Por várias semanas, este artigo ficou preso na minha cabeça.
É a mesma coisa todos os dias. Abro o Facebook, percorro o Twitter, me empolgo no YouTube e me pergunto: por que vou ficar indignado hoje?
Daquele tweet sobre Greta Thunberg? Da batida de comentários racistas sob um vídeo de Mademoisell que dá a palavra a um estudante de doutorado em astronomia? Da parceria paga da Tibo InShape para promover o Serviço Nacional Universal?
A escolha é vasta e a tentação de uma resposta sincera é poderosa. Mas não vou reagir.
Durante anos, a mídia social explorou minha raiva e, desde que descobri, evito alimentá-la.
Indignação, motor das redes sociais
Tristan Harris é um defensor da ética em tecnologia e ex-gerente de produto do Google e, em 2021, sua audiência no Senado dos EUA causou sensação.
Mymy estava passando suas explicações para você sobre os métodos de "forçar" você a ficar online e ficar indignado, e perguntou se você estaria interessado em um artigo que o ajudasse a acalmar seus nervos na Internet.
Na verdade, Tristan Harris explicou que a indignação é a emoção que “funciona” melhor nas redes sociais: torna o conteúdo viral, motiva o compartilhamento, as respostas ...
Agora você pode estar, como eu, cansado de ficar com raiva.
Então, sugiro que você entenda o que o leva a ficar indignado, a se desvencilhar disso!
Estou com raiva, portanto, estou
O olhar dos outros é muito importante.
Às vezes, encontramos maneiras de deixar ir e viver da maneira que queremos.
Mas, embora as redes sociais mantenham uma ditadura da imagem perfeita, às vezes também nos vemos presos em nosso avatar social .
Na Internet, tudo é possível. Posso construir uma nova identidade, conviver com pessoas diferentes dos meus círculos habituais, integrar-me em grupos que partilham os meus interesses.
O primeiro julgamento deles talvez não pare no meu físico, mas nas idéias que eu transmito. Como menina, é um luxo!
Na internet como na “vida real”, tenho medo de não ser amada, de não ser respeitada. No fundo, tenho medo de me encontrar sozinho, isolado.
Então, às vezes, fico indignado para me tranquilizar socialmente . Para verificar se minha comunidade pensa como eu. Para correr com a matilha e não se sentir excluído.
Reforço minha pertença a um grupo por um ponto comum: as mesmas coisas nos revoltam.
Raiva na Internet, uma bolha sólida
Tristan Harris explica:
“A indignação moral é o que gera mais comprometimento.
A pesquisa mostra que para cada palavra que indica indignação adicionada a um tweet, a taxa de retuíte aumenta em 17% .
Ou seja, o fato de nossa sociedade estar cada vez mais polarizada faz parte do modelo de negócio. "
As opiniões radicais são, portanto, mais propensas a envolver a comunidade, quer levem a um forte apoio ou ódio. A nuance, a meia-medida não clica, portanto não vende.
Essa dinâmica é a base da viralidade na internet e um dos mecanismos do cyberstalking.
Mesmo tendo bloqueado um bom bando de pessoas negativas, continuo a ver posts indignados no meu feed de notícias, pessoas que se insultam e debates que sobem nas torres.
E por um bom motivo: o algoritmo os coloca em meu feed.
As inteligências artificiais analisam e registram cada uma de nossas ações para nos oferecer um conteúdo que nos agrade.
Mas também estimulam nosso confinamento nessas bolhas negativas: quanto mais vemos um conteúdo irritante, mais nos irritamos, mais banalizamos seu compartilhamento .
É assim que certos espaços se tornaram terras minadas pelo cinismo e pela raiva.
Por que estou expressando tanta raiva?
As perguntas que tenho me feito nos últimos dias são terríveis.
Estamos falando sério? Somos cruéis?
Por que esquecemos qualquer noção de empatia assim que uma tela está entre nós e nosso interlocutor?
Quem sou eu para julgar e condenar na Internet?
Indignado, espero participar da morte social, do descrédito de uma pessoa . Seja ela famosa ou não.
É extremamente violento, não é?
Por que, eu que sou dotado de compaixão, quero explodir paredes ao ver uma ou duas frases irritantes?
A resposta, eu encontrei em parte nas reflexões de François Jost, um semiólogo que olhou para nossas interações virtuais em seu último livro Wickedness in action in the digital age.
“Antes, quando alguém mandava uma carta anônima, era endereçada a uma única pessoa, hoje a carta se torna pública e todos podem ver.
Fofoca, insulto, ataque e assassinato simbólico existiram, mas a tecnologia digital criou condições particularmente eficazes para a ação. (…)
Levamos todos a testemunhar e é um prazer “bater” , ou seja, juntar-se à matilha para multiplicar os ataques a uma pessoa designada de ridícula. "
Qual é o sentido de ficar com raiva na internet?
Quando compartilho uma reação indignada, o que isso traz? O que isso muda?
Freqüentemente ... não muito. A maioria das pessoas que me seguem concorda comigo, é improvável que sua consciência sobre um tópico evolua com um comentário nervoso.
E aqueles que me descobrem através de uma mensagem indignada, eles mudarão de ideia graças à minha raiva?
Ao ler os primeiros incels que mudaram de ideia, os ex-racistas arrependidos ou os anti-abortos que se tornaram pró-escolha, ninguém diz:
“Mudei porque já fui tratada como merda suficiente na internet, o suficiente me disse para ir me foder e que eu não valia nada, para caber. "
Realmente. Ninguém nunca.
Eu mesma, na minha construção feminista, aprendi mais com discussões calmas e abertas do que com insultos na Internet.
Para ficar indignado, brilha, é polarizador. Não é um instrumento de debate, não é aquele que vai convencer o outro , nem mesmo o encorajar a dar um passo em direcção ao "campo oposto".
O conteúdo da Internet me deixa com raiva, o que devo fazer?
Tomemos o exemplo de um tweet muito estúpido, de teto muito baixo, de mente muito fechada, amargurado, talvez sexista ou racista, como você certamente já viu.
Se eu vir na minha linha do tempo, tenho 4 possibilidades.
- Responder publicamente com indignação
- Retweetar com um comentário salgado
- Envie uma mensagem privada para a pessoa que a postou
- Ignore isto
Expresse minha raiva, para quê?
O primeiro reflexo, o de "minha matilha" em qualquer caso, é responder ou retuitar, com insultos, raiva, ódio.
Às vezes é isso que a pessoa procura : provocam para existir, e minha comunidade se encaixa nisso. Já vi pessoas com 500 seguidores causar 3.000 reações a apenas um tweet.
É um pouco como o ditado "Não existe publicidade negativa", imagino ...
De qualquer forma, se eu respondesse, faria o jogo dela, embora ela só mereça a indiferença.
Por outro lado, às vezes a pessoa não espera isso . Ela tem opiniões opostas às de um grupo, talvez até fedorentas ou discriminatórias, mas não sabe no que está se metendo.
Nesse caso, a indignação se transforma em assédio. As menções entram em pânico. Estão chovendo "supressa", "vadia", "cala a boca", "olha aquela vadia".
E isso nunca é merecido.
Minha raiva faz alguma coisa?
Dei a você o exemplo acima de uma conta com algumas centenas de seguidores causando milhares de reações. Isso é algo bastante comum.
Acho que antes de reagir a um determinado conteúdo, é sempre bom verificar o que já foi dito antes. Se 300 pessoas já expressaram como você se sente, qual é o ponto?
A mensagem passou por 300 maneiras diferentes. O que mais você traria? Nada.
Nesse ponto, se você está publicamente indignado, você o faz principalmente para si mesmo - para existir, para correr com a matilha, tudo isso.
E acredite em mim, você pode existir sem ficar com raiva.
Posso tornar minha raiva útil?
A raiva sempre tem raízes. Acontece porque algo nos fere, ameaça nossos valores, nossa identidade, nossos direitos - ou pelo menos é assim que vemos. É um mecanismo de autodefesa.
A raiva, enfim, não é inútil: é um sinal relevante para receber e aceitar. Existem maneiras construtivas de usar sua raiva!
Em vez de um comentário breve e irado, você pode, por exemplo, explicar o que o torna tão ruim em um artigo, como eu fiz quando me dirigi aos deputados que queriam boicotar Greta Thunberg na Assembleia.
Carta para velhos idiotas que boicotam #GretaThunberg à Assembleia https://t.co/nAvM4WMv1V
- ladyjornal.com (@mademoisell) 22 de julho de 2021
Eu digo artigo, mas pode ser um vídeo, um post no Instagram ou mesmo uma série de tweets que enfoquem você e como você se sente , sem necessariamente atacar outra pessoa.
A raiva pode ser o gatilho que faz você querer enviar uma mensagem que está perto do seu coração.
Diante de uma injustiça que o irrita, você também pode se envolver com associações ou ONGs que lutam para melhorar as coisas. Você não precisa ficar sozinho e evacuar no seu canto!
E se você realmente tiver problemas para controlar sua raiva, se ela se tornar dolorosa , lembre-se de que não há vergonha em ir a um analista para ver mais claramente.
Como parar de ficar com raiva na Internet?
É isso aí. Essa é a parte. O que todos esperam, a receita milagrosa para evitar uma úlcera e enquanto os debates na internet parecem ter chegado a um ponto sem volta.
Spoilers: não existe esta receita milagrosa. Até logo !
Não, não se preocupe, ainda tenho algumas dicas para desamarrar seu pescoço.
Entenda o que incentiva a raiva na internet
E como tentei mostrar acima, seu inimigo não é esse estranho que diz algo que parece muito, muito estúpido para você.
Esses são os algoritmos das redes sociais.
Garanto, tomar consciência disso e identificar seus próprios padrões de indignação é um primeiro passo para uma maior serenidade .
Solte quando a internet te deixa com raiva
Alguma coisa trouxe mostarda ao seu nariz? Feche os olhos, veja a pequena flor de lótus zen que dorme dentro de você e respira. Através. O. Barriga.
Essa pessoa merece que você dê a ela tempo para um comentário e toda a raiva residual que você guardará por uma boa hora?
Não há problema em não tweetar esse pensamento que você tem.
- Dylan Marron (@dylanmarron) 21 de julho de 2021
“Tens o direito de não tuitares este pensamento que te passa pela cabeça” (pelo apresentador do excelente podcast Conversas com quem me odeia, que recomendo vivamente!)
Pessoalmente, percebi que não só responder um bom "Cala a boca" não acalma a minha raiva, mas além disso, depois do fato, me sinto um pouco suja porque não é normal eu falar assim.
Não podemos concordar com todos. Nós. Nascermos. Pode. Não. Concordar. Com. Todo mundo.
Às vezes, você simplesmente não é o alvo de uma palavra ou artigo. Aceite e siga seu caminho. Se necessário, silencie ou bloqueie o acesso a este canal.
Seu você do futuro vai agradecer.
Ouça a sua fadiga militante
Falei sobre isso recentemente no Rockie: quando você passa o tempo defendendo uma causa, às vezes chega a um ponto de ruptura.
Para evitar suar muito, nada melhor do que dar um passo para trás e fazer uma pausa.
Assim, você pode trabalhar para administrar seu sentimento de injustiça , focar em si mesmo, identificar por que está comprometido e reaprender a se cercar de pessoas que irão encorajá-lo em seu caminho.
Isso pode fazer com que você se desconecte das redes e encontre novas maneiras de se ocupar. Ruim para sempre, certo?
Desabafar em particular quando a internet te deixa com raiva
Não sou perfeito: às vezes julgo e MUITO preciso desabafar.
Em vez de fazer isso na pessoa que me irrita, envio uma captura da mensagem ofensiva e uma resposta salgada para o meu cara - que geralmente compartilha minhas opiniões.
Às vezes tem um efeito catártico, e rirmos juntos alivia a tensão, evitando magoar a pessoa que me irrita.
Não é o ideal, mas às vezes você não tem escolha a não ser evacuar!
Se necessário, fale com a pessoa em particular
Em vez de espalhar raiva e indignação nas redes sociais, você pode tentar entrar em contato com a pessoa que o deixou com raiva, em um canal privado.
Expresse suas perguntas a ele e dê-lhe algo humano, explicando-lhe o que isso despertou em você. Por que ela escreveu isso? O que ela quis dizer?
Dar às pessoas o benefício da dúvida e dar-lhes a oportunidade de se explicar é a base das interações humanas "na vida real", então por que ficar sem isso em nossas vidas digitais?
A empatia não termina onde o Wi-Fi começa.
Coloque-se no lugar da pessoa que te deixou com raiva na internet
Não é o mais fácil de fazer. Mas lembre-se de uma coisa.
Todos estão fazendo o que podem. Todos esperam viver em um mundo melhor.
Essas afirmações confusamente banais, tendemos a esquecê-las quando nosso caminho cruza o de uma pessoa que parece não pensar como nós.
No entanto, temos diante de nós humanos, com suas histórias, suas limitações e suas maneiras de lidar com as coisas.
Quem somos nós para julgá-los, quando ignoramos um quarto, metade ou mesmo a totalidade de sua identidade, do que os torna?
Não quero ser julgado, atacado? Tudo começa sem julgar e atacar os outros. E me colocando nas botas de quem vai receber minha mensagem .
E muitas vezes, isso me leva a apagá-lo antes de enviar, esta mensagem.
A causa da negatividade das redes sociais? Somos nós
Você percebeu ?
Nenhuma das dicas que acabei de dar tem como alvo direto as plataformas que usamos hoje para nos comunicarmos.
E por um bom motivo: a mudança não virá das tecnologias de comunicação que usamos no dia a dia.
Isso virá de nós.
Nossa própria capacidade de identificar os mecanismos nos quais essas redes nos prendem - muitas vezes em detrimento de nossa saúde mental.
Isso vale para o Twitter, comentários do Facebook, mas também para os vídeos que consumimos no YouTube ou o conteúdo ao qual reagimos no Instagram.
Cabe a nós reverter a tendência. Ignorar os trolls, as pessoas que não compartilham nossas opiniões, a mídia da qual não somos o alvo.
A Internet é apenas uma ferramenta para bilhões de seres humanos que têm o poder de moldá-la de acordo com seus desejos. Cabe a nós elevar o padrão.
E você, quais são as suas dicas para não ficar zangado na internet? Venha compartilhar nos comentários!
PS do Mymy: se o assunto te interessa, vá ver Agora mesmo, o novo one-man de Aziz Ansari na Netflix, que fala muito bem sobre isso!
