- Postado em 17 de janeiro de 2021
Um dia descobri a melhor posição para fazer cocô.
Ela está no topo da minha lista de coisas favoritas na vida desde então.
Agachar-se no banheiro, WTF?
Há alguns anos, fiz um estágio em Phnom Penh, Camboja.
Nos banheiros, vi a mesma placa com frequência. Ele não proibiu jogar o papel na tigela, nem mijar no vaso sanitário.
Não, ele proibiu isso:
"WTF ??? Pensei então.
Nunca imaginei que algumas pessoas pudessem se empoleirar assim no banheiro , muito menos que alguns países realmente precisariam colocar placas proibindo isso.
Eu rapidamente classifiquei esta informação maluca entre os bilhões de outras coisas malucas que eu tinha visto no Camboja (como galinhas penduradas pelas pernas na parte traseira de uma scooter, vomitando de cabeça para baixo. Ótimo.)
Três meses depois, voltei à França sem ter elucidado esse espesso mistério.
Qual é a melhor posição para fazer cocô?
Só alguns anos depois é que todas as peças do quebra-cabeça se juntaram em minha mente , acompanhando este vídeo:
Trata-se de uma propaganda do Squatty Potty, um degrau de banheiro, também chamado de banquinho fisiológico, que permite levantar os pés e os joelhos.
Este vídeo fabuloso está em inglês, mas acho que sua clareza visual tornará a mensagem acessível a todos.
Em caso de dúvida, vou resumir para você: sentar em ângulo reto no vaso sanitário interfere com os movimentos intestinais , como explica a gastroenterologista americana Laura E. Raffals no Huffington Post:
“Isso pode causar problemas intestinais, incluindo dificuldade para evacuar, o que pode levar a hemorróidas. "
A posição agachada seria a mais natural para defecar e facilitaria uma evacuação mais rápida e eficiente.
É apenas nessa posição que o músculo puborretal relaxa completamente, enquanto relaxa apenas parcialmente quando sentado.
Os cambojanos estavam certos !!!
Como se agachar no banheiro?
Na verdade, é assim que os seres humanos fazem cocô desde o início dos tempos, ou pelo menos antes da invenção das instalações sanitárias.
Hoje, a menos que você tenha um banheiro chamado "turco" em casa (quem ????), pequenos ajustes são necessários para alcançar a posição perfeita em um trono padrão.
Algumas pessoas investem em um acessório parecido com o Squatty Potty , que tem a vantagem de “encaixar” no pé do vaso quando não está em uso, mas acredite na minha experiência, qualquer lata de lixo serve. trabalho.
Se você não tiver um pequeno compartimento de banheiro em casa, uma caixa ou pilha de revistas funciona bem.
E às vezes, quando não tenho nada disso em mãos (ou sob meus pés, portanto), não tenho medo de dizer, uso o método cambojano.
E você, sabia que havia uma posição ideal para fazer cocô?
