários são mais felizes do que os outros e têm um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Em outras palavras, mesmo que passem tanto tempo quanto os outros no trabalho, e mais tempo em uma atividade voluntária, estariam mais satisfeitos com o equilíbrio de sua vida.
Para eles, se fosse regular, o voluntariado funcionaria como um “recurso psicológico”.
Tradução? O bem-estar que gera evitaria conflitos entre a vida pessoal e profissional e (a longo prazo) melhoraria a saúde física e psicológica (menos stress, esgotamento, etc.).
Voluntariado que te faz feliz
Esta não é a primeira vez que os benefícios do voluntariado são destacados pela pesquisa científica .
Em um artigo para a Cerveau & Psycho, o pesquisador Christophe Dansac relembra as razões pelas quais nos voltamos para o voluntariado… e o que ganhamos com isso.
Cada um de nós tem suas próprias razões e motivações para ingressar em uma organização voluntária. Os psicólogos Gil Clary e Mark Snyder observam seis categorias de motivações:
- O desejo de se envolver em algo que corresponda aos nossos valores (ajudando a tornar o mundo um pouco mais legal)
- A vontade de compreender (o mundo, a causa ...)
- O desejo de se promover (envolver-se em atividades que nos valorizem)
- O desejo de proteção
- O desejo de fazer algo que seja benéfico para nossa carreira (porque adquirimos novas habilidades e construímos novas redes)
- A sociabilidade (prometemos suprir uma necessidade de ligação social).
Quando a atividade voluntária corresponde às nossas motivações, os benefícios são ainda maiores!
Melhor auto-estima por meio do voluntariado
Christophe Dansac observa que o voluntariado ajuda a desenvolver uma melhor auto-estima.
Se tudo está indo bem dentro da organização, temos orgulho do que fazemos, felizes por ter a sensação de agir, de aprender novas habilidades, etc.
Atendemos também às necessidades sociais: temos a oportunidade de conhecer novas pessoas, de criar novas relações, que nos enriquecem.
Em última análise, o voluntariado levaria à realização. Quando nossas necessidades "primárias" são satisfeitas, desenvolvemos outras necessidades : queremos ter a sensação de estar em nosso lugar, de ter relações sociais.
Também precisamos viver de acordo com nossos valores morais, e o voluntariado nos permite “fazer” esses valores.
Sentimo-nos “ativos”, úteis à sociedade, e também nos sentimos “pertencentes” a um novo grupo.
O voluntariado também pode fazer parte da nossa identidade social! Sou voluntário e é algo que pode me definir.
Em suma, o voluntariado permite escolher uma identidade que corresponda às nossas necessidades e aos nossos valores , e que seja um vetor de realização, autoestima e bem-estar. Legal, não é?
Para mais ...
- Artigo da revista New York
- Um artigo de Christophe Dansac em Cerveau & Psycho
