Já faz muito tempo, sabe, tive um bloqueio.
Uma espécie de combinação entre a síndrome da página em branco e a falta de inspiração entrou no meu caminho, e não sei o que escrever, ou como escrever.
Disse a mim mesmo que a ciência talvez pudesse me ajudar a encontrar um pouco de criatividade ... e a ciência não me decepcionou: agora é a hora de 3 dicas para nutrir sua inspiração!
1. Para encontrar inspiração, pense em outra coisa
O conselho é irritante, mas: quando a inspiração segue seu curso e a frustração começa a aparecer, de que adianta lutar?
Especialmente porque a pesquisa sugere que nossas idéias mais inventivas aparecem quando estamos "fazendo outra coisa"!
Três cientistas, Shelly L. Gable, Elizabeth A. Hopper e Jonathan Schooler, recrutaram dois tipos de pessoas, cujas atividades exigem muita criatividade, para conduzir uma série de experimentos.
Experimentos científicos de inspiração
Na primeira, todas as noites durante duas semanas, 45 teóricos da física, bem como 53 autores, preenchem um questionário que pergunta sobre:
- Suas ideias do dia (relacionadas à sua profissão)
- O que eles estavam fazendo quando essas ideias surgiram (trabalhar no tópico, trabalhar em outro tópico, não trabalhar)
- Se as ideias permitem sair de um beco sem saída, são sentidas como um "EURÊKA"
- O nível de criatividade e importância de suas ideias
6 meses depois, os voluntários recebem um questionário de acompanhamento. Isso lista todas as idéias compiladas durante as duas semanas de experiência.
Mais uma vez, eles são solicitados a avaliar a criatividade e a importância dessas idéias.
Um segundo experimento é realizado, repetindo o mesmo procedimento (com um número um pouco menor de pessoas e acompanhamento de 2 meses).
As conclusões de experimentos científicos sobre inspiração
Os resultados dos dois experimentos sugerem que 20% das ideias mais importantes surgiram quando as pessoas estavam pensando em outra coisa .
E 6 meses depois, essas ideias são mais frequentemente percebidas como “EURÊKA! Como ideias que surgiram durante o trabalho.
Claro, essa pesquisa tem seus limites, mas talvez haja algo para lembrar e aplicar em nossa vida diária: quando nos sentimos presos, não forçar muito e "fazer outra coisa" pode apenas nos ajudar. !
Tenho que te contar, eu testei: em vez de ficar preso na frente do meu computador me irritando, assisti um episódio de Queer Eye, cortei vegetais, guardei papéis ...
Mas de repente fiquei com medo. E se eu estivesse procrastinando ?!
2. Procrastinar pode ajudá-lo a encontrar inspiração
Bem, eu realmente não tinha previsto isso na época, mas imagine que a procrastinação pode ser boa para a criatividade (contanto que seja dosada corretamente)!
Em uma palestra TED, o psicólogo Adam Grant nos convida a desacelerar um pouco para sermos mais criativos.
O pesquisador compartilha um experimento, liderado por Jihae Shin (na época uma estudante), sugerindo os benefícios da procrastinação moderada.
Durante esta experiência, oferecemos pessoas para criar ideias de negócios.
Alguns precisam se dedicar à tarefa imediatamente, outros após 5 minutos de procrastinação (jogando videogame), e ainda outros após 10 minutos de procrastinação.
Em seguida, outras pessoas avaliam o nível de criatividade dos projetos. Acontece que as ideias mais criativas teriam surgido no grupo que procrastina 5 minutos!
Isso pode não ser estritamente procrastinação ... mas digamos que um atraso não prejudique a criatividade.
Ou seja, este é mais um argumento que se junta à ideia de não ficar preso na frente do teclado no caso de síndrome da página em branco!
3. Sonhar acordado é uma boa fonte de inspiração
Não paramos por aí!
O terceiro e difícil conselho de minha pesquisa frenética seria este: devaneio . Tire um tempo para vagar, deixe nossas mentes em paz, sem nenhum objetivo particular.
De acordo com dois pesquisadores, Benjamin Baird e Jonathan Schooler, sonhar acordado enquanto estamos cientes do que estamos fazendo pode nos ajudar a encontrar soluções criativas para nossos problemas ...
Para encontrar inspiração, você tem que RELAXAR
Em última análise, essas três dicas giram em torno do mesmo tópico: faça uma pausa. Deixe sua mente em paz. Saia da injunção de desempenho imediata.
Se, como eu, você se sente preso a uma tarefa que não pode fazer, você não perderá nada fazendo uma pausa, parando alguns minutos ou algumas horas para pensar em outra coisa, respirar, encontrar algum serenidade.
Esse conselho não é realmente científico, mas lembremos também que quando escrevemos, pintamos, dançamos, cantamos, a primeira palavra que escrevemos, o primeiro passo de dança esboçado não será perfeito.
Sem dúvida, será editado, reescrito, revisado, transformado… e tudo bem!
Talvez o início da vitória seja apenas o começo?
