13 de janeiro é o Dia Nacional da Hipersensibilidade !
A oportunidade de (re) ler o testemunho de Margaux, e outros no link abaixo:
- Carta à minha sensibilidade que muitas vezes desprezo
- Carta à minha hipersensibilidade, esse dom que me faz ver a vida de outra forma
- Como gerenciar sua hipersensibilidade - Les PETITIPS de Charlie
24 de junho de 2021
Por muito tempo, considerei minha hipersensibilidade um sinal de fraqueza , até loucura.
Senti as coisas de forma tão vívida e intensa que comecei a me sentir culpado, a me descobrir incapaz de ter ataques de pânico, de chorar com tanta facilidade e de desenvolver pânico de coisas irracionais.
Porém, com o passar dos anos, aprendi a domar (um pouco) essa hipersensibilidade e a aceitá-la: ela é parte de mim, é tão essencial para a minha personalidade quanto o queijo fundido é para os nachos!
Obs: esse artigo obviamente fala da MINHA hipersensibilidade e da MINHA visão das coisas, todo mundo é diferente e não estou fazendo absolutamente nenhuma generalidade, cada um do seu jeito, cada um do seu jeito, passe a mensagem para o seu próximo.
Explique a hipersensibilidade aos outros
"Eu não pedi esses poderes, eles me deram."
O problema da hipersensibilidade é que é difícil para qualquer pessoa entender sem ter uma experiência de primeira mão .
Entre as muitas opções de “roupas íntimas estragadas”, há pessoas que me explicam que tenho que endurecer, que a vida não é o mundo dos Ursinhos Carinhosos e que chorar nunca ajuda.
São eles que mais me incomodam, pois além de cagar alegremente sobre o que sinto e de fazer atalhos de papelão sem me conhecer, eles afirmam sua verdade geral sobre o resto do mundo ...
Desprezando a sensibilidade e associando-a à fraqueza.
Ser hipersensível não é ser fraco nem forte, nenhuma relação: é simplesmente sentir as coisas de uma forma muito intensa ... e principalmente de uma forma diferente .
Ainda feliz por não vivermos todas as coisas da mesma maneira: não teríamos saído da areia!
Phil Dunphy, meu cara certo
Hipersensibilidade, um problema para as mulheres?
Outros tendem a associar minha hipersensibilidade ao meu gênero.
Não consigo contar quantas vezes me disseram que se sou hipersensível é porque sou uma menina , ou se às vezes tenho grandes ataques de ansiedade, é porque tenho minhas regras.
A hipersensibilidade também afeta os homens, e minha vagina não é um fluxo contínuo de períodos. Desculpe, zozos!
Mais uma vez, tenho a impressão de que essa reação reforça os estereótipos de gênero, colocando-me na caixa da “ mulher frágil que sente as coisas com mais força do que os homens”.
Sabe, essa famosa teoria de nouléfilles, pensamos assim porque queremos proteger nosso bebê na caverna ...
Para não estragar nada, esses comentários são frequentemente acompanhados por um pequeno beicinho condescendente, que novamente associa hipersensibilidade com fraqueza!
Enfim, há quem pense que dizer que são hipersensíveis é uma forma de peidar , de dizer ao mundo que somos um artista incompreendido e que eles, coitados dos sem alma, nunca vão entender a vida.
Deixe-me dizer não. O que torna a beleza da humanidade é sua complexidade, sua variedade; a hipersensibilidade é apenas uma diferença entre muitas!
Ser hipersensível e saber se cercar
"Muriel você ainda nos dá vergonha cer cho" -> pessoas a serem evitadas a todo custo
O principal, quando você está hipersensível, é saber se cercar .
Na minha adolescência, sofri muito bullying na escola com base no “mas é para te fortalecer”… NÃO.
Se alguém passa o tempo colocando você para baixo, fazendo você se sentir mal por ser quem você é e olhando para você, fuja. Longe.
Essa ideia se aplica a absolutamente todos, não apenas aos hipersensíveis! Realmente, se alguém ao seu redor reagir como eu descrevi na parte anterior, fuja.
Não é uma atitude produtiva nem encorajadora.
Pessoalmente, o que tem me ajudado é me cercar de pessoas abertas, atenciosas e acima de tudo, ESPECIALMENTE, benevolentes . A base.
Minha melhor amiga, também hipersensível, entende minha maneira de sentir as coisas, sabe acalmar minhas crises de ansiedade e me apóia nunca questionando minha capacidade de discernimento.
Com ela, nenhum julgamento, nenhum "ah, como você vai superar, chorar não vai ajudar em nada": apenas amor em embalagens de doze e emoticons de litros de cerveja.
Também é importante cercar-se de pessoas que não são hipersensíveis, mas que estão prontas para ajudar, mesmo sem entender tudo.
Meu namorado, por exemplo, muitas vezes me ajuda a contextualizar as coisas e dar um passo para trás sem sair mais rápido do que um foguete na primeira crise.
Ele sabe que luto com ruídos altos, que tenho um medo fóbico de me machucar e que sinto fisicamente a dor um pouco mais forte do que os outros.
Então ele me dá protetores de ouvido para shows, uma almofada de aquecimento quando meu estômago dói e me faz prometer nunca assistir a um filme quando ele sabe que pode me traumatizar!
Cercar- se de pessoas atenciosas realmente ajuda a encarar a vida cotidiana com um pouco mais de serenidade e a ganhar autoconfiança!
Hipersensíveis de todos os países, vamos nos libertar da culpa!
"Ou você pode se levantar e dizer: nós somos diferentes e você não pode nos quebrar!" "
Ah, para exonerar ... a história da minha vida.
Sempre tive a tendência de me desculpar por nada, de acalmar as coisas para evitar um conflito que poderia doer. Aos poucos, aprendo a não me culpar por minhas emoções ou por minha lágrima fácil .
Cada um tem sua própria maneira de lidar com situações de crise!
Alguns fazem ioga, outros gritam ou aceitam tudo. Eu choro muito, me permite esvaziar e seguir em frente.
Porque isso também é importante: avançar, aprender com as experiências e ir a toda velocidade na estrada da vida, como o outro diria.
Por fim, acho que a verdadeira força é conhecer a si mesmo, saber quais são seus próprios limites e quem são as pessoas de que você precisa ao seu redor.
Podem ser amigos, familiares, um amante ou até mesmo colegas de ouro (olá editora): o importante é se sentir compreendido e ter um pouco de confiança!
Porque mesmo de um hipersensível para outro, a forma de pensar é totalmente diferente.
E com isso, você acaba dando ao mundo um arco-íris de maneiras de ver a vida, e isso é LEGAL.
Para aliviar a culpa da minha hipersensibilidade, optei por rir disso , falar sobre isso com meus entes queridos, beijar na boca como uma atriz americana numa comédia romântica dos anos 80!
Você pode optar por expressá-lo por meio da escrita, da fala, das artes, dos esportes ...
Enquanto você se sentir confortável, pode abrir mão de sua sensibilidade ou do transbordamento de emoções no que quiser (contanto que não machuque os outros, é claro: não somos animais).
Sem usar a hipersensibilidade como a razão de tudo o que você pode fazer sem Jojo, tente aceitar que ela é parte de você e que está tudo bem.
E como você vive isso, hipersensibilidade? Você beija, prefere esconder, rola como Nutella em uma panqueca? Conte-me tudo !
